今月は「459Km」でした・・・

1月も今日で終わり。
この月もいつの間にか過ぎてしまったような気がします。
その日その日の予定をご飯を食べる時に見えるカレンダー、それと持ち歩いている手帳に書いています。
その予定も空白の日が多くなっています。
このような「非常事態宣言」中なのでしかたがないなあって思います。

今月は自分でもよく走ったなあって思います。
時間がいっぱいあったこともあるのですが、今日の7Kmを加えて「459Km」でした。

偶然ですが先月（12月）と全く同じ距離に。
1月は、外を走ったのは17日、シムのトレッドミルでは13日、休足日が1日でした。
こうして走れるのも健康だからこそで、この健康に感謝しなければ。

今日は「大阪国際女子マラソン」のテレビ観戦をしたかったので、朝のうちに走ってきました。
そんなに長い距離を走る予定もなかったので、近くの川沿いを往復しました。

短い距離だったのでちょっと頑張ったつもりですが、あまり結果は出てないです。
走り始めのアップ気味のも距離に入れているので、こんなものでしょうか。

午後からの「大阪国際女子マラソン」をテレビで見たかったので、早めのお昼ご飯を食べに行ってきました。
下加茂の「晴海軒」という台湾料理の店ですが、今日はランチ定食の酢豚です。

ご飯の量も多くてボリュウームたっぷりで、とても美味しかったです。

明日から2月「2月は逃げる」ですが、逃げていってしまうのでしょうね。
2月もマラソン行事の予定は入っていませんので、またポッチランを頑張りましょう。

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1月は「行く」ですが・・・

1月は「行く」2月は「逃げる」3月は「去る」といいますが、1月も残りが1日になりました。
新型コロナウィルス感染問題で「非常事態宣言」などで、淡路島から出たのは1回だけ。
それは「ユーザー車検」で徳島市へ車で行った時で、それも車検が終わればすぐに帰ってきました。
淡路島内でも洲本市外へ出たのも片手の指で数えられるくらいかな。
こうしていると、最近ではそれが普通のような気がしてきます。

昨年の今ごろは石垣島・西表島ジャーニーランで楽しんでいたのになあって。
2日目は泊まって石垣市街地のホテルから東海岸を走り歩き、最北端の平久保灯台まで行き、帰りはバスに乗ってホテルまで帰ってきました。
3日目は早朝の船で西表島の大原港に渡り、仲間川の中流域の展望台を往復し、その後は寄り道をしながら由布島まで行きました。
その由布島には渡らず、そこからバスで上原港の先にある宿泊地の住吉地区のパイン館まで。
4日目はパイン館から浦内川クルーズを体験して、両岸のマングローブ林を堪能しました。
その上流にあるマリュドウの滝、カンピレーの滝までのトレイルを楽しみ、再びクルーズ船で帰ってきてから白浜港までの往復を走り歩きました。

今日も昨日と同じく気温が上がらず寒かったです。
風はだいぶ弱くなり、天気もよかったので今日は外を走ろうとジムの駐車場に車を置いて走りました。
そんなに風はないと思いましたが、走り出してみると向かい風になるとけっこう強かったです。
海岸線に出ると、天気がよかったので遠くまでよく見えていました。

大浜公園の南端からです。

途中では蝋梅でしょうか。
きれいに咲いていました。


上りは何ヶ所か歩きましたが、その他はゆっくりながら走りました。
今日の記録です。

その後はジムに行き、軽いストレッチと筋トレを30分くらい。
トレッドミルは載らずにお終いです。
ジムにはシャワーを浴びに行ったような。

明日は「大阪国際女子マラソン」ですね。
テレビ観戦で楽しませてもらいます。

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風が強くて寒かった・・・

今日の昼間の気温は4～5℃くらい。
北西からの風も強くて、外に出るとほんとうに寒かったです。

朝の9時過ぎからお昼前まで「ポケットあわじ」2月号の配布でした。

これまで30ヶ所くらいと書いてきましたが、ちゃんと数えて見ると45ヵ所でした。
郊外の15か所は車で配布しましたが、市街地の30ヶ所はミニバイクです。
その方が便利だし、車での配布は駐車の問題もあり難しい。
冷たい風で鼻水や涙が流れ、体の芯まで寒かったです。
自分の配布先だけではなく淡路島内のいろいろなところに置いていますので、ぜひともお持ち帰り下さいね。
今回の特集は「免疫力アップ」です。

配布先の洲本市役所へ行ってきましたが、庁舎にこんなステンドグラスがありました。

市役所にはこれまで何回も行っていたのですが、こんな素敵なステンドグラスに気がつかずでした。
洲本市の観光地や歴史を表していますね。

今日の夕方、我家の近くから見たの西の空です。
雲が多いもののいい天気でした。
空気が乾燥していて、着替えなどの時は「パチパチ！」と静電気が飛んでいます。
自分の肌もカサカサなのでよけいに静電気が起こるのでしょうね。
テレビに映った「明石海峡大橋」を神戸側からです。

強風のため、二輪車の通行が禁止されています。

お気に入りの「たこせんべい」ですが、食べ始めると止まりません。

やめられない‼とまらない‼

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今日のランは周回コースを・・・

今日の午後からは「ポケットあわじ」の編集会議でした。
先月の取材結果や次号の取材先の選定、取材担当などを検討しました。
自分の取材先も決まったのですが、さてどういう方向で取材しようかと思案します。
締め切りまでまだ時間があるので、十分考えたいと思っています。

そんなわけで午後は走れないので午前中に走りました。
ジムへ行こうかとも思ったのですが、時間的にあわただしいかなと思い近くの周回コースにしました。
以前はこの周回コースをよく走っていたのですが、1年ぶりくらいかな。
この周回コースはほぼ平坦で1周が1Kmちょっとですが、自分では1Kmと思って走っています。
今日は11周を走りました。

もう少しペースを上げられる思いますが、これ以上ペースを上げると走るのが嫌になりそう。
心拍や呼吸より足がついてこない感じです。
もう1周走ろうかなと思いましたが、気持ちが続かず止めました。
意志の弱い者にとって、周回コースはいつでも止められるのが悪いところですね。

昨年の今日から石垣島・竹富島・西表島ジャーニーランでした。
7泊8日でしたが、今の新型コロナウィルス感染問題が起こるなんて考えられなかったです。
その7泊8日は最高の景色と走友との走り歩きが楽しかったです。
早くこの新型コロナ禍が収束して、またあのような時間を持ちたいなあって思います。

愛媛県から届きました。

さっそくいただきましたが、とても甘くて惜しかったです。
Kさん、ありがとうございました。

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今日は図書館とジムへ・・・

毎年3月の第3土曜日曜日に開催している「淡路島一周マラニック」は、新型コロナウィルス問題で「非常事態宣言」が長引くようなので延期としました。
このマラニックを楽しみにされている皆さんには申し訳ありませんが、よろしくお願いいたします。
延期時期につきましては、このコロナウィルス問題が好転した時期にと考えております。
その時にはご参加いただけますよう、お待ちしていますね。

今日の午後、図書館とジムへ行ってきました。
図書館では借りていた本を返し、新しく2冊の本を借りてきました。

1冊は走友お薦めの本「がいなもん」です。
内容は全く知りませんが、今日から読みたいと思っています。
もう1冊は最近になって読んでいる「塩田武士」のものですが、これは単行本しか置いていませんでした。
単行本は字が小さく読み辛いのですが・・・。

図書館の前の市民広場のチューリップ、だいぶ開花してきました。

ここしばらくの好天で花が開いてきましたね。

チューリップはやっぱり赤がいいなあって思うます。

1万本のチューリップ、これから1ヶ月くらい楽しませてくれるでしょうね。

それからジムへ。
今日はストレッチも筋トレもなしで、いきなりトレッドミルに乗りました。
平均6分/1Kmで13.5Km走って終了です。
ジム内は快適だったと思いますが、走っていると自分には暑くて汗びっしょりになりました。
ジム内はマスクが必着なので、マスク地も汗でびしょびしょで呼吸困難に何回も。
マスクをつけて走るって、ほんとうに苦手です。
走り終わった後、この汗が気持ちがよかったですね。

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「淡路島一周マラニック」は延期します・・・

今年も3月第3土日の20～21日に開催を予定していた「淡路島一周マラニック」です。
ところが開催地の淡路島は兵庫県、その兵庫県は現在新型コロナウィルス感染問題で「非常事態宣言」中です。
この「非常事態宣言」が延長されるようです。

このような状況ではとても開催が難しいと考えます。
開催が3月の第3土日ですが、現在の状況をみるとその時期に著しく良くなっているとはいえないでしょう。
開催の場合の受付場所や更衣場所、ゴール後の状況などを考えると、今回は延期もしかたがないかなって思います。
このマラニックを楽しみにしておられた皆さんには申し訳ありませんが、今回は延期とさせていただきます。

延期時期につきましたは、今のところは未定です。
ワクチンの接種など、この新型コロナウィルス感染問題が収束の方向に向かっているとなった時期に開催したいと思います。
参加希望されておられたランナーの皆さん、どうぞご理解いただきますようよろしくお願いいたします。

中止ではなく延期ということでよろしくお願いいたします。

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20Kmに届かず・・・

昨日は日記が書けなかった。
晩酌と晩ご飯を食べた後、眠たくて眠たくて。
なので、翌朝に書いています。

火曜日はジムの定休日だったし、午後からは天気が下り坂との予報。
そんなことで午前中に走ろうと思っていたが、グズグズしていてスタートは10時になってしまった。
目標はお昼までの2時間で20Km。
ゴルフ場を抜けて千草へ、そして千草をほぼ1周して大野へ向かった。
上り坂も走ろうと思っていたが、結局しんどくなって3ヵ所の上りで歩いてしまいました。
その後は大野から洲本インター前を経て帰ってきた。
その間1回も止まることはなかったけど、最後のバイパスの上りは走れなかった。
予定どおりの2時間だったけど、距離は19.3Kmで20Kmに少し足らず。

走り歩いていても寒さは感じず、ちょうどいいランニング日和でした。

結局外へ出たのは走った時間だけ。
ほとんどが田舎道だったので、歩いていた人とは全く会いませんでした。
新型コロナ感染も田舎道を走っているだけでは問題ないですね。

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大阪国際女子マラソンの応援・・・

今週末は「大阪国際女子マラソン」が開催されます。
今回は新型コロナウィルス感染問題で、コースは長居公園の周回コースに変更されました。
テレビ観戦の予定ですが、楽しませてもらいますね。

この大阪国際女子マラソン、過去には何回か現地へ応援に行きました。
その中でも自分にとって一番の思い出は2012年の大会だったように思います。
そのころには何人もの顔見知りのランナーが出場されていました。
応援していたランナーのほとんどがもう大阪国際女子マラソンには参加されなくなっています。
ほんとうにいい時代だったなあって思います。
写真もいっぱい写した中の一部ですが、時間的には前後しています。







打ち上げも楽しかったです。

これから先、応援に行くこともないと思いますが、このようないい時代もありましたね。

今日は午後にジムへ行きました。
天気もよかったのですが、昨日は外を走ったので今日はジムということで。
1時間あまり、11Kmを走って終了です。
ジム内でも室温が上がり、汗びっしょりになりました。
そのためか、晩酌のビールは格別美味しかったです。

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ジムもいいけど、外もいいなあ・・・

今日は朝から雨が降っていて、外へ出るのは傘が必要なくらいの雨。
そんなに強い雨ではなかったけど、予定がなければ出かけたくない雨でした。
そんなことで、朝から家に中にこもっていました。
録画をしていたテレビを見たり、本を読んだり。
何をしても集中力がありません。

午後3時になってやっと雨が止みました。
ジムへ行こうかなと思いましたが、時間も遅くなっていたので外を走ることに。
足の向くまま、気の向くままに歩を進めました。
走ったコースと、時間的な記録です。

昨日の疲れが残っていたのか、走り始めは足が重たかったです。
アップダウンも歩くことなくゆっくりながら何とか走れ、走り終わるまで歩くことなく走り終わりました。
田舎に住んでいるので、誰かと一緒に走ることはほとんどなく、今日もいつものようにポッチランでした。

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地球1周は約4万Km・・・

毎日の走行距離（走り歩いた距離）を書き始めたのは2001年1月からです。
その時は51才の時でした。
それからは1日も欠かさず日々の走行距離と走り歩いた内容を書いています。
といっても内容はごく簡単なものですが。

今日、ジムへ行った時にある人から聞かれました。
「ダブルさん（名前を呼ばれましたが）なら、それだけ走っていたら地球を1周以上走っているんじゃない？」と。
その返事は「おそらく2周以上は走っていると思いますよ」と答えました。
地球一周をネットで調べてみました。
赤道1周で40075Km、北極と南極との1周で40009Kmだそうです。
なので地球1周は約4万Kmでしょうね。

今日ジムで言われたので、自分はこれまで地球を何周しているかを調べてみました。
走り始めたのは30才の時からなので、1979年からでした。
最初はそんなに距離も走っていなかったし、それほど多くは走れませんでした。
記録を書いていないので正確な距離はわかりませんが、走り始めてから1990年までの11年間あまり。
おそらく11年間で「20000Km」くらいでしょう。
1991年から2000年までの10年間は、駅伝やハーフ、フルなども走っていたので「30000Km」くらいは走っていると思います。
そして2001年から2010年までは、記録があるので計算すると「44682Km」でした。
2011年から2020までは「44500Km」でした。
これまでの40年あまりの合計は、20000＋30000＋44682＋44500＝139182Km
ということで、30才の時に走り始めて41年間、これまで「地球3周半近く」を走ったことになります。
今後はそんなに距離は伸びないと思いますが、ゆっくりでもできるだけ長く走り続けたいなあって思います。
それには健康には十分気をつけなければ、ですね。

今日も午後にジムへ行ってきました。
今日は少し長い距離をと思ってトレッドミルに乗り、1Kmまでは徐々にペースを上げていき、その後は6分/1Kmで1時間あまり。
その後、もう1時間を5分45秒/1Kmペースで走りました。

合計でハーフマラソンの距離、今日の走った距離は21.6Kmでした。
radikoでラジオを聞きながらでしたが、2時間あまりがとても長く感じました。

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