ハムエッグ・オムライス・あさりのおこわ～食事記録

7/13（日）の食事記録。
朝食はハムエッグとトースト、サラダ、コーヒーで281kcal。

 

 

お昼はオムライス592kcal。

 

 

夜はあさりおこわ、豚の大葉チーズ巻き、浅漬けなどで790kcal。

 

 

サプリ、おやつの豆大福・あずきバーを含め7/13（日）の総摂取カロリーは2001kcal、消費カロリーは206kcal、あすけん64点でした。

 

 

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