ダブルさんの「気まぐれ日記」

趣味のマラソンを中心に、その日のあったことや思ったことを気まぐれに書いています。

2014年のRUNですが

2014年12月31日 | マラソン
今年のRunは、全くダメでしたね。
4~5年前から右膝に痛みが出ていました。
その痛みも日によって違い、そんなに気にもしていませんでした。
ところが、3年前くらいからその痛みがだんだん酷くなり、2012年の10月ごろから走れない日もありました。
12月はほとんど走れませんでした。
でも2013年3月終わりから始まる「台湾一周ウルトラ」にエントリーしていたので、痛い膝と仲よくして走りました。
そして3月末から4月、2週間で1100Kmの台湾一周ウルトラマラソンを完走しました。
その後半、膝の痛さが日に日に酷くなりましたが、何とか完走することができました。
台湾から帰国して、それから膝の痛みが酷くなり病院通いが続きます。
半年あまり、神戸の有名なところへ通院しましたが全く治りませんでした。
その後、地元の病院へ通院していましたが、その病院から徳島大学病院への紹介を受けました。
その後、徳島大学病院で手術を受けることになりました。
病名は「膝関節変形症」で、膝の怪我ではなく病気です。
主治医といろいろと相談して、手術をすることになりました。
2月5日から入院し、手術日は2月7日、そして2月15日に退院しました。

それからリハビリの日々が続きました。
走りたいのになかなか走る許可が出ません。
3ヶ月は走らないようにと云われていましたが、1ヶ月後くらいからジムへ行って歩きはじめました。
それから走る許可が出た5月から走り始めました。
5月は205Kmを、ゆっくりながら走りました。
6月からは本格的に走り始めましたが、違和感があったり手術をした膝に痛みがあったりでゆっくりしか走れませんでした。
6月に参加した大会は、れんがの街マラニック、みかた残酷マラソンでした。



どちらもアップダウンの厳しい大会でしたが、ゆっくり走りいっぱい歩いてゴールしました。
5月の走った距離は205Kmで、6月は341Kmでした。

7月は恒例の夜叉ヶ池マラニックです。
歩きもいっぱいでしたが、無事にゴールすることができました。

膝の方はちょっときつかったかもしれませんね。
7月の走行距離は435Kmでした。

8月は広島-長崎マラソンに参加しました。
天候によるコース変更などアクシデントがありましたが、自分の担当区間は無事に走ることができました。
8月は333Kmを走ることができました。

9月は村岡ウルトラ66Kmに参加しました。
ほんとうは100Kmを走りたかったのですが、練習不足だし膝のこともあったので自重しました。
あのアップダウンのコース、66Kmもほんとうにしんどかったですね。

9月は402Kmでした。

10月は地元のマラソン、国生みマラソンに参加しました。
地元の大会だし、もう少し速く走りたかったのですが、今の自分の力じゃしかたがないですね。

でも楽しく走らせてもらいました。
10月の走った距離は300Kmでした。

11月は福知山マラソンに参加しました。
自分にとっても「お気に入り」の大会です。
今回はサンタの衣装で走らせてもらいましたが、沿道からの声援が嬉しかったですね。

11月は296Kmを走りました。

12月は大会には参加しませんでしたが、自分ではけっこう走ったと思います。
今日の21Kmを加えて429Kmになりました。

そして今年の走行距離は、2840Kmでした。
これだけの距離を走ったっていっても、速くはない自分のペースですので、美味しいビールを飲みたいために走ったのかも知れません。
今もこれを書きながら一杯をやっています。

今年は思い切って膝の手術をしましたが、こうしてゆっくりでも走れることになって、ほんとうによかったなあって思います。

明日から新しい年になりますが、無理をせずにゆっくりでもいいので大好きなマラソンを続けていきたいですね。
今年も下手なブログを書きましたが、来年もできるだけマラソンを中心に日々の出来事を綴って行きたいと思います。
今年もありがとうございました。
また、来年もよろしくお願いいたしますね。
酔っぱらってきました。
皆さん「よいお年を!」


にほんブログ村ランキングに参加しています。
ぜひとも「ポチッ!」と↓クリックをお願いします(^_-)-☆
にほんブログ村 その他スポーツブログ  超ウルトラ・ウルトラマラソンへ
にほんブログ村
クリックありがとうございましたm(__)m

それから、お手数ですがここにも↓「ポチッ!」とお願いします。

マラソン・ジョギング ブログランキングへ
クリック、今日もありがとうございましたm(__)m
コメント
この記事をはてなブックマークに追加

今日も筋肉痛

2014年12月30日 | 生活
今朝、目が覚めて起きるとやっぱり両足が筋肉痛。
1日で治るはずがない。
六甲の後遺症はまだまだですね。
腰痛も治っておらず、痛い足や腰のストレッチをしたけれど、そんなので治るはずがない。
階段を降りるのが辛い。
こんな時は1階に寝たいなあ。
それから犬の散歩に行ったが、徐々に体がほぐれてきたのか、痛みはマシになってきた。

今日の予定は特になく、できることをするだけ。
犬のシャンプー、これだけはしておかなくてはと思い風呂場へ犬を連れて入った。
ウチの犬は大きいので、なかなか大変。
しばらくすると腰が痛くなり、時々腰を延ばしながらのシャンプーでした。
途中で止めようかなと思うくらい、腰が痛かった。
でも自分で飼っている犬だからしかたがない。
約30分でシャンプーとふき取りが終わった。
一休みの後、今度は洗車です。
洗車は1ヶ月ぶりくらいかな。
水アカがだいぶ付いていましたが、洗車ですっきりしました。
室内もきれいにしたかったけれど、そんなに汚れていなかったので今日のところはこれくらいで。
そうこうしているうちに、お昼ご飯の時間です。

午後は買い物に行った。
言われるまま、4~5ヶ所の店をまわった。
子供の家族が帰省するので、それなりの準備をするそう。
自分はのんびりだけれど、女の人はいろいろと大変ですね。
一応の掃除、食事や準備や寝具などなど、ご苦労さまです。
二男は1日、長男は仕事の関係で3日帰省します。

夕方、近所の周回コースをゆっくりジョギング。
筋肉痛を感じながら8Kmを走りました。
今年も後1日になりました。
ほんとうに月日の過ぎるのが早いです。


にほんブログ村ランキングに参加しています。
ぜひとも「ポチッ!」と↓クリックをお願いします(^_-)-☆
にほんブログ村 その他スポーツブログ  超ウルトラ・ウルトラマラソンへ
にほんブログ村
クリックありがとうございましたm(__)m

それから、お手数ですがここにも↓「ポチッ!」とお願いします。

マラソン・ジョギング ブログランキングへ
クリック、今日もありがとうございましたm(__)m
コメント
この記事をはてなブックマークに追加

両足が筋肉痛です

2014年12月29日 | マラソン
昨日は六甲山へ行ってきました。
大阪の走友からお誘いがあり、六甲山縦走に行ってきました。
スタートは山陽電車の須磨浦公園です。
集合時間前に朝日が昇ってきました。

7時40分に須磨浦公園をスタートして六甲全山縦走路を進みました。
菊水山からの景色です。

この後からぽつぽつと雨が降ってきました。
それから雨は大きくはなりませんでしたが、降り止むことがなかったです。
さすがに山の上は寒かったですね。
縦走ですが、結果的に全山縦走はできず途中から下山しました。
明るいうちにゴールの宝塚まで時間的に無理と判断して、最高地点から芦屋へ下ることにしました。
時間的には明るいうちに阪急芦屋川駅に着く予定だったのですが、先導した自分のコースミスで遠回りになり、着いたところが阪急岡本駅でした。
雨も降り出して天気も悪かったので、午後4時30分くらいから薄暗くなってきて、岡本駅に着いた時は真っ暗で午後5時15分くらいだったと思います。
自分の予定では4時30分くらいに阪急芦屋川駅に着く予定だったので、一緒に行っていた皆さんにご迷惑をおかけしました。
ほんとうに申し訳ありませんでした。
一軒茶屋からは芦屋や東灘までの距離、帰ってきてから地図を見てけっこう遠いなあって思いました。
結局、そのまま縦走路を宝塚まで行っても、時間的にあまり変わらなかったのかもしれませんね。
写真も多く撮りたかったのですが、雨と寒さで撮れませんでした。

阪急岡本駅から特急で梅田まで行き、中崎町の銭湯で汗と凍えた体を労わりました。
その後はお決まりのアフター会です。
お初天神通りのワイン居酒屋で約3時間、楽しませていただきました。

ワインはもちろん、料理やビールをいっぱい。

お世話になりました。

そんなに距離は走り歩いてないのですが、やっぱりアップダウンがすごくて、今日は筋肉痛です。
明日はもっとひどくなるかもしれませんね。
昨日の走り歩いた距離は50Kmくらいだと思います。
参加された皆さん、お疲れさまでした。

なので、今日は休足日でした。
今年も残りが後2日です。
年が替わるといっても生活には全く変わりがないと思いますが、気持ち的に何か慌ただしいですね。


にほんブログ村ランキングに参加しています。
ぜひとも「ポチッ!」と↓クリックをお願いします(^_-)-☆
にほんブログ村 その他スポーツブログ  超ウルトラ・ウルトラマラソンへ
にほんブログ村
クリックありがとうございましたm(__)m

それから、お手数ですがここにも↓「ポチッ!」とお願いします。

マラソン・ジョギング ブログランキングへ
クリック、今日もありがとうございましたm(__)m
コメント
この記事をはてなブックマークに追加

フル100回おめでとうございます

2014年12月27日 | マラソン
自分はフルを何回完走したのかなあ。
まだ50回も達していないと思います。
そのフル100回を、それも台湾だけの大会で達成した日本人がいます。
台湾でお仕事をされている淺野さんという方ですが、ほんとうにおめでとうございます。
台湾って、日本と同じように多くのマラソン大会が開催されているようです。
それでも日本から赴任して、それでフルマラソンを100回って凄いなあって思います。
その100回を記念してTシャツを作成され、その1枚が我家に届きました。

とても素晴らしい図案ですね。

ありがとうございました。

昨日の忘年会、そんなに飲んでいないと思いましたが、今朝はやっぱり二日酔い。
そんなに酷いこともありませんでしたが、年のせいか、晩酌程度を超えると翌日にこたえます。
それでも懲りずに飲むって、やっぱり好きなんでしょう。
懲りないですね。

昨日の京都へ向かうJRの運賃。
初めて「昼得」という切符を買いました。
午後5時まで出発駅の改札を通れば通用します。
普通に切符を買えば、三宮→京都は1080円ですが、昼得切符だと650円でした。
このような切符があるとは知っていましたが、最近は「ICOCA」ばっかり使っていました。
しょっちゅう利用はしませんが、また機会があれば使わなければ損ですね。

今日走った距離は、トレッドミルでの10Kmでした。


にほんブログ村ランキングに参加しています。
ぜひとも「ポチッ!」と↓クリックをお願いします(^_-)-☆
にほんブログ村 その他スポーツブログ  超ウルトラ・ウルトラマラソンへ
にほんブログ村
クリックありがとうございましたm(__)m

それから、お手数ですがここにも↓「ポチッ!」とお願いします。

マラソン・ジョギング ブログランキングへ
クリック、今日もありがとうございましたm(__)m
コメント (2)
この記事をはてなブックマークに追加

献血と忘年会

2014年12月27日 | その他
昨日は神戸での献血、それから京都での忘年会に参加しました。
血漿献血の予定だったのですが、献血ルームへ行くと「血小板が足りないのでお願いできますか?」と係の人に言われました。
血小板献血は初めてだったのですが、血漿献血と変わらないと思いすることに。
時間が少し余計にかかりましたが、無事に献血を終えることができました。
検査と事後の休憩などを入れて2時間くらいかかりました。
献血ルームです。

献血室と血小板の献血中です。



今回で90回目の献血でした。

献血を終わってから京都へ向かいました。

忘年会は、3時間あまり楽しく過ごさせていただきました。







参加されました皆さん、お疲れさまでした。


にほんブログ村ランキングに参加しています。
ぜひとも「ポチッ!」と↓クリックをお願いします(^_-)-☆
にほんブログ村 その他スポーツブログ  超ウルトラ・ウルトラマラソンへ
にほんブログ村
クリックありがとうございましたm(__)m

それから、お手数ですがここにも↓「ポチッ!」とお願いします。

マラソン・ジョギング ブログランキングへ
クリック、今日もありがとうございましたm(__)m
コメント
この記事をはてなブックマークに追加

お餅つきの手伝い

2014年12月25日 | その他
今日はボランティアでお餅つきの手伝いに行ってきました。
会場は商店街の一角で、毎年この時期にお餅つきをやっています。
男の料理教室の有志と高校生などが餅つきを担当、女性グループが小餅にする仕上げを担当しました。
今日の餅米が6斗で約90Kg、2升づつとしても30臼をつきました。











おやつとして、ぜんざいをいただきました。

約5時間、ワイワイガヤガヤと楽しみながらお手伝い、無事に終了してやれやれです。
お餅つきの手伝いは毎年3ヶ所でやっていますが、今年も喜んでもらえてよかったです。

お餅つきの後、ポケットあわじの編集会議。
次の取材先も決まり、また頑張りましょう。

そんなことで、今日は走ることができませんでした。


にほんブログ村ランキングに参加しています。
ぜひとも「ポチッ!」と↓クリックをお願いします(^_-)-☆
にほんブログ村 その他スポーツブログ  超ウルトラ・ウルトラマラソンへ
にほんブログ村
クリックありがとうございましたm(__)m

それから、お手数ですがここにも↓「ポチッ!」とお願いします。

マラソン・ジョギング ブログランキングへ
クリック、今日もありがとうございましたm(__)m
コメント
この記事をはてなブックマークに追加

ささやかな外食

2014年12月24日 | その他
我家は、あまり外食はしない。
するとしてもランチタイムに行くくらいですね。
その外食、クリスマスイブというわけでもないのですが、年に何回か行くランチバイキングへ行ってきました。
行ったところはいつもの南淡路国民休暇村です。

ここは料理もまあまあだし、何といってもお手ごろな価格も魅力です。
ロビーにはクリスマスということでツリーが飾っていました。

さっそく2階のランチバイキング会場へ。

平日のいうのに、お客さんが多かったです。

クリスマスバージョンか、チキン料理が多くあったような。
お皿にいっぱい取ってきました。

もちろん完食して第2弾で、カレーやデザートもいただきます。

まだまだ食べたかったのですが、これだけ食べたらお腹がパンパンに。
美味しそうな漬物もあったので、お茶漬けもしたかったなあ。

お腹がいっぱいになった後はお風呂に入りました。
お風呂から見える大鳴門橋など、景色は最高です。

露天風呂もいいですね。

お腹も満腹、体もポカポカで帰ってきました。

今日はジムが休みだったので、バイパスを走った。
途中でトイレに行きたくなって家に帰ってきたが、その後気力が失せてしまい走るのを止めた。
結局6Kmを走っただけでした。


にほんブログ村ランキングに参加しています。
ぜひとも「ポチッ!」と↓クリックをお願いします(^_-)-☆
にほんブログ村 その他スポーツブログ  超ウルトラ・ウルトラマラソンへ
にほんブログ村
クリックありがとうございましたm(__)m

それから、お手数ですがここにも↓「ポチッ!」とお願いします。

マラソン・ジョギング ブログランキングへ
クリック、今日もありがとうございましたm(__)m
コメント
この記事をはてなブックマークに追加

年賀状の投函

2014年12月23日 | その他
なかなか進まなかった年賀状の作成ですが、やっと出来上がりました。
そして今日ポストに投函しました。

これで住所などに間違いがなければ元旦には届くと思います。

昨日は冬至でしたね。
我家では特別なことはなかったですが、ただ一つ「柚子風呂」にしました。
冷蔵庫の中に柚子が5個入っていたので、それをお風呂に入れました。
あまりよい柚子ではありませんでしたが、お風呂に入ると柚子のさわやかな香りが漂っていました。
その他は、ナンキンもレンコンもうどんも食べませんでした。
「ん」のつくものは、何を食べたかなあ。

今日から夕暮れが日に日に遅くなって昼間の時間が長くなっていきます。
ただ夜明けは1月の20日ごろまでは早くならないので、あと1ヶ月は日の出が遅いです。
寒いのも嫌ですが、夜明けが遅いのも好きじゃないですね。

今日は超ローカルの「すもと駅伝」開催されました。

応援に行ってきましたが、天気もよくて選手たちは頑張って走っていました。

午後はジムに行き、トレッドミルで24Kmを走りました。
これだけ走っただけで、とてもしんどかったです。
今月も残りが8日間。
すぐに過ぎてしまうでしょうね。


にほんブログ村ランキングに参加しています。
ぜひとも「ポチッ!」と↓クリックをお願いします(^_-)-☆
にほんブログ村 その他スポーツブログ  超ウルトラ・ウルトラマラソンへ
にほんブログ村
クリックありがとうございましたm(__)m

それから、お手数ですがここにも↓「ポチッ!」とお願いします。

マラソン・ジョギング ブログランキングへ
クリック、今日もありがとうございましたm(__)m
コメント
この記事をはてなブックマークに追加

懐かしい三田マスターズマラソン

2014年12月22日 | マラソン
昨日は「三田国際マスターズマラソン」でした。
参加はしていないが、とても懐かしい大会です。
というのも、この大会は第1回大会から第15回大会まで第4回大会を除いて14回も参加した大会です。
第1回大会は、1989年でした。
その時の完走証ですが、今では黄ばんでいます。

1時間29分16秒でゴールしていますが、あのアップダウンのコースにはびっくりしました。
折り返してからは造成工事中で建物もあまりない中を走りました。
1995年の第7回大会では、コースベストの記録が出ました。

その時の記録は1時間22分46秒でしたが、44~49才の部ではレベルが高くて21位でした。
それから1997年の第9回大会の記録証です。

この時はコースセカンドベストの1時間1時間22分55秒でゴールしました。
三田は、2003年の第15回大会を最後に参加していませんが、三田と聞くたびにあのコースが懐かしく思い出されます。

明日は加古川マラソンですね。
この大会には1回しか走ったことがありませんが、風がきつかったという印象が残っています。
参加する皆さん、頑張ってくださいね。

洲本市内の厳島神社(通称べんてんさん)にジャンボ絵馬は立てられました。
来年の干支、羊の親子と淡路島にちなんだスイセンとチドリが書かれています。
このジャンボ絵馬、毎年これが立てられると今年も終わりに近いなあって思います。
今年も残りがあと9日になりました。
年賀状もほぼ出来上がり、明日には投かんしようと思っています。

年賀状の仕上げや買い物、その他の用事で、3日連続の休足日となりました。
朝でも夜でも、走ろうと思えば走れましたが、意志が弱くてダメですね。
明日は少しでも走ります。


にほんブログ村ランキングに参加しています。
ぜひとも「ポチッ!」と↓クリックをお願いします(^_-)-☆
にほんブログ村 その他スポーツブログ  超ウルトラ・ウルトラマラソンへ
にほんブログ村
クリックありがとうございましたm(__)m

それから、お手数ですがここにも↓「ポチッ!」とお願いします。

マラソン・ジョギング ブログランキングへ
クリック、今日もありがとうございましたm(__)m
コメント (2)
この記事をはてなブックマークに追加

残念!「全国高校駅伝」

2014年12月21日 | マラソン
今日は「全国高校駅伝」の日、男子はライブで見て、その後に女子を録画で見た。
それというのも、午前中はボランティアでサンタクロースのイベントのお手伝い。

約100人が参加した「サンタクロースマラソン」ですが、マラソンというよりウォーキングですね。
参加者は主に障害者で、それぞれサンタのウエアを着て楽しみました。
このイベント、何回か走ったことがあるのですが、今回はお手伝いで参加です。
今回の役目は、コースで車道を横断するところの安全確保でした。
冷たい風が吹く中、無事に役目を終えることができました。

そのお手伝いを終わって帰ってくると、ちょうど男子のスタート前でした。
我兵庫県から2校「西脇工高」と「須磨学園」でしたが、第1区から出遅れてしましました。
特に西脇工高は大きく出遅れてしまい、これで上位争いの望みはなくなったようです。
第1区は1年生の起用でしたが、区間39位と力不足だったように思います。
出遅れると後のランナーにも影響したようで、それから追い上げましたが、結局第19位に終わってしましました。
駅伝って、ほんとうに怖いなあって思います。
須磨学園も入賞が期待されたのですが、やっぱり全国上位の壁は厚かったようで第12位でのゴールでした。
2チームとも第8位以内の入賞を狙っていたと思いますが、入賞した上位チームは強かったですね。
特に優勝した世羅高校は強すぎました。
第2位以下が2分以上の差をつけられ、ほんとうに歯が立たなかった。
外国人が入っていたこともありますが、他のランナーも強かったです。
埼玉栄、佐久長聖、秋田工高、小林と、レベルが高かったです。
今回の男子、関西勢は全くふるいませんでしたね。

それから女子ですが、大阪の薫英は頑張りました。
初優勝、おめでとうございます。
第2位の立命館宇治も最終区まで優勝を狙える位置でしたが、残念ながら第2位でした。
関西勢でワン・ツーフィニッシュ、ほんとうによかったです。
兵庫の西脇工高は先頭争いに全く姿を見せることなく第17位でのゴールでした。
これも実力どおりのような気がします。
全国レベルとの争いには、まだまだ力不足な感じがしました。
来年はまた須磨学園との代表争いになると思います。

兵庫県の各校、また来年の代表を狙って頑張ってくださいね。
そして全国大会には上位争いをしてほしいですね。
今年も高校駅伝、楽しませてもらいありがとうございました。
選手の皆さん、関係者の皆さん、お疲れさまでした。


にほんブログ村ランキングに参加しています。
ぜひとも「ポチッ!」と↓クリックをお願いします(^_-)-☆
にほんブログ村 その他スポーツブログ  超ウルトラ・ウルトラマラソンへ
にほんブログ村
クリックありがとうございましたm(__)m

それから、お手数ですがここにも↓「ポチッ!」とお願いします。

マラソン・ジョギング ブログランキングへ
クリック、今日もありがとうございましたm(__)m
コメント
この記事をはてなブックマークに追加