2/29（木）の食事記録。
朝食はジャムトースト、ゆで玉子、フルーツ、コーヒーで221kcal。
お昼はお弁当メニューの焼き鮭などで702kcal。
夜はおひとり様だったので簡単に納豆とろろごはん362kcal。
サプリ、おやつの焼チーズタルト・チョコバッキーを含め2/29（木）の総摂取カロリーは1802kcal、消費カロリーは147kcal、あすけん51点でした。
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昨日の2食弁当は、鮭弁当とハンバーガーです。
おやつとデザートにエミタスで買ってきた焼チーズタルトとエクレア、八朔を付けました。
お弁当だけで結構な荷物です。
まぁ車通勤なので問題は無いのですが、思わず笑ってしまいました(*'▽')
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2/28（水）の食事記録。
前夜の晩酌で食べた大量のから揚げがまだお腹に残っていて食欲がなく、朝食はフルーツとコーヒーで112kcal。
お昼はお出かけしたので車の中で鮭と枝豆とたくあんのごちそうおにぎりを2個食べて531kcal。
画像は撮り忘れました。
夜はサラダチキンとくらげのサラダ、残り物のから揚げなどで700kcal。
昼間にプレシアエミタスで買ってきた桜と抹茶のミルクレープと焼チーズタルトのおやつ。
サプリなどを含め2/28（水）の総摂取カロリーは1972kcal、消費カロリーは381kcal、あすけん54点でした。
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2/27（火）の食事記録。
朝食はジャムトースト、ゆで玉子、フルーツ、コーヒーで301kcal。
お昼は納豆とろろごはん452kcal。
夜はから揚げとフライドポテトで晩酌して791kcal。
サプリ、おやつのロールケーキ・チョコバナナバーを含め2/27（火）の総摂取カロリーは1885kcal、消費カロリーは280kcal、あすけん62点でした。
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