フルーツプレート・ミートソーススパゲティ～食事記録

昨日の朝食はフルーツ盛り合わせとヨーグルトで179kcal。
黒糖ロールパンがのっかってますが、お腹いっぱいになり残しました。
ランチは残っていた塩鮭とごはん100gで219kcal。

 

 

夕食はミートソーススパゲティ（乾80g）で545kcal。

おやつにビーノ半袋、すいか、豆乳バナナにサプリで423kcalを含め8/16（月）の総摂取カロリーは1366kcal、消費カロリーは101kcal、あすけん52点でした。

 

 

ランキングに参加中♪　クリックしていただけると励みになります！