トースト・やきとり・冷やし中華～食事記録

7/19（土）の食事記録。
朝食はトースト、フルーツ、カレースープで283kcal。

 

 

お昼は焼きおにぎりや焼き餅、やきとり、焼きナス、カレースープなどで518kcal。

 

 

夜は冷やし中華473kcal。

 

 

サプリ、おやつの大福・ポテチ1袋を含め7/19（土）の総摂取カロリーは1879kcal、消費カロリーは352kcal、あすけん81点でした。

 

 

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