ダブルさんの「気まぐれ日記」

趣味のマラソンを中心に、その日のあったことや思ったことを気まぐれに書いています。

こんな初体験ですが

2017年02月28日 | その他
生まれて初めて、こんな体験をしてきました。

そう、2020年のオリンピック種目に決まった「スポーツクライミング」の「ボルタリング」です。
簡単そうに見えますが、壁にはいろいろなコースコースがあります。
ホールドという出っ張りのどれでもいいというのであれば上に登って行けますが、定められたホールド登って行く初心者コースでも難しいです。
少しの時間だったのですが、この齢になっては深入りしない方がよさそうですね。
でもやり始めたら夢中になれそう。
走れなくなったらやってみようかな。

4日間膝が痛くて走っていなかったが、少しだけでも思い走ってみました。
今日はジムの定休日だったので、バイパスから川沿いを15Kmくらいごくゆっくり。
途中で歩きも入れましたが、少しの痛みが残っているものの今日のところは大丈夫みたい。
15Kmは走れたとしても、204Kmはほんとうに長いなあ。

淡路島一周マラニックですが、定員に達しました。
参加申込みをしていただいた皆さん、当日に元気な姿でお会いできることを楽しみにしています。

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2回目の枝垂れ梅

2017年02月27日 | その他
先週の土曜日、走って「八木の枝垂れ梅」を見に行ったが。3~5分咲きだった。
それでも見事な枝ぶりで、満開ではなかったがそれなりに見応えがあった。

その枝垂れ梅、今日はお客さんを案内して行ってきました。
今日行ってみると満開でした。

この枝垂れ梅、毎年のように見に行っていますが、ほんとうに見事に咲かせるなあって思います。
それもオーナーが丹精込めて手入れをしている賜ものでしょうね。
この見事な枝垂れ梅、一般住宅の庭に植わっています。
毎年たくさんの見物客が訪れますが、2年くらい前から50台くらいの駐車場を用意して、全くの無料で見せてくれます。
もちろん駐車場も無料です。
昨日は大変な混雑だったようですが、今日は駐車場に入れる待ち時間が10分弱ありましたが、スムーズに見ることができました。
お客さんも、とても喜んでいましたね。


樹齢が60年くらいやったかな。


これからも、この立派な枝垂れ梅の姿を見られますように。

今日も休足日にしましたが、今日で4日間全く走らずです。
こんなんで小江戸大江戸は大丈夫なんかなあ。
大丈夫じゃないですよね。
困った、困った、・・・・姉妹やねえ。

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今日も「休足日」でした(>_<)

2017年02月26日 | マラソン
今日は徳島市名東町というところへ行ってきました。
目的地では約2時間いましたが、用事も済ませて時間があったので鳴門市のウチノ海公園へ寄り道をしました。
ここの管理センターかな、そこで雛人形をたくさん展示をしていました。
ここへは3年前くらいに行きましたが、前回行った時よりたくさん飾られていたかなあ。
写真はその一部です。



同じ徳島県の勝浦町も有名ですが、ここの雛人形もきれいだったです。
見るのはもちろん無料ですが、とてもいいものを見せていただきました。

今日のお昼ご飯は、徳島市へ向かう11号線沿いで食べました。

たらいうどんと鯖寿司の定食ですが、茶碗蒸しも付いていて、とても美味しかったです。
うどんのつけ出汁が美味しかったですね。
鯖寿司も肉厚の鯖が食べ応えがありましたね。

昨日の朝、何となくテレビを見ていたら萩市の笠山が映っていました。
最近、萩往還は走っていませんが、あの椿の群生が思い出されました。


走った時は椿の花は見られませんでしたが、今の時期は椿が満開なのでしょうね。

右膝の痛みがまだ残っています。
なので今日も休足日にしました。

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「小江戸大江戸204」までアト1週間

2017年02月26日 | マラソン
昨夜は晩酌が過ぎたのか、酔っぱらってしまった。
そんなに量は多かったとは思わないのに、ちょっと疲れているのかなあ。
右膝に痛みが出てきて、2日間走らなかったので疲れはないと思うのに。
まだ少し痛みが残っているので、今日も走らないことにします。
こんな状態で1週間後の「小江戸大江戸」はピンチです。
行き帰りのチケットや宿泊予約もしているので、スタートラインには立ちます。
それから行けるところまで行こうと思いますが、時間いっぱいかかっても完走(歩)したいなあ。
たくさんの走友にお会いできると思うので、それも楽しみです。
昨年も残り50Kmくらいで「腰痛」が出て走れなく、その後をすべて歩いた。
それからさくら道ネイチャーランでも膝痛でリタイヤ、先日の「海部川マラソン」でも腰痛で苦戦した。
ここ数年は故障ばっかりで、ほんまに困ったものです。
204Kmという長い距離、途中でどうなるか、不安と恐怖がいっぱいです。
とにかく頑張りましょう。

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なんでやねん?

2017年02月24日 | マラソン
ゆうちょ銀行で普通預金の通帳を作ったのは半月前。
それが磁気不良でダメになったのが一昨日て2冊目になった。
そして今日ATMで使ったら、またダメだった。
やっぱり磁気不良で早くも3冊目になってしまった。

いつも持ち歩く小さなカバンに入れて持って行ったのですが、そこにはスマホと一緒に入れていた。
それが原因かなあ。
そんなに簡単に磁気がダメになってしまうのかなあって思う。
自分個人のは、更新してもう3年くらいになるけれど、正常に使うことができる。
同じように持って出る時はカバンに入れている。
スマホってそんなに影響があるのかなあ。

今日は「ポケットあわじ」の配付をした。
30軒くらい、公民館などの公共施設や郵便局など、小回りの利くミニバイクだったけれど寒かった。
途中の畑の菜の花が咲き始めていました。


早咲きの品種だとは思いますが、この寒いのにきれいでした。
約2時間かかりましたが、無事に配付できました。
洲本市内の方、目についたらお持ち帰りくださいね。

膝に少し痛みがあり、今日は休足日にしました。

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高田郁さんの新刊

2017年02月23日 | その他
先日、愛読している高田郁さんの新刊が出た。

「あきない世傳 金と銀(三)」ですが、おもしろくて一気に読んでしまった。
舞台は大阪の天満、尼崎から呉服屋の女衆の奉公にきた「幸」が主人公。
内容は書きませんが、作者が時代背景や呉服のことをよく勉強しているなあって思います。
今回のが第3巻目ですが、まだまだ先が続きそうです。
半年ごとに発刊されているが、次のが待ち遠しいですね。
これまで「みおつくし料理帖シリーズ」など、高田郁さんの本はすべて読みました。
難しい言葉もいっぱいありますが、読んでいて夢中になれますね。

今日、6月の大会「れんがの街マラニック」のエントリーをしました。

昨年は事情で参加できませんでしたので2年ぶりです。
数えていませんが、もう10回くらい参加したと思います。
気楽な大会なので、いっぱい楽しみたいと思っています。

一昨日かな。
テレビの「こんなところに日本人」という番組に、一昨年の淡路島一周練習会に参加してくれた人が出ていたそうです。
残念ながら見逃してしまいましたが「You Tubu」で見られるよ、っていうことで、さっき見ました。
彼女は今アフリカの奥地にいるそうです。
淡路島へ来た時はあまり話もできませんでしたが、映像を見ているととても明るいですね。
こんな生き方もあるんだなあって思いました。
映像の一部を写しました。






彼氏を募集しているらしいです。
我と思う独身の男性、立候補してはいかがでしょうか。

今日は「ポケットあわじ」の編集会議でした。
自分の取材の担当が決まりました。
近いうちに相手方に連絡を取り、取材をしたいと思います。

今日は午前中にジムへ行き、トレッドミルで12Kmを走りました。

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「淡路島一周マラニック」の定員があとわずかになりました。

2017年02月22日 | マラソン
「淡路島一周マラニック」の申込受付を2月15日から始めましたが、たくさんの申込がありました。
申込は2月28日までとなっていますが、その定員もあとわずかになりましたので、定員になり次第締め切らせていただきます。
定員に達しましたら、その後の受付は申し訳ありませんがお断りいたします。
下の開催要項をご覧になって、参加希望にランナーは申し込みをお願いいたしますね。

「2017淡路島一周(アワイチ)マラニック」開催要項
このマラニックは、100Kmを超えた距離を走ってみたい人、100Kmを超える大会で完走をめざしている人、淡路島の自然を楽しみながら走りたい人などのために開催するマラニックです。またこのマラニックは競争ではなく順位を争うものではありません。

開催日  2017年3月18日(土)~3月19日(日)雨天決行
主催者  淡路島一周マラニック実行委員会
コース  淡路市東浦バスターミナル東側「サンビーチさつき」前をスタートし、淡路島一周(反時計まわり)し、同地点 に戻ってくる約146Km
 サンビーチさつき http://www.sunbeach-satsuki.com/
スタート 3月18日(土)12:00・14:00(走力による)
制限時間 12:00スタート24時間 14:00スタート22時間
     なお3月19日06:00以前のゴールには対応できませんので06:00以降のゴールをお願いします
定員   60名
参加費  3000円(保険代、荷物預かり、ゴール後の入浴、事務費などに充当)
参加条件 1、20才以上で100Km以上のウルトラマラソンの完走経験のある人
     2、事前に健康診断を受けるなど、各自が責任を持って参加できる人
     3、交通ルールを守り、安全に走行できる人
  (誓約書等の提出は求めませんが、自己責任での参加をお願いします)
募集期間 2月15日~2月28日(定員になり次第締め切ります)
受付   3月18日(土)各スタート1時間前から30分前まで「サンビーチさつき」
     (受付時にコース地図、ナンバーカードなどをお渡しします)
荷物   スタート場所(サンビーチさつきで着替えや荷物置き場の部屋を男女別に用意)で預かりますが、貴重品は各自で携帯してください
その他  1、怪我などの事故にはできるだけの対応はしますが、保証は保険範囲内とします
     2、夜間走も含まれますので、参加者各自でライトや点滅ライト、反射タスキ、防寒具など夜間走に対応できる装備で参加してください
     3、夜間は2人以上、特に女性は1人にならないよう行動してください
4、コース誘導や案内表示は設けませんので地図を見ながらゴールをめざしてください
     5、エイドは設けませんので、各自でコンビニや自販機で給水給食を行ってください
     6、歩道のないところがほとんどなので、自己責任で安全を確保しながら走ってください
     7、警察などには届けていないマラニックですので、特に交通ルールの順守をお願いします
     8、ゴール制限時間に間にあわない人は公共交通機関などを利用して自力でゴール地点に帰ってきてください
     9、リタイヤする場合は必ず主催者に連絡してから離脱してください
     10、その他、突発的な事項が発生した場合は、実行委員会の判断により決定します

以上のことを確認したうえで参加希望の人は事務局宛てにメール等で下記のことを記入して申し込みをお願いいたします。申込のあった参加希望者には参加費の振込先をお知らせいたしますので、参加費の入金を確認後に参加決定とします。
なお参加費については、不参加になっても返金しないものとします。
1、 氏名、(カナとできればハンドルネームも)、マラニック当日の年令
2、 郵便番号、住所
3、 携帯電話番号(当日に連絡ができるもの)
4、 緊急時の連絡先電話番号
5、 希望のスタート時間(12:00・14:00)
6、 パソコンから連絡できるメールアドレス
7、 100Km以上の大会名と完走タイム
以上のことを記入の上、メールアドレス「ji3fsw@sannet.ne.jp」まで申し込みをお願いいたします。

また当日にお手伝いをしていただける方も募集しています。このマラニックにお手伝いをしていただける方はタドコロまで連絡をお願いいたします。

今日は迷わずジムに行ってきました。
トレッドミルで12Km、疲れは取れてきたようです。

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今晩は「お好み焼き」でした

2017年02月21日 | その他
今日はジムの定休日で少しでも走ろうかなと思い外へ出た。
家の中ではわからなかったけれど、西寄りの風が強くて寒い。
日曜日の疲れか、足が重たいしあまり走る気が起こらない。
少しだけゆっくりのジョギング、あまり気も入らなかったので5Kmで止めてしまった。
こんな日もいいでしょう。

我家のすぐ近くにあるグランドの「緋寒桜」が咲き始めました。

例年だと3月上旬から中旬にかけて咲き始めるのですが、今年はちょっと早いような。
今日はとても寒かったので、咲き始めたのが一時的に止まったかな。


このサクラ、以前はもっとたくさんの木もあったのですが、徐々に少なくなってきた。
老木になったのか、病気が感染したのか、原因はわからないが、ちょっと寂しいなあって思います。
早く次の苗木を植えてほしいですね。

今日の晩ご飯は「お好み焼き」でした。

大好きなのですが久しぶりでした。
自分のはちょっと大き目に焼いて、それを2枚いただきました。

お好み焼き屋さんのも美味しいですが、我家のもそれに負けないくらい美味しかったですね。
晩酌もいただき、お腹が一杯です。

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快い筋肉痛

2017年02月20日 | マラソン
今朝、起きると両足の大腿からお尻あたりが痛い。
昨日のフルマラソンを走った結果だと実感する。
痛いといっても階段を1段づつゆっくり降りなければならないほど痛くはない。
苦痛を感じないくらいの快い痛みかな。

今日は特に予定もなかったので、散髪に行ってきた。
いつもの安い、早いの全国チェーンの散髪屋さんです。
シャンプーなしで1296円でした。
その後すぐにジムへ行って軽いストレッチの足の筋トレ。
まだ上半身の筋トレは胸の肋骨が少し痛いので自重している。
その後30分だけトレッドミルに乗った。
10Km/hで5Km走って、今日のジムはお終い。
1時間弱でシャワーを浴びて帰ってきた。

昨日のフルマラソン、終盤に腰痛が出て失速してしまったが、順調に走っていても3時間50分くらいでしょうね。
現在の走力はこれくらいで、それ以上は走れないと思う。
齢とともに記録が落ちてくるのは寂しいけれどしかたがないことでしょう。
同じようなペースで走っているまわりの人の足を見ると、自分もこのくらいの足の動きしかできていないのだと思う。
ちょっと寂しいですが、これが現実です。
今のところは4時間を切れて走ることができているけれど、そのうちに4時間も厳しくなるでしょうね。
つい最近まで3時間半で走っていたような気もするし、その前は3時間を切って走っていた時期もありました。
過去の結果をみると、それもだいぶ前になる。
5年、10年がつい最近のように思うのは、やっぱり歳をとったということでしょうね。
走り始めたのは30才の時で、もう40年近く走っている。
走り始めて10年近くはハーフもフルも走っていない。
今まででも書いたと思いますが、初めてのフルマラソンは26年前、1991年の「篠山ABCマラソン」でした。
今のコースとはだいぶ変わっているし、スタート地点も今のゴール地点でした。
狭いコース幅に早くから並び、それでもスタートロスは5分以上あったような。
当時の結果は「ネットタイム」もなかったし、記録証はハガキで送られてきました。

この時は42才でしたが、今考えると初フルでけっこう走れていたんですね。
こんな過去のことを思い出すって、やっぱり歳がいったことでしょうね。
昨日の大会結果から、こんなことを思い出しました。

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走ってきました「海部川マラソン」

2017年02月19日 | マラソン
ここ数年、毎回エントリーしている「海部川マラソン」です。
過去には家族の病気で参加できないこともありましたが、今日は走ってきました。
朝5時に家を出て、途中で走友と合流して3人で大鳴門橋を渡り、徳島県に入り一路南下して海陽町の会場へ向かいました。早朝でもあることから、順調に進み7時40分くらいに会場の駐車場に着きました。
ガードマンや消防団員の誘導があり、スムーズに会場直近の駐車スペースに入ることができました。
受付も空いていました。

今日のナンバーカードです。

登録の部ではなく、今日は一般の部です。
どちらでもスタート場所が違うだけで、2000人の参加者ではそんなに変わらないでしょう。
ちなみに、今日のスタートロスは32秒でした。
スタートして順調に走れました。
そんなに無理をすることなく、1Km5分30秒前後で進んでいたと思います。
中間点は1時間54分くらい。
小刻みなアップダウンがあるものの、基本的に川の上流へ向かっているので帰りは下りが多くなります。
このまま進めば、3時間50分くらいににはゴールできるかなと思いながら走りました。
でも現実は甘くなかったです。
35Kmを超えたあたりから腰痛が出てきました。
持病の腰痛ですが、こんな時に出なくてもいいように思うのですが、出てきたものはしかたがありません。
これまで楽に楽しみながら走っていたのが、苦痛に変わりました。
体が右側に傾いてきて、右へ右へと足が進みます。
ガードレールや側溝が近づいてきます。
何回も何回も左へ修正しますが、そのうちに痛みで走り歩きにかわりました。
走り出すと右のガードレールが近づいてきます。
3時間50分切りはとても無理で、4時間も切れないのではという状況です。
それでも走り歩きを繰り返し、何とかゴールまでたどり着きました。
駐車場まで帰ってきて、隣の車の人に写してもらいました

完走証です。

腰痛のアクシデントもありましたが、目標の「サブ4」で走れたことでやれやれです。
走った後はお目当ての「伊勢エビの味噌汁」と「うどん」です。


お腹も空いていたので、なおいっそう美味しかったです。
ビールも飲みたかったのですが、帰りの運転があったので我慢しました。
その代り、ユズの入った「あめゆ」を2杯いただきました。

帰りは徳島市内で渋滞もありましたが、5時過ぎに我家の帰ってきました。
お風呂に入った後は、もちろんビールをいただきました。
ビールといっても第3ですが。

今日はたくさんのマラソン大会が開催されていますね。
参加された皆さん、応援の皆さん、ほんとうにお疲れさまでした。
今晩はよく休んでくださいね。
といっても、まだ「お疲れさま会」をやられている方もおられるでしょうね。

今日は、少しだけのアップとフルマラソンを足して、走行距離は43Kmでした。
明日は休足日かなぁ。

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