「非常事態宣言」の4月も終りましたが・・・

今日で4月も終りましたが、この新型コロナウィルス感染問題はまだまだ続きそうです。
自分のことを書くと、4月は外泊は全くなしで毎晩我家で寝ました。
4月にこんなことは珍しいですね。
ここ20年近くの4月は、さくら道ネイチャーランだったりなどで何回か出かけていました。
今の状況ではしかたがないし、皆さんも我慢をしているのでしょう。

今日も早朝ランができました。
出かける時間が少し遅く、日の出の絶好ポイントまで頑張って走りました。
その影響か、帰りはバテバテになり走り歩いてしまいました。
夕方、少しでも汗をかこうと思いバイパスなどをゆっくりランで8Km。
朝は10Kmとを合わせて、今日の走行距離は18Kmでした。

今月はジムが休みだったので、すべて我家からの発着で、走行距離は「348Km」でした。
その中には歩いた距離もだいぶ入っていますが、それも加えています。
今月の走り歩いた日数は25日で、後半は休足日がなしでした。
自分に甘いですが、まあまあよく頑張ったかなあって思います。

明日から5月です。
来月も大会もなく、今月と同じような状況だと思います。
新型コロナウィルスに感染せないように気をつけて、自分なりに過ごしたいですね。
というものの、3日くらい前から腰痛が出ています。
軽い腰痛は常にあるのですが、年に何回かこのような強い腰痛が起こります。
パンツや靴下を履くときなどは痛くて辛いし、座っていてもチクチクと痛みを感じます。
今のところは鎮痛・抗炎の湿布を貼ってしのいでいます。
これももう少しの我慢でしょう。

今朝の日の出の写真です。
間もなく日の出です。

太陽の姿が出てきました。

スマホのズームアップ写真です。

だいぶ登ってきました。

古茂江を折り返して戻ってくる途中です。

大浜公園に戻ってきましたが、先山はいつ見てもきれいな山ですね。

洲本港の防波堤と朝日です。

帰りに見た我家の近く川ですが、たくさんの鯉が泳いでいました。
それも5～60㎝くらいのがいっぱい。

最近、鯉が増えているようです。
昔なら競って捕って食べていたと思いますが、今は全く捕る人もいません。

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初めての「ヨモギ餅」を・・・

田舎なので走り歩いていても道端にいっぱい生えている「ヨモギ」です。
小さいころから買ったり貰ったりした「ヨモギ餅」は食べていましたが、1回自分で作ってみようと思いました。
ネットでみるといっぱい出てきました。
その中でも簡単で美味しくできそうなものを選び、作ってみました。
まずはヨモギを採ってきて湯がきます。
そしてすり鉢で細かくしました。

量が多いので、使ったのは5分の1くらいかな。
残りは小分けして冷凍しました。
買ってきた団子用の粉をぬるま湯で適当な硬さに練り、熱湯に茹でました。

茹で上がったらボールに移してヨモギと一緒に練りました。
これがけっこう手間がかかりました。
練りあがったのを食べやすい大きさに分けて、それにアンコを入れました。

かたくり粉が多かったようで、見栄えが悪いですね。
さっそく1個をいただきましたが、アンコの量が多かったようでとても甘かったです。

買ってきたアンコですが、次回は量を少し減らして作ります。
でもヨモギの香りと風味が出ていて、懐かしい味に出来上がったように思います。
初めて作ったにしてはまあまあかな。

夕方、テレビを見ていると明石海峡大橋や淡路サービスエリアの上空からの中継がありました。
大型連休の期間、不要不急の外出は自粛してくださいとのことで例年なら満杯の駐車場がガラガラです。

普段の平日でもこんなに空いていることはなかったように思います。

淡路島での新型コロナウィルス感染者は現在のところ5人です。
全国でもこれ以上増えませんように。

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半年ぶりの早朝ラン・・・

昨夜は日記も書けず、早く寝た。
昨夜の早寝のためか、今朝は3時過ぎに目が覚めてそれから寝られない。
布団の中で本を読んでいたけれど、それでも寝られず走りに出ることにした。
半年ぶりの早朝ランです。
家を出たのは4時40分で、薄暗い市街地を通って大浜公園へ。
大浜公園へ着くころには明るくなってきて東の空が赤く染まってきました。

古茂江に向かって海岸線を南下していると太陽の姿が現れてきました。
日の出です。

ホテルニューアワジのところから見た紀淡海峡方面で、友ヶ島がよく見えます。

そこから折り返しました。
ゆっくり走りながら早朝の空気は少し冷たく感じましたが、とても気持ちがよかったです。
太陽が少し上がってきました。

少しズームアップ。

海岸線の遊歩道、1Kmあまりの往復では誰にも会わずでした。
大浜公園に戻ってきました。

公園内では犬の散歩やウォーキングの人が数人、できるだけ離れてすれ違います。
洲浜大橋を渡って川沿いから振り返ると、ちょうど橋の向こうに太陽が見えました。

再び市街地を通って帰ってきました。
久しぶりの早朝ランは12Kmでした。

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インターハイも中止に・・・

今朝の新聞にも載っていましたが、今年のインターハイが中止になりました。
毎年高校生の部活動の集大成「全国高校総体」が新型コロナウィルス感染拡大の影響でだそうです。
競技中だけではなく選手の移動や宿泊による感染リスクが大きく、参加者などの安全を優先したとのこと。
屋内の競技も多くあるしね。
その予選に当たる各都道府県の大会やブロックの大会などが中止になっており、全国大会の開催は難しいのでしょう。
学校の休校が続いて部活動もできない状態なのでしかたがないのかな。
一番かわいそうなのはそれぞれの大会を目標にしていた選手たちでしょうね。
高校3年生の多くは、高校生活でそれぞれに競技選手を終えることになるのでしょう。
それが中途半端で終えるのは残念だし、悲しいでしょうね。
インターハイだけでなく、文化部などその他の部活動の大会もすべてが中止になると思います。
夏の甲子園も中止になるでしょうね。

このコロナウィルス感染問題、あらゆるところに影響を与えています。
高知の「よさこい」も中止が発表されたようです。
いつまで続くのか、ほんとうに大変な事態になったものです。

午後3時半から走りに出ました。
何だか体がだるくて走り歩きが続きます。
頑張って走れば走ることがことができたのでしょうが、無理せず歩きます。
昼間は風が弱かったのですが、夕方になるとけっこう吹いていましたね。
今日の走り歩いた距離は11Kmです。
先山とこいのぼり。

旧南海道の常夜灯。

この花は何というのでしょうか。

いい香りがしていました。

花水木の花が満開です。

これだけ花をつける木は少ないかな。

牡丹ザクラも満開です。

これだけ大きな花はあまり見ませんね。

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2012年「さくら道ネイチャーラン」の想い出

午前10時前にホームセンターへ行き、花の苗を買ってきた。
お昼前まで植木鉢やプランターに植えて、それを玄関まわりに。
どの花もまだ小さい苗ですが、これから先に大きくなっていっぱい咲かせてくれて夏の間を楽しませてくれるでしょうね。
ホームセンタまでの行き帰り、さすがに「非常事態宣言」なのか、車の通行量が少ないし他府県ナンバーの乗用車ほとんど見ない。
皆さんが自粛しているのでしょうね。
ホームセンター内は客さんが多く来店していました。
休みといっても出かけることもできず、考えることがよく似ているのでしょうね。
花や野菜の苗は屋外に置いているので、特に濃厚接触ということはなかったと思います。

家の中でゴソゴソしていたら、2012年の「さくら道ネイチャーラン」のことを思い出しました。
この年は62才だったのですが、自分にとっても信じられない記録で完走できました。
何でこんな記録で完走できたのか、今でもわかりません。
気候もよかったし、自分にとっては走りやすかったのでしょうね。

スタート前、両手に花どころかこのような写真を撮れたのもよかったのかも知れません。

桜の花の下を気持ちよく走っています。

そのほか沿道から写してもらった写真はたくさんあるのですが、残念ながらゴール写真はありません。
2012年の記録集です。

自分にとって、とても思い出に残る完走証です。

閉会式には「本田よのさん」も元気な姿を見せてくれていましたね。

あれからもう8年も過ぎていますが、つい最近のような気がします。

今日も夕方に走り歩いてきました。
昨日とほぼ同じコースでしたが、最後のバイパスをおまけしました。
歩いたのはバイパスの上りだけで、ゆっくりながらほとんどを走ることができました。
2時間足らずで、走り歩いた距離は16Kmでした。
途中で見た花壇、よく手入れされていて花が満開でとてもきれいでした。

この地区の皆さんがお世話されている花壇のようで、これだけきれいにするのも大変でしょうね。

国道バイパスの青雲橋から見た先山ですが、今日は雲が多かったですね。

河口側ですが、遠くに見える山は洲本城址のある三熊山です。

今日は気温が上がり、走っていて暑く感じました。

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こんな新聞記事が・・・

昨夜も眠たくて日記が書けなかった。
今日は日曜日の朝8時です。

昨日の新聞にこんな記事が載っていました。

昨日から始まった大型連休ですが、その大型連休に「神戸ー淡路間、往来しないで」というものです。
当然新型コロナウィルスの感染拡大を防ごうというものですが、観光の島でもある淡路島にとっては異例のことだと思います。
神戸―淡路島間といえば「明石海峡大橋」ですが、観光や帰省など毎年ＧＷにはたくさんの通行量があります。
今年はこの橋も空いているでしょうね。
我家も子供や孫が帰省する予定でしたが、取りやめになりました。
残念ですがしかたがないですね。

昨日の午前中の2時間くらい、狭い庭の草取りなどをしました。
あまりきれいにはなりませんでしたが、まあこれくらいで「よし！」としときましょう。
午後の3時過ぎから走り歩きに。
大野から納、そして洲本インターを経て洲本川沿いの遊歩道を通り、バイパスから帰ってきました。
風が強くて風速は10ｍ前後かな。
向かい風ではほとんど歩いてしまいました。
走り歩いた距離は12Kmでした。
途中で見たフジの花です。

ピークを少し過ぎたようでしたが、それでも藤色がとてもきれいでした。

それから花水木の白い花です。

どちらかといえば前回に書いた赤い花よりこのような白い花の方が好きですね。

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今日もダラダラ走り・・・

大会の目標もなく、ただ日課のように走っているだけかな。
走るのを止めると、これから先ずーっと走れないようになるのではと思うような気がする。
そんな今日も午後3時半に家を出た。
西の方からの風が強くて向かい風になると歩いても変わらないくらい。
お昼過ぎまでは風もあまり吹いていなかったのに、夕方近くになると風が強くなったみたい。
気温も下がったようで走っていても寒いくらいでした。
近くの川沿いのサクラ、何という品種か知らないけれど今が満開です。

八重桜ではないし、遅咲きのサクラなのでしょうね。
花水木かな。
花水木というと白い花を思い浮かべますが、ここのは赤い花が満開です。

ちょうど今の時期に咲くようですね。
こんなところを走りました。

人もいないし、車もほとんど通りません。
田舎だなあって思います。
3時半にスタートし、帰ってきたのはちょうど5時でした。
今日の走り歩いた距離は12Kmでした。

朝の9時過ぎにホームセンターに行き、夏野菜の苗や肥料を買ってきました。
まだ寒いのでちょっと早いかなと思いましたが、明日から気温が上がるようなので大丈夫でしょう。
買ってきたのはトマト2本、ミニトマト2本、ナスビ2本、キュウリ2本、ピーマン2本の合計10本です。
コンテナに肥料と土を混合して、買ってきた苗をそのコンテナに植えました。

保温のため家にあったビニール袋を被せましたが、これで大丈夫でしょう。
どれだけの収穫があるかわかりませんが、採れるのが楽しみです。
もう少ししたらゴーヤも植えようかなと思っています。

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さくら道ネイチャーランの「本田よのさん」が・・・

さくら道ネイチャーランに関係した人ならご存知だと思います。
No.19エイド（96.2Km）「本田よの　おふくろエイド」の本田よのさんが今月2日にご逝去されたそうです。
私が初めて参加した2006年から参加するごとに、このエイドで何回もお会いしてお世話になりました。
何年か忘れましたが、このエイドでトイレを借りた時に丁寧に場所を教えてもらいました。
毎回エイドでお会いし、いつも元気な姿も見せていただきました。
また閉会式にはお孫さんと一緒に必ず出席して、参加者との交流をされていました。
96才だったとのことですが、ご冥福をお祈り申し上げます。
ありがとうございました。
自分と写った写真を探してみましたが、この2枚しかありませんでした。
2010年です。

そして2015年の時です。

この時は椅子に座ったままお会いしました。
いつも力強い手で握ってくれましたね。
あの手の感じは忘れられません。

今日も夕方まで家の中にこもっていました。
市の図書館も休館になり、新しい本も借りられず手持ちの本を読み返しています。
忘れていたことも多き、読んでいると前に読んだときとまた違った感じがしますね。
夕方になって外へ走りに出ましたが、北西からの風も強く（アメダスによると10ｍ前後）て寒かった。
向かい風になると歩くことも多かった。
先山はいつものようにきれいな姿を見せてくれていました。

走っていると植栽のツツジの花が咲き始めました。

今日の走り歩きは10Kmでした。

こんなものを買いました。
近くのスーパーやホームセンターでは売っていなくて通販でです。

色々とあったのですが、シンプルで使いやすくてきれいなものを選びました。
さっそく使ってみましたが、やっぱりそれを目的にしたものだなあって思います。

とても使いやすくて、たっぷりのジュースを絞れました。
もっと早く買ったらよかったののなあって。

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ゆっくりランでは寒いくらいでした・・・

今日も夕方近くまで家の中にこもっていました。
そろそろ我家の狭い庭に夏野菜の苗を植えようかなと思っているのですが、まだ朝の気温が下がるのでもう少し先の方がいいのかなあ。
例年ならＧＷあたりに苗を買ってきて植えています。
植えるといっても昨年はトマト4本、キュウリ2本、ナスビ2本、ピーマン2本だったかな。
今年はゴーヤも植えようと思っています。
以前はゴーヤも植えていたのですが、採れ過ぎて食べ切れなかったので最近は止めていました。
今週中には植えたいなあって思っています。

午後3時を過ぎてから走りに出ました。
ゆっくりランでしたが、物部から千草を経て大野郵便局を折り返してきました。
天気はよかったのですが、Ｔシャツとハーフパンツでは汗もほとんどかきませんでした。
今日は風も冷たく感じ、ゆっくりランでは寒さも感じました。
上りは歩きも入りましたが、走り歩いた距離は14Kmくらいかな。
道路端ではこんな花が咲いていました。

植えた花かな。

野蒜も穂が出てきましたが見づらいでしょうか。


帰りに道端にあったイタドリ、ギシギシ、サルトリイバラを少しだけ採ってきました。
それとタケノコ、ノビル、ワラビ、タマネギ、ジャガイモなどで天ぷらにしました。

あまり美味しく見えませんが、それぞれ美味しかったですよ。

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こんな本を買いました・・・

今日もいつものような1日でした。
走ったのは午後3時ごろから1時間あまり。
昨日とは逆のコースで、大野から納を経て洲本インター前を過ぎて、洲本川沿いの遊歩道を下って物部から帰ってきました。
今日は足の調子もよくて、歩かずにほぼ6分/1Kmくらいで走れました。
距離は12Kmくらい。
最近は長い距離を走っていないので、たまには長い距離も走らなければと思うのですが。
今は大会の目標もないので、この時期に長い距離はなかなか走れませんね。

こんな本を買いました。

だいぶ前に発刊された本（1996年）ですが、古本で300円でした。
現在発刊されている本とそんなに大きな変わりがないと思います。
写真がいっぱいでとても見やすいですね。
食べられる山野草がほとんど載せられていると思います。
食べられるのを知っているものもあり、こんなのが食べられるって、というものもいっぱいあります。
徐々に覚えて、身近なものから挑戦していきたいなあって思います。
さて、どれだけ食べられるのでしょうね。

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