9/27（水）の食事記録。
朝食はバタートースト、フルーツ、コーヒーで277kcal。
プレート横の黒い粒は鉄分のサプリです。
毎日、朝と夜の食事前に飲んでます。
お昼はお弁当メニューのパスタサラダ487kcal。
夜は横浜へお寿司のコースを食べに行きました。
適当にざっと計算して792kcal。
プロテイン・サプリ、おやつのアイスモナカ・クーリッシュを含め9/27（水）の総摂取カロリーは1938kcal、消費カロリーは781kcal、あすけん43点でした。
さすがに外食しちゃうとハイカロリーになりますね(;''∀'')
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