バタートースト・明太マヨおにぎり・ポークステーキ～食事記録

10/1（火）の食事記録。
朝食はバタートースト、アイスカフェオレ、フルーツで285kcal。

 

 

お昼は明太マヨおにぎりなどで444kcal。

 

 

夜はポークステーキで605kcal。

 

 

サプリ、おやつのプロテインアイス・おかきを含め10/1（火）の総摂取カロリーは1607kcal、消費カロリーは545kcal、あすけん86点でした。

 

 

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