ダブルさんの「気まぐれ日記」

趣味のマラソンを中心に、その日のあったことや思ったことを気まぐれに書いています。

明日から9月ですが

2014年08月31日 | マラソン
ここ数日、暑さもだいぶマシになったけれど、今年の8月も暑かったような。
それと雨も多かったですね。
広島の大水害や他にもあっちこっちで水害が起こっている。
地球温暖化が進んでおり、そのためにゲリラ豪雨などの異常気象が続いているのでしょうね。
何年もこのような状況で進めば、日本列島も亜熱帯や熱帯地方になるのでしょうか。
自分の生きている間は大丈夫でしょうが、それから先の時代が心配です。

今日で8月が終わります。
毎年のことながら、8月は大会には参加していませんね。
広島-長崎リレーマラソンは大会とはいえないけれど、自分にとっては大きな行事でした。
そんなに長い距離は走りませんでしたが、チームの仲間と走るってとても楽しいです。
他のチームと競争するわけではなく、自分のチームが上手く繋いでゴールするだけ。
また来年も参加したいなあって思っています。

例年8月というとあまり距離は走っていません。
過去10年の8月の記録をみてみると。
2004年 440Km
2005年 481Km
2006年 404Km
2007年 262Km
2008年 119Km
2009年 260Km
2010年 432Km
2011年 355Km
2012年 459Km
2013年  90Km
2014年 333Km
膝に故障があったり、転倒して肋骨を骨折したりとありました。
2008年と2013年は膝の故障でした。
400Kmを超えている時は、ほぼ順調だったのでしょうね。
2010~2012年はスパルタスロンに参加するために頑張りましたが、本番では3回ともリタイヤでした。
481Kmと最高だった2005年はスパルタスロンを完走しています。
その時は、まだ若かったのですね。

今年の9月は下旬の「村岡66Km」だけしかエントリーしていません。
ほんとうは100Kmを走りたかったのですが、とても完走できないと思い66Kmにしました。
その66Kmも今の状態では完走が難しいかなと思っています。
というのも、いまだに20Kmを超える練習ができないのです。
近いうちに長い距離をと思っているのですが、それが先に先にと延ばしています。
そろそろ走らなければ、そのうち大会の日になってしましますね。

夕方、バイパスに走りに出ましたが、途中でお腹が痛くなり急いで帰ってきました。
間一髪で我家のトイレに間に合いましたが、もう少しでアウトの状況。
苦しかった。
それから再び走りにいく元気は出ませんでした。
ということで、今日は5Kmを走っただけです。


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きたやまおさむ(北山修)氏の講演

2014年08月30日 | その他
あの「帰ってきたヨッパライ」ザ・フォーククルセダースの北山修氏の講演会があったので聴きに行った。
名前をひらがなと漢字を使い分けているようです。
なぜか聞いたような気がしますが、忘れてしましました。

昭和40年代の関西フォーク全盛のころの中心にいた北山修さん。
自分自身が唄っていた期間は短かったけれど、作詞では「戦争を知らない子供たち」「あの素晴らしい愛をもう一度」「風」「花嫁」「おくれてきた少女」「白い花は恋人の色」「さらば恋人」などなどヒット曲だけでもたくさんあります。
精神科医としても著書がいっぱい。
そんな北山修氏は、淡路島の生まれなのです。
生まれて間もなく京都市に転居しましたは、講演の中でも出身は淡路島にこだわりたいと言っていました。
今日の話は、イザナギ・イザナミの神話から始まり、人間の心には二重性があると。
表と裏は誰でも持っていて、自分自身がそれをどのようにして付き合っていくか。
話の途中は省きますが、頑張る時も時間をかけていき、問題に突き当たった時も時間をかけて、ゆっくりあわてず考えていくと解決することが多い。
ゆるゆる、ダラダラと生きていきましょうって。
わかったような、ちょっと難しかったような話でした。
とにかく、多くの問題はあわてず時間をかけ、ゆとりを持って解決しましょうということだったと思います。
講演後、氏の本を購入した人にサインをしてくれていましたが、難しそうな本ばかりなので買いませんでした。

白髪にはなっていましたが、とても若い感じがしました。
昭和21年生まれですので、今年で68才だと思います。

今日は午前中に走りました。
ゴルフ場を超えて、千草から大野、千草に戻り上物部から帰ってきました。
終盤はしんどくなり歩きも入りましたが、約15Kmのゆっくりランでした。
日差しは強かったのですが、風はさわやかでした。

新潟で買ってきた「ぬれおかき」と「ぬれせんべい」どちらも美味しいですね。



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8月もあと2日に

2014年08月29日 | マラソン
暑かった今年の8月ですが、昨日あたりから秋の気配が感じられます。
今日の朝、9時半から11時過ぎまでミニバイクで「ポケットあわじ」の配布に行ってきた。
半袖のポロシャツだったけれど、ミニバイクで風を切って走っていると寒いくらい。
この前までの暑さは全く感じられません。
ちょっと寒いくらいの方が気持ちがいいですね。
自分の担当の配布先は約20軒、それぞれの配布先によって5~30部を手渡しする。
いずれも気持ちよく受け取ってくれるので、とても嬉しいですね。
9月号も記事を書いていますので、ぜひとも手に取って見てくださいね。
ネット上の9月号の「ポケットあわじ」です。
またバックナンバーもぜひどうぞ。

午後はジムへ行ってきました。
いつものようにストレッチと軽い筋トレの後、トレッドミルへ乗りました。
何か体が重たいような気もするけれど、走り出しました。
ゆっくりから徐々にペースを上げていく。
9Km~9.5Km~10Km~10.5Km~11Kmまで。
60分で10Kmを走ったけれど、60分がとても長く感じました。
ちょっと疲れているのか、体力が落ちているのか。
涼しくなってきたので、体力も上がってほしいなあ。

8月もあと2日になりましたが、今月の今日までの走行距離は313Kmになりました。
走行といっても走った距離だけじゃなく、歩いた距離もだいぶ入っている。
広島-長崎リレーマラソンもあったのでこの距離になったけれど、そんなに走ったっていう実感がない。
長い距離も走っていないしね。
涼しくなってきたので、そろそろ長い距離も走りたいなあ。
といっても、まだ膝に不安があってなかなか思い切って走れない。
今度痛めたら致命傷になりそうな気もする。
スピードはとても復活できないと思うけれど、ゆっくりでも長い距離を不安なく走れるようになりたいですね。

長野県へ行った時に国宝の松本城を見学しました。
時間もあまりなかったし、とても混雑していてゆっくり見ることはできませんでしたが、想像していたようにとても素晴らしい城でした。
何回か修繕はしているようですが、建設当時の柱や梁なども見ることもできました。
写した写真の一部です。













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何で筋肉痛なの。

2014年08月28日 | マラソン
今朝、起きてみると足に筋肉痛がある。
昨日は走ってないし、筋肉痛はなかったのに。
そんなに酷いものでもないが、何でかなと思い出してきても心当たりない。
そのまま時間が過ぎていったが、お昼前になってやっと思い出した。
2日前に泊まった乗鞍高原で下りをゆっくりながら5Kmくらい走った。
筋肉痛になるほど走ったとは思っていなかったけれど、体は正直ですね。
やっぱり歳なのか、その筋肉痛は翌々日に出てきた。
しかし、5Kmくらいの下りをゆっくり走っただけで筋肉痛になるなんて、ちょっと情けないなあ。

夕方、少し筋肉痛があったけれど、外へ走りに出た。
バイパスから洲本川沿いを1時間40分、17Kmくらい。
曇っていたし、気温も上がらず涼しくて、とても走りやすい気候でした。
走ったためほぐれたのか、筋肉痛はほとんど感じなくなりました。

長野県で1泊した乗鞍高原ですが、ここにはいい温泉がありました。
泊まったペンションには温泉からパイプはひかれていませんでしたが、翌日にその温泉に行ってきました。
車で5分くらいのところで、乳白色のお湯で白骨温泉とほぼ同じとのこと。
1時間近くいましたが、温泉気分を満喫させてもらいました。
温泉内はもちろん写真撮影禁止で写真はありません。
その近くに滝がありました。

滝の名前は忘れましたが、水量も多くとてもきれいな滝でした。
その近くの遊歩道のところどころにクマ除けの「道具」がありました。

50㎝くらいの鉄パイプと、それを叩く短い鉄筋を木にぶら下げていました。
このあたり、クマが時々出没するらしいです。
もちろんクマには出会いませんでしたけどね。


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献血に行ったけれど。

2014年08月27日 | その他
今日は2ヵ月に一度の、某奉仕団体が支援する献血日でした。
田舎の街では珍しい献血バスも3台来る。
献血者の登録をしているので、日赤兵庫支部からも案内のハガキが届いていた。
前回の献血は今年の4月だったので、久しぶりの献血です。
朝、11時前に行ったけれど、待ち時間が1時間だというので一旦帰ってきて、午後から再び行きました。
今回は全血献血なのでヘモグロビン量が13.0以上が必要です。
規定の数値以上があるか心配だったのですが、約30分待って検査の結果は13.2でした。
やれやれと思い、軽い気持ちで献血バスの中へ。
担当してくれた看護師さんは、マスクをしていましたが若くてとても感じよく対応してくれました。
そして献血針を刺してから、なかなか血管に突き刺せません。
しばらく試みていましたが、自分では無理と思ったのか、隣のブースにいた先輩と思う看護師さんに助けを求めました。
ところが、その看護師さんも一旦刺した献血針を抜くと今回の献血はできないとのことで、結局今回の献血はできませんでした。
自分としては、反対の腕でもよかったし、やり直してもらってもよかったのですが、日赤ではできないらしい。
せっかく長い時間待ったし、心配だったヘモグロビン量数値もよかったので、献血できなかったには残念です。
今回で88回目の献血でしたが、こんなことは初めてでした。
担当してくれた看護師と先輩看護師、そして日赤職員の方が何回も「すみませんでした」と言ってくれました。
大人げないですが、ちょっと気分が悪かったです。
ということで、今回の献血はなかったことになりました。
幻になった、88回目の献血でしたが、また次の機会に88回目の献血をします。

そんなことで、今日は献血のこともあったし、ちょっと気分が乗らなくてジムへも行かず休足日にしました。

日曜日の夜、新潟での写真です。
会場は「日航ホテル新潟」の宴会場でした。

同好会会長のあいさつです。



広島の水害で亡くなられた方々に黙祷し、その後で鏡開きです。

料理はこのようなものでした。









写真には写っていませんが、新潟の有名な日本酒が何種類もありました。
とても美味しくて、ぐいぐい進みます。
マグロの解体ショーもありました。

マグロの刺身もいっぱいいただきました。

楽しい時間はすぐに過ぎてしまい、一次会のお開きになりました。

日本酒をたくさんごちそうになり、酔っぱらってしまいました。
二次会もあったのですが、とても参加する元気はありませんでした。


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我家に帰ってきました

2014年08月26日 | その他
日曜日の早朝に家を出て、新潟で1泊して長野へ。
そして長野の乗鞍高原のペンションで1泊しました。
新潟も長野も、雨が降ったり止んだりの天気でしたが、それなりに楽しい時間を過ごさせていただきました。
前にも書いたけれど、新潟でも長野でも1時間あまり走りました。
そのおかげで前日のお酒も抜けたように思います。
さすがに乗鞍高原の上りでは約5Km歩きどおしでしたが、小雨の降る中を速足に歩き、下りは気持ちよく走りました。

長野から帰りは、行ってみたかった走友の奥様がオーナーシェフをされているお店へ。
イタリアンのお店ですが、前日の夜に連絡させてもらい、ランチをお願いしました。
おかげで美味しいランチをごちそうになることができました。

1日目の新潟へ着いた日に、少し時間があったのでこんなところへ行ってきました。
漫画の「あぶさん」や「ドカベン」のモニュメントがありました。
どれも等身大くらいの立派なもの。
それぞれの特徴をよくだしていましたね。
わかる人にもわかりますね。


















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乗鞍高原にいます。

2014年08月26日 | マラソン
ネット環境が、解決しました。
昨日の朝、信濃川河川敷コースを11Kmくらいを走りました。
河川敷には立派な遊歩道があり、路面も特殊な舗装がされているようでとても柔らかかい。
たくさんのランナーと出会いました。

長野へ来る途中、海産物のアメ横といわれる寺泊へ寄り、ゆっくり店をまわりました。

ほとんど買わなかったですが。
それから長野へ入り、あまり時間がなかったので、松本城に寄ってから乗鞍高原にきました。

天気が悪く、雨が降ったり止んだりなので、今日の乗鞍岳へは行かないことに。
午前中は、温泉にでも行ってゆっくりさせてもらいます。

今朝は、小雨の中を歩き走ってきました。
高原の空気はさわやかで、外に出ると寒いくらいです。
もう少しすると、焼きたてのパンを食べられます。




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ネットがつがらない〓

2014年08月25日 | マラソン
自分の使っている、タブレットのネット接続ができません。山の上なのか、田舎なのか、圏外になって全くダメです。
そんなことなので、携帯電話から書いています。
今日は、新潟市内から寺泊魚のアメ横というところに寄って、松本城へ。
松本城で以外と時間がかかり、他は寄る時間がありませんでした〓
ペンションでは美味しい料理をいただきました〓
お酒も、もちろんいっばいいただきましたよ〓

明日は、帰ります。


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新潟の夜

2014年08月24日 | マラソン
酔っ払っています。
アイパッドミニで打っていますが、上手くキーが打てません。
宴会は、とても楽しかったです。
普段はあまり飲まない日本酒がいっぱい飲めました。
自分の知らない銘柄でも、ちまたでは有名らしい銘酒ばかり。
冷たいお酒ばっかりでしたが、とても美味しくいただきました。

新潟へちょっと早く着いたので、市内中心部がウロウロしました。
商店街には、こんなモニュメントがありました。

飲み会?です。





酔っていて、わけがわからなくなってきました。
おやすみなさい。




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町内会の夏まつり

2014年08月23日 | その他
今日は、町内会の夏まつりでした。
役員は朝からその準備、一段落がついたところでいったん解散して、夕方始まる1時間前に再集合。
午後5時から始まり、午後8時30分までいろいろな出し物がありました。
カラオケ、和太鼓、ビンゴゲーム、踊り、抽選会などなど。
集まってくれた町内会の皆さん、時間いっぱい楽しまれたようでした。














後片付けして帰ってきたのが9時半でした。

一旦帰ってきた時に、バイパスを走りました。
走ったといっても1時間15分くらいで歩きも入れて10Kmのダラダラと走っただけです。
今日はちょっと疲れたかな。
明日は3時に起きます。


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