納豆ごはん・バナナ・肉じゃが～食事記録

1/26（月）の食事記録。
おひとり様だったので納豆ごはん、ほうれん草のお浸し、沢庵の朝食303kcal。

 

 

お昼はお腹が空かずバナナ1本84kcal。

 

 

夕食は肉じゃがと沢庵で647kcal。

プロテイン、おやつのカリッと小魚くん・チョコレートウエハース・アイスモナカを含め1/26（月）の総摂取カロリーは1482kcal、消費カロリーは386kcal、あすけん75点でした。

 

 

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