民生委員の実態調査と午後のジム・・・

風が強かった昨日ですが、今日は朝からおだやかな天気でした。
黄砂の影響でしょうね。
遠くの景色がぼんやりしていました。
明日も黄砂が酷いらしいです。

今日の10時前から午前中は民生委員の実態調査に自転車で行ってきました。
今年から民生委員の業務の時はこんなビブスを着ます。

民生委員だとよくわかっていいですね。
今日も10軒を訪ねましたが、2軒が留守でしたのであらためて伺います。
残りが少しになってきました。

午後はジムに行き、いっぱい汗をかきました。
少しの筋トレをしてからトレッドミルへ乗りました。
ゆっくり走ったり歩いたり、1Km/6分20秒で走ったりしながら1時間半あまり。
合計13Kmでしたが、これだけでヘトヘトになってしまいました。
蒸し暑かったこともあったからでしょうね。

先日の「京都いいとこマラニック」での写真をもらってきました。
JR保津峡駅からスタートです。

保津川から支流の清滝川になると渓流沿いに進みました。

写真は順不同です。
沈下橋は2ヵ所ありました。

水がとてもきれいです。

足元の悪いところもありましたが、ほんとうにきれいな渓流です。

とても静かな池もありました。

高山寺です。

この中に入るには拝観料1000円が必要です。

写真、ありがとうございました。

今日もこの日記を読んでいただき、ありがうございました。
お手数ですがここ　↓　にクリックをお願いいたします。
にほんブログ村

それからもう一つここ　↓　にもクリックをよろしくお願いいたします。
マラソン・ジョギングランキング