今日の2食弁当は、フライ弁当とサンドイッチのお弁当です。
フライ弁当にはイカリングフライやクリームコロッケ、具だくさん玉子焼き、切り干し大根の煮物、プチトマトに沢庵と梅干し。
サンドイッチは玉子サラダをサンドした関東風の玉子サンドにハムとチーズ、レタス、トマトサンド。
デザートにエミタスの桜と抹茶のミクルクレープと八朔を添えました。
この他に100％りんごジュースにプロテインも持たせてます。
こんなに食べても体重を現状維持するのが精いっぱい。
なかなか太れないお年頃のオッサンです。
ランキングに参加中♪ クリックしていただけると励みになります！
たいそうご満悦な万君♥
楽天からモンプチのフードが届きました。
応募したとか申し込んだとかじゃなくていきなり投函されてました。
楽天カードだからからかな？
以前にも届いたことがあった記憶が。
器に入れた途端香りに誘われて万君と八君が待機。
半分ずつ順番に食べてもらいました。
もう夢中でむしゃむしゃ…。
普段、ドライフードしか与えていないので食いつきが半端なかったです。
ランキングに参加中♪ クリックしていただけると励みになります！
3/6（水）の食事記録。
朝食はバタートースト、ゆで玉子、フルーツ、コーヒーで281kcal。
お昼は皿うどん428kcal。
夜はししゃも、切り干し大根の煮物などで701kcal。
思いの外ししゃものカロリーがある事に驚きΣ（・□・；）
サプリ、おやつの干し芋・チョコバナナバーを含め3/6（水）の総摂取カロリーは1762kcal、消費カロリーは202kcal、あすけん84点でした。
ランキングに参加中♪ クリックしていただけると励みになります！
3/5（火）の食事記録。
朝食はジャムトースト、フルーツ、ゆで玉子、コーヒーで256kcal。
ゆで玉子をスライスしようとしたら半熟で黄身が流れてきたので断念！
丸ごとかぶりつきました(;^ω^)
ブルーベリージャムがなくなってこの日からいちごジャムにチェンジ🍓
お昼はごちそうおにぎり、チャンジャ、ナスのみそ汁で329kcal。
おにぎりの具の揚げ玉、チャンジャ、インスタんのみそ汁…全てマルトモさん(*'▽')
夜はチンした冷凍ごはん、お弁当の残りなどで501kcal。
サプリ、おやつの焼チーズタルトを含め3/5（火）の総摂取カロリーは1503kcal、消費カロリーは63kcal、あすけん53点でした。
ランキングに参加中♪ クリックしていただけると励みになります！
3/4（月）の食事記録。
朝食はバゲット、フルーツ、コーヒーで278kcal。
お昼は松坂牛めしむすびなどで552kcal。
夜は青椒肉絲558kcal。
おやつにエミタスのくるみ入りレアチーズケーキを食べました。
プロテイン・サプリ、おやつのレアチーズケーキ・チョコバッキーを含め3/4（月）の総摂取カロリーは1966kcal、消費カロリーは627kcal、あすけん42点でした。
ランキングに参加中♪ クリックしていただけると励みになります！
3/3（日）の食事記録。
朝食はチーハムトースト、フルーツ、コーヒーで275kcal。
お昼は旨辛ラーメン583kcal。
ラーメンはインスタントの袋めん。
マルちゃんの「いつもよりちょっとパンチある一杯ハマる鬼旨辛麺」に豚肉、ニラ、卵を加えました。
夜はフライドポテト肴に氷結で晩酌297kcal。
オッサンがおひな様だからとケーキを買ってきた。
うっかり食材切らしてちらし寿司作り損ねてたのでちょっぴりおひな様味わえたひと時でした。
食べ過ぎ注意なのでチョコレートケーキを半分弱だけ食べました。
サプリ、おやつのケーキを含め3/3（日）の総摂取カロリーは1371kcal、消費カロリーは74kcal、あすけん43点でした。
ランキングに参加中♪ クリックしていただけると励みになります！
3/2（土）の食事記録。
朝食は玉子マカロニサラダのトースト、フルーツ、コーヒーで355kcal。
昼はごちそうおにぎりと海藻のお吸物で461kcal。
夜はお弁当の残りと炒り玉子、柚子大根などで345kcal。
サプリ、おやつの干し芋・チョコバナナバーを含め3/2（土）の総摂取カロリーは1479kcal、消費カロリーは74kcal、あすけん60点でした。
ランキングに参加中♪ クリックしていただけると励みになります！
ずっとパソコンを開いていなかったので更新停止状態でした。
今から一気に6日分の食事記録を投稿します。
それでは3/1（金）の食事記録から…。
ジャムトースト、フルーツ、ゆで玉子、コーヒーで290kcal。
お昼はカレーうどん438kcal。
夜は海老グラタン354kcal。
剥いたエビの殻を乾煎りしてとった出汁で作ったので最高に美味しく出来た海老グラタン。
美味し過ぎて自画自賛しながら食べた🤩
サプリ、おやつのルマンド・チョコバッキーを含め3/1（金）の総摂取カロリーは1467kcal、消費カロリーは156kcal、あすけん56点でした。
ランキングに参加中♪ クリックしていただけると励みになります！
