中華の匠・残りもの～食事記録

8/28（月）の食事記録。
中華の匠のロケ弁を朝昼2回に分けて食べました。
スケールでしっかり量ってカロリー計算。
朝は219kcal。

 

 

昼はきゅうり漬けをプラスし、ごはんとチャプチェ残して429kcal。

 

 

夜は作り置きのおかずを食べて574kcal。

サプリ、おやつのりんごスティック・奥州ポテトを含め8/28（月）の総摂取カロリーは1387kcal、消費カロリーは240kcal、あすけん62点でした。

 

 

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