早くも1月末です・・・

1月はお尻付近の痛みもあってほとんど走れなかった。
走り歩きや歩いただけで、今月は100Kmちょっとだけでした。
この不調はいつまで続くのかなあ。
走れるように早く治ってほしいです。
焦ってもしかたがないので、走れるようになるまで我慢、我慢ですね。
来週には新しい病院を予約しているので、セカンドオピニオンで診てもらってきます。

今日は散髪に行ってきました。
いつもの「早い・安い」散髪屋さんです。
午後1時に店に入ったところ、空いていてすぐにしてくれました。
調髪と髭剃り、シャンプーはパスして終わったのが1時15分でした。
ほんまに早いですね。
散髪代は1540円でした。
シャンプーをすると300円追加ですが、いつもジムに行く前なのでシャンプーはしません。
今日はジムの定休日でしたが、シャンプーはしませんでした。
散髪はだいたい1月半ごとにしていますが、今度は3月の半ばかな。

その後、図書館に行ったけど休館日でした。
休館日は毎週月曜日ですが、月末も休館日だというのを忘れていました。
また明日行ってきます。

図書館の前にある市民広場の「冬のチューリップショー」も満開になったようです。

先日の強風でチューリップの茎も曲がってしまいました。
それでもまだ花弁は落ちていないようです。

大きなクスノキもチューリップを引き立てていますね。

平日の昼間なので人はほとんどいませんでした。

このチューリップももうしばらく楽しめそうです。

明日から2月、2月もマラソンの参加予定はありません。
予定があったところでも、このような状態ならDNSでしょうね。

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3年前は西表島でした・・・

この前にも書いたけど、3年前の石垣島・西表島ジャーニーランでは西表島に3泊しました。
石垣島から朝の船に乗り西表島の南側の大原港へ。
それから自分の足で北の上原港を目指します。
まずは陸路で仲間川の上流の展望台へ行きました。

マングローブ林が雄大でした。
途中では「イリオマテヤマネコ」の像がありました。

本物を見ることができませんでしたが、はく製の「イリオマテヤマネコ」を見ました。

それから由布島へ渡る牛車乗り場へ行きましたが、あまり時間がなかったので島へは渡りませんでした。
牛車には乗らず見ただけです。

宿泊する上原港近くの「パイン館」まで走って行きたかったけど、時間がなくなり途中のバス停からバスに乗りました。
この「パイン館」で3泊しました。

とてもアットホームなところで、とてもよかったです。
2日目は走って浦内川まで行き、浦内川クルーズを楽しみました。

その上流で一旦船を降りて、マリユドゥの滝、カンピレーの滝までの往復トレッキングです。

クルーズを終えてから陸路で行ける白浜港まで走り、折り返してパイン館まで戻ってきました。
3日目は「ピナイサーラの滝」まで陸路で行きました。
普通ならカヌーで滝の下まで行き、それから滝へ上るのですが、山の中を通って行きました。

コースを間違えて進んだり戻ったり。
それでも無事に滝の上に着きました。

滝の上でお弁当を食べましたが、とても美味しかったです。

滝から元の道路まで戻り、滝の上からも見えていた海中道路まで行くと、遠くに滝が見えていました。

観光ガイドブックを見ながら思い出していました。
石垣島・西表島ジャーニーラン、ほんとうに楽しかったし思い出いっぱいの3年前でした。
ご一緒していただいた皆さん、ありがとうございました。
そしてお世話になりました。

昨日の午前は民生委員の役員会と買い物。
午後はジムへ行ってきました。

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ややこしいパソコン・・・

この日記など、家にいる時はスマホはほとんど使わずパソコンを使っている。
Facebookもこのパソコンばっかり。
なぜかというと、小さなスマホよりパソコンのキーボードの方が打ちやすいし、文章もよくわかる。
といって、打ち間違いや変換間違いなどしょっちゅうです。

昨日の朝、パソコンを立ち上げると動きがめちゃくちゃ悪かった。
何でかなと思い、一旦シャットアウトして再び立ち上げようとするとWindowsの更新しなさいっていうような。
そこで更新するとしました。
電源を切らないでくださいとのことで、すぐに終わるだろうとしばらくそのままにしておきました。
30分が過ぎても1時間が過ぎても更新が終了しません。
「淡路島一周マラニック」の参加者の住所録作ろうとおもっていたので、そのうち終わるだろうと待っていました。
そして終了したのが3時間ごでした。
これまで何回も更新したけれど、これだけの時間がかかったのは初めてでした。
詳しいことはわからないけど、もっと早い方法もあったかも知れませんね。
更新後に立ち上げたら元の表示が現れました。

よく見るとアイコンが少し変わってました。
以前はオレンジ色一色でしたが、中に入っている一部の画像が見えています。

まだいろいろな機能は見てないけど、この日記を書くためにそのファイルを開いた時もこれまでとは変わっていました。
ほんまにパソコンはややこしいですね。

やっと更新が終わってから「大阪国際女子マラソン」を見ながら住所録を作りました。
間違わないようにゆっくりでしたが、3時間近くかかりました。
マラソンの方は、安藤選手が頑張りましたね。
自分の目標には届かなったみたいですが、これはまたMGCで頑張ってもらいましょう。
アクシデントとはいえ転倒で途中棄権した佐藤選手は気の毒だったですね。

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お尻が痛くなって1ヶ月あまり・・・

土曜日の朝に書いています。
昨晩は眠たくて眠たくて、晩酌と晩ご飯の後ウトウトしてしまい、そのまま2階に上がって寝てしまいました。
ベッドに入ったのは8時ごろだったかな。
そのためか今朝の2時前に目が覚めてしまい、その後は寝られずベッドの中で本を読んでしました。
これが悪循環で、今夜も宵の口から眠たいでしょうね。
少しでも昼寝をしたらいいのかな。
昼寝の習慣がないし、昼間はあまり眠たくなったことがないなあ。

昨日は朝から昼過ぎまで小雨が降っていました。
天気予報では雪となっていたけど、雪は降らず雨でした。
「ポケットあわじ」の配布は車で行きました。
市街地の配布はミニバイクの方が都合がいいのですが、こんな日はしかたがありません。
午前中に半分、午後に半分、合計50ヵ所にそれぞれの部数を置いてきました。
目につきましたらお持ち帰り下さいね。

午後2時過ぎからジムへ行ってきました。
ジムでは1時間あまり、上半身を中心にストレッチと筋トレ。
ステップマシンは休みました。
相変わらず体が硬いなあ。
普段より多かったのか、今朝は両肩の筋肉痛が出ています。
お尻が痛くなって1ヶ月あまりになる。
いつになったら治るやらですが、早く走れるようになりたいなあ。

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今日は「ポケットあわじ」の編集会議でした・・・

今日も寒かったです。
時々日差しがあったものの外に出ると風は冷たかった。
今日は午後に「ポケットあわじ」の編集会議があったので、お昼前にジムへ行ってきました。
ジムにいたのは2時間足らず。
着替えと後のシャワー、運動はステップマシンで65分くらい。
時間がなかったので筋トレとストレッチは少しだけ。
それでもいっぱい汗をかきました。

「ポケットあわじ」の編集会議は、ああやこおやと話がいろいろ出て長かった。
これもいいのでしょうね。
午後1時半から3時間あまり、何とか会議が終わりました。
自分の次の取材先も決まりましたが、なかなか難しそうです。
締め切りまで何とかしたいと思っています。
2月号は「豆」特集です。
内容は見てのお楽しみにしておきましょう。
淡路島のあっちこっちに置いていますので、たくさんの人に読んでほしいですね。
ネットでも読めますが2月号はまだアップされていませんね。
1月号までの「ポケットあわじ」です。

帰りの海岸線の国道、車を停めて写真を写しました。

淡路島と和歌山の友ヶ島、その向こうに和歌山の山々が見えています。
帰ってきて晩ご飯を食べた後、外を見ると市民グランドでは照明が点いていました。

この寒い中で野球をやっているのでしょうね。
若い人たちでしょうが、年寄りにはこの寒い中とても無理ですね。

淡路島も雪景色・・・

子供のころはシーズンに2～3回くらい積もる雪が降っていたような気がします。
いつのころからか、2年に1回になり、数年かに1回になってきたような。
その数年かに1回の雪が昨夜から降りました。
これだけ積もったのは何年ぶりかなあ。
昨夜の午後10時ごろの玄関前の雪です。

メダカの水槽も雪の中、メダカは底でじっとしていると思うけど大丈夫かな。
10時半、2階からの景色で、手前は我家の1階の屋根で向こう側はお隣の家です。

そのころの気温はマイナス2℃くらい。
その後は雪もあまり降らなかったようです。

今朝起きて、明るくなってきてからの景色です。

お隣の屋根の雪も昨夜とあまり変わらないようでした。
積雪は2～3㎝くらいかな。
雪だまりでは5㎝くらいのところもありました。
家庭菜園も雪景色になっていました。

スナップエンドウは大丈夫かな。
イチゴなどは雪の下になっています。
自分の車にも雪が積もっていました。

小さな雪だるまを作ろうと思ったけど、手が冷たくて途中で止めました。

この雪もお昼ごろには日当たりの悪い北側など日陰のものを残してほぼ溶けてしましました。

午後にはジムへ行ってきました。
主に上半身のストレッチと筋トレ。
その後はステップマシンで60分、足を動かしました。
お尻の痛みはあるものの、走れないことはないので少しづつ走った方がいいのかな。
走る歩くというのと違うところの痛みじゃないかな。
もうしばらく様子をみてセカンドオピニオンのことも考えています。
痛みが続くのも長過ぎるような気がします。

昨晩から神戸から淡路島への「明石海峡大橋」が強風と雪のために通行止めになっていました。
開通したのは午後になってからだったのかな。
通勤や通学の人は大変だったのでしょうね。
新聞が届いたのは夕方のなってからでした。
新聞屋さんの配達関係の皆さんは早朝からやきもきして待っていたのでしょうね。
無事に届けてくれてありがとうございました。
自分も中学生時代に新聞配達をしていたので、少しだけでも気持ちがわかるような気がします。

今日も寒かったけど、明日も寒そうですね。

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同級生と2年ぶりかな・・・

「淡路島一周マラニック」の参加申し込みは今朝で締め切らせていただきました。
その後も申し込みがあったのですが、申し訳なかったです。
もっとたくさんのランナーに参加していただけたらいいのですが、受け入れ人数が限られているので仕方がありません。
そこのところをご理解よろしくお願いいたします。

今日の夜は気のおけない同級生5人での新年会でした。
コロナ禍なので、ここしばらく会っていなかったので2年ぶりくらいかな。
近くの料理屋さんで2時間あまり楽しみました。

この後は天ぷらや茶わん蒸しなどが出てきたかな。
今回は行き帰りの運転手役だったのでノンアルコールビールでした。
運転手役はその都度に替わっています。
やっぱりホンモノのビールがいいなあ。
久しぶりだったので、話が弾んで2時間あまりがいつの間にか過ぎてしまいました。
今度集まるのはお花見くらいかな。

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「淡路島一周マラニック」は定員に達しました・・・

バタバタしていて日記が書けなかった。
土曜日の午後8時から始まった「淡路島一周（アワイチ）マラニック」の参加募集です。
その対応や整理などなど。
たくさんの参加申し込みがあり、今朝（火曜日）7時に定員に達しました。
参加申し込みをしていただいた皆さん、ありがとうございます。
これから参加申し込みをしようと思っていた皆さん、申し訳ございません。
参加申し込みをしていただいた皆さんには、参加費をお願いするメールを送らせていただきました。
さっそく振込みをしていただいた方もおられます。
まだの方が2月3日までに振込んでいただきますようお願いいたします。
これからマラニック当日まで、開催の準備を進めていきたいと思っています。
参加される皆さんも、体調を整えて当日に備えていただきたいと思います。

日曜日の朝は冷え込みましたね。
我が家の庭のメダカの水槽にも氷が張りました。

昨年から早朝ランは全くしていないけど、こんな日の早朝ランは寒いでしょうね。
朝走っている皆さん、ほんとうに大変だと思います。

午後は、広島で開催された「都道府県対抗男子駅伝」でしたね。

優勝した長野県、ほんとうに強かったなあって思います。
高校生区間の3人が自分の持っている、それも特出した力を十二分に発揮しました。
佐久長聖高校の選手の育て方、その高校に集まる生徒もすごいのでしょうね。
上位をめざしていた我兵庫県、大学生・一般の区間の選手が力を発揮できませんでした。
区間16位と33位、残念な結果でした。
2人とも大学生でしたが、箱根の疲れが取れていなかったのでしょうね。
それでも入賞の8位はよく頑張ったと思います。
また来年、上位入賞を目指してほしいなあって思います。

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「淡路島一周マラニック」の参加申し込み・・・

3月18（土）～19日（日）の「淡路島一周（アワイチ）マラニック」の参加申し込みは、今晩（21日）の午後8時からです。
参加定員もありますので、参加を予定されている方はできるだけ早い時期に申し込みをお願いします。
開催要項に書いていますように、参加申し込みを受けてから参加費の振込み先をメールでお知らせしますので振込みをお願いします。
今回のコースは、昨年と反対まわりで2020年と同じく時計回りでの一周です。

大阪湾岸を南下して播磨灘側を北上します。
コースでは昨年と違った景色を見ることができると思います。

今日は少しだけ歩きました。
洲本川の遊歩道を5Kmあまりゆっくり歩きました。

走ったら体も温まるでしょうが、歩いていると風が冷たくて寒かったです。

早く走れるようになりたいなあ。

明日は、広島で開催される「都道府県対抗男子駅伝」です。
先日の女子は入賞できず9位でしたが、男子は入賞してほしいなあ。
優勝争いになればもっと嬉しいけど、まずは入賞狙いですね。
テレビ観戦で、頑張って応援します。

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「ユーザー車検」受けてきました・・・

今月の24日で車検切れなので、今日「ユーザー車検」を受けてきました。
行った先は「四国陸運局徳島運輸支局」です。

我家を出発したのは朝の8時で、検査場へ着いたのは9時少し前でした。
さっそく事務所の受付に行って予約を確認しました。

ユーザー車検の窓口もあります。

ユーザー車検の人も何人か来てましたね。
それから重量税や検査を受ける証紙や印紙を買いました。
書類の書くところには丁寧な見本があります。

書類を提出すると係の人が確認をして、指示された検査場のレーンに並びます。
2番レーンでしたが、20台くらいの車が並んでしました。

1台づつ検査場に入って行く度に少しづつ前に進みます。
並んでから30分くらいで自分の番がきました。

少し緊張しますが、この緊張感が何ともいえないですね。
記録を狙って参加したマラソンのスタート直前のような感じかな。
検査場のレーンの長さは30ｍくらい。
最初は車体番号が間違いないか確認し、ボンネットを開けてエンジンルームの目視検査です。
それから燈火の検査が行われます。
検査官の指示により指示器やブレーキランプなどの検査と排気ガスの測定をします。
前に進んで前照灯の明るさや角度、それからスピードメーターの検査、続いてブレーキ検査などが次々と行われます。
最後はピット下から検査員がテスターハンマーで叩きながら検査をします。
検査が始まって10分くらいで検査レーンを通過します。
その項目ごとに合格すると項目ごとに印字されます。
そして全てが合格だと検査用紙に合格印が押されます。
この合格印を押してもらうとホッとしますね。
それから事務所に戻って書類を提出し、5分ほど待っていたら新しい車検証などが交付されました。
新しい車検証、これまではＡ4サイズだったのがハガキの大きさになっていました。

前面ガラスに貼るシールはこれまでと一緒です。
受付から車検証の交付まで1時間くらいでした。
並んでいた車が少なければもっと早い時間で終わると思います。
もちろん合格した場合です。

車が古くなったので前回の車検から重量税が上がりましたが、これはしかたがないですね。
強制賠償責任保険代は少し安くなっていますね。
検査費用は証紙と印紙で2200円でした。
前回の時はブレーキパットを替えたのでその分の修理代がありましたが、今回は修理箇所がなかったのでよかったです。
また不都合なところや修理箇所が出てきたらその時に修理しようと思います。
前回の車検時から今回まで、2年で約1万Kmを走っていました。
自分の走り歩いた距離の同じくらいです。
車検が終わってやれやれです。
自分に「お疲れさまでした」かな。

午後はジムへ行ってきました。
今日はステップマシンには乗らず、筋トレとストレッチだけで終わりました。

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