筋トレ女子の罪悪感ないおやつ

煮干しとクルミのカリカリおやつ。
筋トレ女子の罪悪感ないおやつ作りました。

煮干しはカルシウムやDHA、EPA、クルミはビタミンやミネラルが豊富。
毎日「あすけん」で食事記録つけているけど、この煮干しとクルミで私の足りない栄養素をほとんど補ってくれる優秀なおやつです。
お砂糖のカロリーはチョッと気になるけどね( *´艸`)ﾑﾌ

 

 

アンバサダーをさせていただいてるマルトモさんの「食べるにぼし」。
食べやすい小さなサイズの煮干しで、サクサク食べやすくて煮干しに含まれるカルシウム、DHA、EPAを丸ごと食べられます。
ほんのり塩気があと引く美味しさです。

 

 

そのままおやつやおつまみにもgoodなのですが、今回はパッケージの裏にあったレシピ「にぼしとアーモンドの手作りおやつ」を参考にしました。
甘じょっぱくてクセになる美味しさ😋
筋トレ女子の罪悪感ないおやつとなりました。
もちろん小さなお子さんにもぴったりなおやつです⸜( ´ ꒳ ` )⸝♡︎
是非作ってみてね♪

 

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