トースト・クリームコロッケ・ビーフシチュー～食事記録

5/10（水）の食事記録。
朝食はトースト、チーズ、フルーツ、ミロ大人の甘さ＆牛乳で400kcal。

 

 

ランチはお弁当メニューのクリームコロッケ、ハッシュドポテト、たこ焼きなどで436kcal。

 

 

夕食はビーフシチュー684kcal。

プロテイン・サプリ、おやつのチョコパイ・いちごポッキー・ミニバームロール・チョコバナナバーを含め5/10（水）の総摂取カロリーは1992kcal、消費カロリーは440kcal、あすけん78点でした。

 

 

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