3/21（木）の食事記録。
朝食はバタートースト、フルーツ、コーヒーで256kcal。
お昼はおにぎりと卵スープで368kcal。
夜はシウマイ、金平ごぼうなどで441kcal。
サプリ、おやつの桜餅・おまんじゅう・チョコバナナバーを含め3/21（木）の総摂取カロリーは1410kcal、消費カロリーは149kcal、あすけん51点でした。
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EMS機能搭載のホットアイマスクです。
・5段階のEMS強さレベル搭載
・5秒でじ～んわり温熱＋EMS
・高い遮光性で睡眠をサポート
・バックストラップ・目を圧迫しない3Dアイホール構造で快適な着け心地
・約110gの軽量で軽いつけ心地
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NIPLUX EMS EYE MASK
価格：11000円（税込・送料無料）
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目を圧迫しない3Dアイホール構造になっているのがとってもイイです🤩
目元をローションなどで保湿してから装着するのがポイント☝
（保湿しないとEMS効果が感じにくいです。）
EMSと温感のコラボってこんなに気持ちイイとは～めちゃくちゃ目が癒されます。
明るい場所で使ってもしっかり光を遮断するのでリラックスできます。
いつもいつの間にか眠ってしまってます💤
目が疲れたなぁって思った時や寝る時にも使ってます。
使い終わると目の周りが軽くなった感じがして気持ちイイ～♥
音声案内なので手探りで操作できるのも便利なの🫶
家族みんなで使ってます。
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日付変わっちゃったけど今日の2食弁当はシウマイ弁当とおにぎりです。
シウマイは2段になって入ってます。
副菜はカニカマとネギ入りの玉子焼き、金平ごぼう。
デザートに韮崎の萩原製菓の桜餅を付けました。
温かいコーヒーは、昨日のドライブでぬるくなる事が判明したため却下。
やっぱり生ぬるいコーヒーは美味しくないもんね。
サーモスの携帯マグ、使えないな。
対策考えましょ。
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3/20（水・祝）の食事記録。
長野へ水汲みに行ったので朝はお弁当。
おにぎりなど食べて509kcal。
お昼はお蕎麦319kcal。
夜はお弁当の残りを食べて555kcal。
おやつのチップスター・チロルチョコ・ダークチェリーデニッシュ・チョコバッキーを含め3/20（水・祝）の総摂取カロリーは2087kcal、消費カロリーは257kcal、あすけん36点でした。
ご覧の通りバランスの悪い食事、たっぷりのおやつで低評価でした(;^ω^)
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