暑かった9月も今日で終わり

例年になく暑かった9月でした。
秋らしいさわやかな日もここ何日あったように思いますが、ここ数日の暑さで忘れてしまいました。
こんな暑い9月も初めてじゃないのかな。

自分にとっても全くアカン1ヶ月でした。
もちろんランのことですが、8月中ごろから足の調子が悪くなりました。
それから一進一退を繰り返しながら、いまだにちゃんとしたランはできていません。
最初は右のふくらはぎが痛かったのですが、それは治りその後は左のふくらはぎが痛くなりました。
体のバランスが悪いのか、右をかばって左の方を痛めたのか、原因はよくわかりません。

そんなこともあり「村岡ウルトラ100Km」は不参加でした。
序盤のリタイヤも覚悟してスタートラインに立つことも考えたのですが。
しかし、今回はこんな状態なので不参加はしゃあないです。
走友からこんな写真をもらいました。

村岡のコースに参加者一人一人の応援プラカードが立てられています。
自分のプラカードもちゃんと立っていたようです。
走友のメッセージや飾り付け、とても嬉しいですね。
ありがとうございました。
昨年は台風の影響で中止、今回は故障で不参加、来年こそは参加したいです。

今ではほとんど歩くばかりです。
そんな状態の中、9月の歩き走った距離は「196Km」でした。
これから先、どうしたらいいのか考えるところですね。
今日も早朝の5時から出かけました。
家を出た時はまだ暗かったですが、そのうちに夜が明けてきました。
夜と朝の間かな。
千草から古茂江の海岸線にでたところです。

正面が友ヶ島で右側は由良の成ヶ島です。
観光ホテルの岸壁にはたくさんの釣りの人がいました。
最近の釣りはルアー釣りが多いようですね。
エサの用意がいらないので手軽に釣りができるのがいいのかな。
海岸線を進むと朝日が昇っていました。

今朝は雲が多かったのですが。いつ見てもいい景色です。
大浜公園近くからの景色です。

それから川沿いを通って帰ってきました。
歩くのが多かったですが、蒸し暑いこともあってけっこう汗をかきました。

明日から10月、痛みが取れて1日でも早く続けて走れるようになりたいです。

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雨が降りそうで降らないなあ。

さっきまでワールドカップラグビーの「ウェールズ対オーストラリア」戦をテレビ観戦。
どちらも優勝候補だけあって緊迫したゲームで、勝ったのはウェールズでした。
どちらかといえばオーストラリアを応援していたのですが、素晴らしいゲームでしたね。
世界の最高チーム同士の対戦をこうして見られるっていいなあって思います。

今朝も早朝ウォークとゆっくりランでした。
川沿いから海岸に向かって歩き走りで進みます。
今朝の出発が5時20分と少し遅くなりました。
洲浜橋では明るくなっていましたが、雲があったので太陽の姿が見えません。

それから大浜公園まで来るとやっと太陽が昇ってきました。

太陽が昇ってくるのを見ると、いつ見てもワクワクしますね。
この時間、故障がなければ参加していた「村岡ウルトラ」、スタートから1時間が過ぎて過ぎています。
そんなことを思いながら黙々と歩きました。
大浜公園の遊歩道では何人かが歩いているし、犬の散歩の人にもお会いします。
大浜公園の南端まで行って折り返してきました。
今日の歩き走りは10Ｋｍでした。
足の具合をみながらボチボチ走る距離を延ばしていきたいなあって思います。

今日の天気予報は曇りのち雨だった。
雨はあまり期待していなかったけど、夜明け前に少し降っただけでした。
昼間も太陽が出ている時間が長く1日中蒸し暑かった。
まるで梅雨の晴れ間のような天気でしたね。
台風が発生して、また日本列島方面に進んでいるようです。
さわやかな晴天が続く秋はどないなったのでしょうね。

午後3時過ぎからミニバイクで用事に行ってきました。
その途中で彼岸花がいっぱい咲いている田んぼの畔で写真を撮りました。
今シーズンは彼岸花の数が少ないのかなあって思っていましたが、今の時期になって例年どおり咲いていました。
今年は遅かったですね。

あちらこちらでも彼岸花の満開です。

こんな花を見つけました。

ポピュラーな赤い花の中に花ビラの一部が白いのです。

これまででも咲いていたのでしょうが、自分にとっては初めて見る花でした。

真っ白な彼岸花、まだ見たことがありません。
自然では咲いていないのかなあ。

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ワールドカップラグビー・アイルランド戦

昨夜のワールドカップラグビーの日本対アイルランド戦。
素晴らしかったですね。
前半はよく守っていたし、2トライを取られたのはしかたがないかなあって思っていました。
それが後半に入ってまさか逆転するとは、とても思っていませんでした。
自分の予想ではできるだけ点差を離されないように、そればっかり。
逆転してからはハラハラドキドキ、時間が早く過ぎてほしいと経過時間ばっかり見ていました。
7点差になってからもいつ逆転されないか、テレビに向かって一喜一憂。
80分の合図があった時はまだアイルランドボールだったので、ノーサイドのタッチを割るまで気が気ではありませんでした。
それにしても日本チームは頑張りましたね。
予選リーグは後2試合ありますので油断はできませんが、ベスト8に近づいたと思います。
次の試合もぜひ勝ってほしいですね。

昨夜はラグビーの試合が終わった後、祝杯の小瀬家を飲み過ぎたようです。
ソファーで横になっていると、そのまま3時間くらい寝てしまいました。

昨日の早朝歩き走りは三熊山へ登ってきました。
朝5時に出て帰ってきたのが7時過ぎ、距離は12Kmくらいかな。
三熊山から見た早朝の洲本市街地です。
左遠くに淡路富士（先山）が見えています。

友ヶ島や和歌山、大阪の南方面です。
雲が多いものの遠くまでよく見えていました。

天守台に建てられた模型の天守閣です。

三熊山から下りてきて海岸線に出ると、雲の間から太陽が見えていました。

早朝といっても気温がそれほど下がらなくて蒸し暑かったです。

午後はジムへ行って2時間近く遊んできました。

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蒸し暑いなあ・・・

日記が飛んでしまった。
最近はほとんど走れていないので、日記ネタもなかなか出てこない。
天気予報では、午前中から雨が降り出すようなことだったが結局夜まで全く降らなかった。
最高気温28℃くらいでしたが、1日中湿度が高くて蒸し暑かったです。

朝の5時20分に家を出て歩き走りを繰り返しながら洲本川河口から古茂江までの往復。
家を出て1Kmくらいのところではまだ薄暗かったけど、東の空が朝焼けで明るい。

洲浜橋近くまで来ると明るくなってきました。

雲が多かったけど、秋らしい雲が何ともいえないですね。
大浜公園近くで太陽が昇ってくる直前です。

大浜公園まで行くと雲の間からの日の出です。

日の出の場所が徐々に南の方へ変わってきています。
古茂江近くでは太陽の位置がだいぶ高くなってきました。

いつ見てもいい景色ですね。
折り返してからは太陽を背にして帰ってきました。
ほとんど平坦なコースを休みなく歩きました。
今朝の歩き走りは10Kmでした。
これだけでもけっこう汗が出ましたね。

雨の心配もあったのですが、午前中に「ポケットあわじ」の配布をしました。
配布は車よりバイクの方が便利なので、ビニールカッパを持って行きましたが、雨が降らなくてよかったです。
2時間足らずで30ヵ所の配布を終えました。
たくさんの人に持って帰ってもらいたいですね。

午後はいつものジムへ。
ストレッチと筋トレの後、本来ならトレッドミルに乗るのですが、今はふくらはぎに不安があるので自重です。
そのかわりステップマシンで60分、しっかり汗をかきました。
10Kmくらい走ったのと同じくらいの運動量だと思います。

お昼はこんなのを食べました。

たまに食べると美味しいですね。
手間がいらないし。

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最高の秋晴れかなぁ

村岡の不参加を決めてから何か気持ちが軽くなったような。
心の奥ではやっぱりスタートラインに立ちたかったなあっていう気持ちもわずかに残っています。
スタートすれば走り歩きで何とかなったのではと。
現実は何とかなるどころか、スタッフに迷惑をかけていたかもしれないですね。

今朝は5時過ぎから走り歩きに出ました。
走り歩きというよりも歩き走り歩き歩きですね。
出た時には三日月の月と星がきれいでした。
そのうちに東の空が徐々に明るくなってきて、茜色の朝焼けが何ともいえないです。
大浜公園に着くと間もなく日の出の時間になりました。

日の出10分前くらいかな。
それからしばらくすると泉州の山から太陽が昇ってきました

こんな景色を見られるって、ほんとうに幸せやねって思います。
風もさわやかで気持ちがよかったのですが、やっぱり汗が流れ出てきました。
今朝の歩き走り歩きは10Kmでした。

午後はジムへ行ってストレッチと筋トレを少し。
その後はステップマシンで60分、気持ちのいいあせをかきました。

普段は見ることができない景色です。
市内の8階建て建物の屋上からの景色です。
まずは洲浜橋ですが、上から見るとこんな姿に見えます。

北淡路や神戸のビル群などもよく見えていました。
その場所から見える南方面です。

正面の山には洲本城が見えます。
右の方の遠くに見えているのが洲本市で一番高い山の柏原山です。
洲本城址から見る景色とはまた違った良さがありますね。
大阪湾側です。
画像ではわからないと思いますが、泉州の山々から生駒山系、それから北摂から六甲山系の山々、大阪キタのビル群、神戸三宮市街地。

それから関空や神戸空港などもよく見えていました。
といっても航空機の発着は確認できませんでした。
このビルの屋上から見える景色、しばらく見ていましたが見飽きないです。

今晩は独身です。
晩酌、晩ご飯の後は一人でのんびりしています。

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村岡ウルトラはＤＮＳ！

楽しみにしていた村岡ウルトラですが、4～5日前に不参加を決めました。
1ヶ月あまり前に痛めたふくらはぎがなかなか回復せず、最近になってもほとんど走れていません。
そのための練習不足もあるし、もし参加しても序盤でのリタイヤだと思います。
それとスタートしたら無理もするだろうし、故障がますます酷くなりそうな気がします。
2週間くらい前までは何とかなるかなあって思っていましたが、現実はそんなに甘くないのをよく知っています。
自分自身でも残念ですが、今回はしかたがないかなあって自分を納得させています。
参加される皆さんとお会いできることを楽しみにしていたのですが。
応援に行こうかなとも思いましたが、今回はおとなしく淡路島から応援していますね。
参加に皆さん、精一杯のご健闘と村岡を十分楽しんできてくださいね。

今朝は4日ぶりの早朝走り歩きです。
といってもほとんどがウォーキングでした。
空は曇っていたのですが、日の出時間には東の空はとてもきれいでした。
洲浜橋の向こうは大阪湾です。

洲浜橋の上からの大阪湾です。

対岸は泉州から大阪のビル群、生駒山、北摂の山、六甲山系がよく見えていました。
大浜公園からです。

肉眼では生駒山の左側にはかすかに京都の山も見えていましたね。
これだけ遠くまで見えるのは珍しいですね。

同じような写真ばっかりですが、大阪湾の対岸が珍しく遠くまできれいでした。
今日の早朝走り歩きは8Kmでした。

巨人のセントラルリーグの優勝が決まりましたが、阿部選手の引退が決まったようです。
好きな選手だっただけに残念ですが、これもしかたがないかなあって思います。
ほんとうに長い間主力選手としての活躍、お疲れさまでした。
そしてありがとうございました。

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ドライブレコーダーを取り付けました

今晩も酔っぱらっています。
といっても足元と頭がフラフラしていますが、ある程度の自分はわかっているつもり。
自分ではそう思っていても、明日になれば忘れているかもですね。

昨日の朝、通販で買ったドライブレコーダーが届きましたが、今日の午後に取り付けました。
短時間で自分でできるだけの簡単な作業にしました。
コードのほとんどを内張りの中に隠しました。
フロントの床から立ち上がるところでその一部は見えていますが、素人の作業なのでしゃあないですね。
フロントのカメラです。

中央よりやや左側に付けました。
というのもバックミラーとの関係で、ここがベストかなあって思います。
リアのカメラはほぼ中央に付けました。

ハッチバックなので配線に余裕をもたせています。
どちらのカメラも付属していた粘着テープで固定しました。
リアカメラからフロントまでの配線は天井部分を通したかったのですが、素人では難しいと思い床や床に近い壁面内にしました。
そのために配線のほとんどを隠すことができました。
リアからフロントまでの配線の長さ7ｍだったので足りるかなと思いましたが、ちょうどの長さでよかったです。
出来上がりは自画自賛。
作業に要した時間は1時間あまり、上出来だと思います。
さっそく買い物に行ってきて、その状況をパソコンで再生してみました。

前後のカメラは正常に作動し、きれいに映っていました。
自分で思っていた以上に鮮明に映りますね。
車内で話していたこともちゃんと録音されていました。
何かの時に役立つと思いますが、車内では下手な話もできませんね。
内緒の彼女を乗せる時には、ドライブレコーダーを「OFF」にしておかなければ。

今日で3日連続で休足日でした。

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こんなんを買いました

マラソンとは全く関係のないことですが、通販でこんなんを買いました。

そう、ドライブレコーダーです。
最近は取り付けている車も多いですね。
「あおり運転」や「交通事故」など、もしもの時に役に立つだろうということで。
取り付けは自分でしますが、今日か明日には付けたいと思っています。
そのために取り扱い説明書をよく読んでみます。
一応いろいろな機種を検討したのですが、やっぱり後方もあった方がいいということでこれにしました。
付けても役に立たない方がよいのですがね。

彼岸花も満開になってきましたね。

今年は少し遅いような気がしますが、こうして咲くと秋だなあって思います。
今日の未明、台風の影響で風が強かったです。
これだけ離れたところを通っている台風なので、この台風が大型っていうのもよくわかります。
これから北陸から信越、そして北海道方面に向かっているようですが、その地方の皆さん十分気をつけてくださいね。

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セリーグ「巨人優勝」

関西地方は特に阪神ファンが多いので巨人ファンというと「何で？」とよく言われる。
なぜ巨人ファンかというと、自分がプロ野球を知りだしたころ巨人に長嶋選手が入団しました。
その長嶋選手のファンになり、それからずーっと巨人ファンです。
こればかりは関西に住んでいてもしかたがないかなあって思っています。

その巨人が、昨夜5年ぶりにセリーグの優勝を決めました。

普段はスポーツ新聞を買わないのですが、今朝近くにコンビニで「スポーツ報知」を買ってきました。
紙面の多くが「巨人優勝」の記事がいっぱいです。

1時間あまり、その記事を嬉しく読みました。
これからクライマックスシリーズに勝って、日本シリーズに出場してほしいです。
これはおまけですので、まずはセリーグの優勝を喜びたいと思います。

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ギンナンを拾ってきました

今朝の朝、5時過ぎに家を出て10Kmくらいの走り歩きを予定でした。
毎年ギンナンを拾う神社の横を通過するとギンナンがたくさん落ちていた。
走り歩きを早く終えてギンナンを。
そのことばっかり考えていたのと、昨日の疲れもあったのとで走り歩きは6Kmくらいで帰ってきました。
一旦家に帰り、レジ袋を持ってその神社に行ってギンナンを拾ってきました。

まだまだたくさん落ちていましたが、あまり多く拾ってきてもあとの処理が大変。
これくらいにしておきました。
しばらく水に漬けておき、外側のところを柔らかくしてから処理を始めます。
これで今年もギンナンを食べられますね。

早朝の走り歩き、出た時は肌寒いくらいでした。
先日までのあの暑さと違う季節になっていましたね。
空も秋らしくなってきましたね。
出発して1Km足らずの東の空です。

ここに行きまでにギンナンの神社があります。
いつもの洲浜橋もちょっと寒そうです。

大浜公園では間もなく太陽が昇ってきそう。

対岸の泉州の山並みがはっきり見えていました。
帰りの空には羊雲がきれいでした。

この空を見ると秋らしいですね。
ギンナンのことを思うと走り歩きにも力が入りません。

今日は彼岸の入り。
午前中にお墓参りへ行ってきました。

ウチの地方では仏壇やお墓には樒（シキミ）を活けます。
色花も生けるところもありますが、我家は昔から樒だけです。
午後には雨が降り出しましたが、明日も雨みたいです。

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