先週、ソファーから立ち上がった時に腰がキリッと痛みが走って・・・
それからずっと腰が痛いのです。
キリッといたんだからぎっくり腰じゃなくってキリッと腰なわけだけど。。
傷みながら運動は続けておりました。
それでもフラダンスのレッスンでは、腰は回さないように・・
ラテンダンスでも余分な腰の動きはできるだけ避けて（笑）
腹筋と背筋の筋トレはやめて・・と、私なりに気を付けておりましたが一向に直らないので
整体に行きました～
電気とマッサージが終わって、ｍさんが怖くなければ矯正をしたほうが直りが早いと思いますがって
怖いわけではないけれど、歯医者さんは痛むときには治療しないから、腰はどうなんでしょう。
そんな話をしながら
早い回復を望むならということで、骨盤矯正をお願いしました。
二人がかりで抑え込まれて（笑）
後ろから、横からバキっと
その後丁寧に筋肉を伸ばすようなマッサージ♪
電気やマッサージで痛みを飛ばしているだけなのでまた来ますよってしょうもない予言を（笑）
今後は4～5回に一度矯正を入れながらの治療が続くそうです。
いまは。。。。
ずいぶんよくなりました～立ち上がるときにすこし痛みが残っている程度になりましたよ～
先生！ありがとうございます♪
農夫も大腸がん検診でプラスマイナスが出たので内視鏡検査を受けました。
ポリープが二つ♪
夫婦そろってカメラが好き（笑）
結果は良性です。次回は二年後！！
これからは病院へお世話になることも増えるのでしょうね。
でも早期発見、早期治療がなにより大事ですものね。
自分の体は自分で守りましょう・・・
●ぶりとおねぎの炊いたの
●豆腐とカニとブロッコリーの中華あんかけ
●サラダ 菜園で収穫したサニーレタスがやわらかくてとてもおいしい～
●春菊のお味噌汁 この春菊は大広葉？です。存在感があって面白い。
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運動 ラテンダンス50分
yちゃん親子がやってきました。
騒動の様子はまたそのうちに・・・・・
