今日は「ひきこもり」でした

朝からずーっと雨が降っていた。
小雨になったり、けっこう強く降ったりでうっとうしい1日でした。
ジムへ行こうかなとも思ったのですが、村岡が中止となったので気分的にも乗らずです。
村岡の中止は、残念だったのとホッとした気分がまじりあって、何もする気になれず1日中ダラダラ。
体もそのことを察したのか、ホッとしたのか、腰痛が再発しました。
下着を着替えるのや靴下を履くのが辛いです。
顔を洗うときにも腰を少し曲げると痛いです。
また座っていて立ち上がる時に腰を延ばすと痛みが走ります。

何やかんやといいながらも、晩酌や晩ご飯をしっかりいただきました。
今日は早く寝ます。
おやすみなさい。

明日は台風の被害が出ませんように。

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村岡の中止、残念「75」で、よかった「25」かなあ

9月30日の日曜日に予定されていた「村岡ウルトラ」は台風の影響で中止になりました。
主催者は苦渋の決断だったと思いますが、今回の決断は正しいと思います。
今日の台風の予想進路コースによると、おそらく村岡は雨が降っても大会そのものは決行できたでしょう。
でも、大会終盤や大会終了後の交通機関の状況などを考えて中止にしたと思います。
大会主催者のこの決断に拍手を送りたいですね。
それにしても、何でこんなに台風の来襲が多いのかなあ。
7月に予定した「夜叉ヶ池マラニック」も台風のために自分は参加をしませんでした。
大会は開催されましたが、不参加は自分的にはよかったかなあって思います。

今回の「村岡ウルトラ」ですが、100Kmにエントリーしていました。
今年の夏の暑さや加齢による走力低下などから、練習不足もあってあり完走は無理かなあって思っていました。
これまで何回となく、コースを思いだしどこまで行けるかなあって夢にも出てきました。
夢ではゴールシーンは出てこなかったです。
今回の中止は、ほんとうに残念です。
昨年の120Kmでは100Km地点の関門を通過できなかったので、今回は100Kmをちゃんと時間以内にゴールしたかったですね。
半面、中止になってよかったなあっていう自分もいます。
あのアップダウンの厳しいコース、制限時間を気にしながらしんどいことをしなくてもいいのです。
なので残念が「75％」で、ホッとしたのが「25％」かなあって思います。

あの応援プラカードが見られないのも残念です。
2016年のプラカードです。

2017年もプラカードです。

とても嬉しいプラカードですね。
そして2016年のゴールです。

今回は中止になりましたが、来年もまたよろしくお願いいたします。

今日の午前中は「ポケットあわじ」の配付と「某団体の書類」の配付でした。
こんな時は、嫁さんのミニバイクが大活躍します。
このような時にはこのミニバイク、ほんとうに重宝しています。

午後はジムへ行ってきました。
ストレッチ、筋トレ、トレッドミルでした。
走った距離はゆっくりで10Kmです。
村岡が中止になったので走るのも力が入りませんね。

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「ポケットあわじ」の編集会議

「ポケットあわじ」の編集会議は月に1回ですが、前回はついこの前だったような。
自分の頭がボケているのか、ほんまに月日の過ぎるのが早い。
次号の特集や取材先など、それぞれ担当を決めて今回の編集会議は終わりました。
自分の取材先も決まりました。
来月の10日くらいまでには取材とその取材先の写真を撮って投稿しなくては。
今回は取材先は4ヵ所、それを1ページにまとめなければなりません。
ちょっと難しそうですが、画像と記事で何とかなるでしょう。
その帰り、きれいな虹が出ていました。
なかなか車が停められず、写真を撮った時にはだいぶ薄れていました。

肉眼ではとてもきれいでした。
きれいな虹を見たので、いいことがいっぱいあればいいなあ。

この編集会議は午後からだったので、朝のうちにジムへ行きました。
今日もいつものように軽いストレッチ、軽い筋トレのあとトレッドミルに乗った。
10Km～11Km/Hで1時間あまり、12Kmを走って終了です。
今日は以外にも体が軽かったけど、トレッドミルの表示が間違っていたのかも。
そんなことはないと思うので、今日の走った距離は12Kmにしときます。

この本を読み終えました。

おもしろいよっていわれて読んでみたのですが、3日間で読み終えました。
とてもおもしろかったです。
自分も身に覚えがあることもいっぱい出てきました。
主人公は東大法科卒でメガバンクのエリート社員、自分とはかけ離れすぎているけれど、同じようなところがあっちこっち出ています。
「ふーん」「なるほど」「そうそう」など、読んでいて思い当たることもいっぱいでした。
自分は退職してから9年、今はそんなことも遠のきましたが、退職当時にはそんなこともあったような。
とにかく面白い小説でした。

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いつまで続くのでしょうか、マラソンブーム

午後から某団体の会議があったので、午前中に少しだけでもと走った。
走る前にジムで走ろうか、外を走ろうかと迷ったけれど外を走ることにした。
腰痛もあって無理はできないので、ジムの駐車場に車を停め海岸線を南の方へ。
古茂江のヨットハーバーの周辺をあっちこっちへとウロウロとゆっくり。
運河の周辺は静かで人は全くいませんでした。

淡路島の田舎とはいえないいいところです。
それから洲本城にある三熊山に上りました。
がんばって走れば走れないことはないと思うのですが、上りはほとんど歩いてしまいました。
こんなんでは村岡のコースも大苦戦ですね。
頂上にはお城が建っています。

お城といっても昭和の初期に建てられたコンクリート造りで、実際よりだいぶ小さく三分の一の大きさとのことです。
いつもと一緒の場所から写したもので、洲本市街地です。

いつ見てもいい景色だと思いますね。
天守台から西方面です。

我家は左側の中間あたりで、この場所からは見えない位置です。
友ヶ島や和歌山方面です。

山を下ってジムの駐車場へ行き、それからジムで少しだけ筋トレをして帰ってきました。

東京マラソンの抽選結果が発表されたそうです。
今回の一般申込者は33万人、そして一般の競争率は約11倍だったそうです。
この競争率ではなかなか当選は難しいですね。
自分は2010年の大会で初めて申込み、幸いにもそれが当選しました。
前日受付、当日の着替え場所、スタート前、スタート後、途中のトイレ、途中のエイド、ゴール後の混雑、その後に電車などなど。
ほんとうに混雑していました。
いくら応援が多いとか東京の中心部を走れるとかも考えても関西から参加する経費、あの混雑を考えると1回走ったら十分だと思いました。
大阪マラソンも同じく1回走っただけで十分でした。
それぞれ考えがあると思いますが、そんなことから2010年以降は申し込みもしていません。
当選された皆さん、狭き門の中せっかくですのでいっぱい楽しんで下さいね。

台風24号、どうも嫌なコースを通りそうです。
日に日にコースが変わっていき、現在の予想コースでは九州から四国、瀬戸内、関西を通りそうです。
台風は「もうええって！」と思いますが、自然には逆らえないのが辛い。
どうか被害を出さないよう静かに通り過ぎてほしいなあ。

昨夜の満月、ウチのカメラではこれが精一杯かな。

とてもきれいな満月でした。

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今日は休足日です

体も足も疲れ気味なので、今日は完全休養日にしました。
朝起きたら何となくだるい。
それと昨日からまた腰痛が出てきました。
昨日のお昼ご飯を食べた後、流し台で腰を少し曲げて洗い物をしていたところ腰がギクっときました。
大したことがないとは思うのですが、それから腰がズキズキします。
すぐに湿布を貼ってできるだけ腰を曲げないようにしています。
今までの経験からこの痛みは2～3日続いてその後は治ると思います。
今日も走ろうと思えば走れたと思うのですが、ここで腰を悪化させてはと思い休足日にしました。
出かけたのはスーパーへの買い物だけで、後は家の中でゴソゴソです。
本を読んだり、ＰＣでネットのあっちこっちやテレビを見たり。
そんなのんびりとした1日です。
走らなかっただけで普段に1日とあまり変わらないかな。

今日、外に出た時にこんな風景を見ました。

最近の稲刈りではコンバインがほとんどですが、珍しい天日干しです。
「稲木干し」というのでしょうか。
ウチの地方では「ナルに干す」といっていました。
ナルというのは3本の足の横たえる横棒のことをいいます。
杉の間伐材や竹を使っていますが、最近はほとんど見なくなりました。
彼岸花とよく似合ってましたね。

こうして天日干しのお米は美味しいでしょうね。

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淡路島ロングライド（アワイチ）の応援ラン

今日は「淡路島ロングライド150」です。
自転車で淡路島を一周するというイベントです。
参加者は2300人ということですが、実際は何人が参加したのかな。
その応援をしようと思い、走って出かけました。
昨日と同じ海岸線に出てＲ２８を北方面へ向かいました。
中川原町厚浜地区に行くとトップグループが走ってきました。
この大会は競争ではなく、淡路島を自転車で楽しく走ろうということなので、参加者は一列で次から次へとやってきます。

スタートをしてから約30Km、天気もよかったので参加者の皆さんは気持ちよく走っていました。
マラソンと違ったところは、皆さんが軽くペダルを踏んで楽しそうに走っていたことかな。
しんどそうに走っている人はほとんどいませんでした。
それから来た道を戻りながら応援しました。

マラソンもですが、バイクのウエアも乗っているバイクも色がとてもカラフルです。
こんなのを見ていると、バイクもいいなあって思います。

皆さんの後姿もいいですね。

ほとんどの方がサングラスをかけており、お顔がよくわからないかったし、一瞬に通り過ぎて行きます。
特に女性は日焼けのこともあるのか、顔がすべて隠れるようなマスクをしていた人が多かったです。
洲浜橋まで戻ってきました。

2000人あまりの参加者ですが、一列で走っているので隊列がとても長いです。

洲本市内のエイドステーションも大賑わいです。

マラソンでは考えられないような混雑で、けっこう長居していく参加者も多いですね。
一旦自転車を駐輪場に置いて飲食やトイレに行かなければならないので、しかたがないのかなあ。

この大会は今回で９回目だそうです。
自分が自転車に乗っていたころにはこの大会がなかったので参加したことがありませんが、こういった大会に参加するのも楽しいでしょうね。
そのころ何回も自転車で走ったコースだし、淡路島一周マラニックのコースとほぼ同じです。
今年の3月の時は今日のコースと同じ時計まわりでした。
もちろん今日の自転車での一周は夕方までで終了します。
おそらくこれからも続いていくと思いますので、自転車に乗っている皆さん、来年はぜひ参加してくださいね。

今日の走り歩いた距離は13Kmでした。

翌日（今朝）に書き加えました。
今朝の神戸新聞の第1面の載っていました。


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日の出が見たくて・・・

ここしばらくはうっとうしい日が続いていた。
今朝は久しぶりに朝日が見れるかなと思い、朝5時半に家を出ての早朝ランです。
我家から海岸までは約3Kmです。
いつもの洲浜大橋に出て、今日は北方面へ。
国道ですが、日曜日ということもあって車の通行量は少ないみたいです。
海岸線を走っていると6時前になり、対岸の泉州の山並から今にも太陽が昇りそうになってきた。

そして日の出です。

金剛山の南側くらいかな、そのあたりから太陽が昇ってきました。

日の出の太陽を右に見ながらゆっくりと走ります。
ゆっくりといっても精一杯走ってもスピードはゆっくりです。
涼しいかなと思っていたけれど、太陽が昇ってくると気温が上がってきて蒸し暑くなりました。
約15Kmの淡路市生穂まで行って折り返してきました。
帰りはゆっくりがごくゆっくりに変わり、終盤は歩きもいっぱい。
結局30Kmを走り歩いて今日は終了です。
30Kmを3時間30分くらいで我家に帰ってきました。
村岡まであと1週間ですが、後は疲れを取りながら本番を迎えたいと思います。
疲れるくらい走ってないけれど、体と足はいっぱい疲れていますね。

来年の2月17日に開催される「海部川マラソン」の案内が届きました。

とても気に入っている大会ですが、今年の大会は腰痛と風邪ひきで残念ながらＤＮＳでした。
エントリー開始は10月1日からですが、どうしようかなあ。
我家からは日帰りもできるし、参加人数も多くなくとてもいい大会です。
エントリー費が前回より1000円値上がりして「8000円」になっていました。
都市型マラソンに比べたらマシですが、値上げせずにもう少し頑張って欲しかったなあって思います。

我家の狭い庭の端にこんな花が咲いていました。

とても可憐できれいな花ですが、これは「ニラ」の花です。

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今日は母親の命日です

9月22日、自分の母親の逝ってしまった日です。
昭和34年のことなので59年前になります。
自分は小学校4年生のことでした。
夕方、晩ご飯の支度をしていて突然倒れました。
後で聞いたことですが、以前から血圧が高かったようです。
子供のことなので、そんなことは全く知らず、また血圧が高いってどういうことかも知りませんでした。
倒れてから何分かは意識があったようですが、その後は昏睡状態に。
それから翌日の早朝に息を引き取りました。
病名は「脳溢血」でした。
その時代のことなので、どの部分の血管が裂けたのか、全くわかりません。
今の時代ならすぐに救急車を呼んで、それなりの病院で適切な処置を受けていれば、後遺症が残ったとしても命まで落とすことはなかったかなって思います。
その時は、その場を動かさないようにっていうことで、倒れた近くの板の間に布団を敷いて寝かせていました。
それも母親の「寿命」だったのかなって思います。
今では顔もはっきり覚えていませんが、生きていたら96～7才かな。
その年まで生きるのは無理だったとしても、自分の姉妹の子供も含めて孫6人の顔を見てほしかったなあって思います。
お彼岸ですので先祖や母親のことなど、一緒にお参りをしました。

午後からジムへ行き、その駐車場に車を置いて海岸線を走りました。
走ったといっても、往復で10Kmです。
晴れたり曇ったりの天気でしたが、とても蒸し暑かったです。
1時間あまりでしたが、汗びっしょりになりました。
海岸線からは和歌山方面の遠くの山々まではっきり見えていました。

左の遠くは高野山かなあ。
帰りには北淡路から六甲山系の景色です。

遠くには生駒山系やあべのハルカスなども肉眼では見えていました。
晴れているより今日のような天気の方が遠くまでよく見えます。
海岸のコンクリート道路でこんな猫を見ました。

自分の好きな三毛猫です。
よく見ると「耳カット」されていたので、避妊手術をして放されたのでしょうね。
近くまで寄って行くと逃げてしましました。

ジムへ帰ってきて、軽い筋トレをして帰ってきました。
少しだけでもトレッドミルで走ったらよかったかなあ。

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村岡ウルトラの過去の記録

昨日は自分でもめったにないお腹の調子が悪かった。
この前からの過食が原因かなあ。
腹痛を伴った下痢で、朝から1日中寝ていました。
寝ていたといっても横になっていただけで、ベッドで寝たまま本を読んだりテレビを見たり。
日記ネタもなかったので、昨日は日記もお休み。
そんなことだったのですが、今日の調子はまあまあ良くなりました。

お彼岸ということでお墓まいりに行ってきました。
お墓は我家から1Kmあまりのお寺の裏にあります。
お寺の名前は「清水寺」というのですが、読みは「せいすいじ」です。
近くではハギの花が満開でした。

いつものように「しきみ」を生け替え、少しだけ墓石を磨いて終わりです。

あとは線香を立てて「感謝」の気持ちを唱えました。

村岡前に長い距離を1回くらい走っておかなければと、早めのお昼ご飯を食べて12時に家を出ました。
今日の予定は30Kmで調子がよければ40Kmをと思っていました。
ところが、甘かったです。
10Kmを超えたあたりから足が動かなくなってきて、それからは走ったり歩いたり。
これ以上頑張っても効果がないかなと思い、2時間半で20Kmくらいで終わってしましました。
ほんまに走れなくなってしまいましたね。
根性も足りないのでしょう。

ＦＢでＳさんが村岡のこれまでの実績を書いていました。
Ｓさんの実績には全く届かないのですが、自分の村岡の成績です。
途中で参加できていないのは他の大会に参加していたこともあります。
初参加は2003年でした。
2003年　100Km　10：16：29
この年にサロマに参加し、8：39でした。
2004年　100Km　9：43：46
この年は四万十で100Km自己ベスト、8：26でした。
2006年　100Km　10：17：11
2007年　100Km　9：45：21
この年はさくら道ネイチャーラン、26：26でした。
それからはしばらくスバルスロンなど他の大会に参加しました。
2014年　66Km　7：19：14
膝の手術後だったので100Kmは無理と思い66Kmにエントリーしました。
2015年　100Km　膝と腰の不調で30Kmでリタイヤしました。
2016年　100Km　11：19：25

そして昨年です。
2017年　120Km　100Kmの関門を5分オーバーの、11：49：57で通過できずでした。

このようにみてみると、自分はアップダウンのコースにほんまに弱いなあって思います。
この村岡の100Kmコース、自分的にはサロマや四万十川などに比べて1時間～1時間30分くらいオーバーするのではないでしょうか。
それだけ厳しいコースだと思います。
今年はですが、今日の状態を考えてもだいぶ厳しいなあっていうのが本音です。
とにかく残り1週間、調整してみたいと思います。
参加される皆さん、よろしくお願いします。
追い越して行く時には「ケツ」を叩いてくださいね。

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村岡が近づいてきたのに・・・（今日は男の料理教室でした）

村岡100Kmまで10日となりました。
今までないくらい走れていません。
こんなんでは苦戦どころか半分まで行けるかどうか。
自分だけのことですが、夏が暑かったといってもちょっと情けないなあって思います。
反省なら猿でもできる！ですが、今回は猿以下になりそうです。
午後にジムへ行ってきました。
トレッドミルで走った距離は13Km、ここでも自分に甘いなあって。
齢とともに「何とかなるやろ」「なるようになる」っていう思いが強くなってきたように思います。
しかたがないのでしょうか。

今日は「男の料理教室」でしたが、8月は開催されなかったので2ヵ月ぶりでした。
今回のメニューは「冷やし中華（冷メン）」「麻婆ナス」「振りかけご飯」そしてデザートは「梨」でした。

いずれの料理も簡単そうですが、何でか手間がかかって時間が過ぎてしまいました。
それだけ美味しかったですね。
予定ではおにぎりにする予定でしたが、時間が足りずおにぎりの材料をご飯の上に振りかけました。
これも男の料理でしょう。
また来月が楽しみです。

最近、軽自動車の白いナンバーをよく見かけます。
今日行ったジムの駐車場でも3台ありました。
軽自動車なら黄色いナンバープレートだと思うのですが、不思議だなあって。
エンジンが大きいのを積んでいるのかとも思いました。
それもなさそうです。

普通の軽自動車です。

これもです。

わかりました。
東京オリンピックに一定の金額（7000円？）の寄付をすると白いナンバープレートが貰えるそうです。
よく見るとナンバープレートの右上に東京オリンピックのシンボルマークが入っていました。

ほんまに商売上手やなあって思いますね。

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