粒ピーナッツクリームトースト・カップ麺＆明太子チャーハン～食事記録

2/1（土）の食事記録。
朝食は粒ピーナッツクリームトースト、フルーツ、コーヒーで240kcal。

 

 

お昼はカップ麺と明太子チャーハン半分食べて559kcal。
夜は梅干豆を食べ過ぎてごはんはいらず…。
夕食用の野菜のかき揚げを揚げながら味見程度食べて259kcal。

サプリ、おやつの梅干豆を含め2/1（土）の総摂取カロリーは1561kcal、消費カロリーは196kcal、あすけん60点でした。

 

 

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