8月、またたく間に終わってしまいました

今日は8月31日、今まで69年生きてきて一番暑かった8月のような気がします。
これまでも暑いと思う年もいっぱいありましたが、これほど暑いのは初めてのような。
それとウチの地方は雨が降りませんでした。
台風20号も来襲しましたが、雨の量はそれほど降りませんでした。
そのかわり風が強かったです。
とにかくこれまでになかった気象でしたね。
こんな四季の天候がこれから先に続くようなら地球の将来が心配です。
台風も近年にないほど多く発生しているようです。
今度の台風21号も超大型ということだし、その進路も気になります。

8月最後の今日の気温ですが、最高が34℃で最低は24.5℃でした。
昼間は相変わらず日射しが強くて、雨は全く降りませんでした。
台風が近づいている影響か、とても蒸し暑かったですね。
今日も朝ランはできませんでした。
走る気はあったのですが、体の方が「疲れているからやめときましょう」と言っていたような。
そんな声が聞こえていたので、5時から7時までベッドの中で本を読んでいました。
今読んでいるのは「立原正秋」の短編小説ですが、昔は好きでよく読みました。
久しぶりに読んでいますが、やっぱりいいなあって思います。
彼の書く焼き物や能面など美術品のことはわかりませんが、登場する女性のしっとりとしたところにも惹かれますね。
着物の似合う女性が何ともいえません。

午前中は「ポケットあわじ」の配付です。
配付を担当している約30ヶ所、2時間足らずで配布を終わりました。
たくさんに人に読んでもらいたいですね。
今日も朝ランはできませんでしたが、午後にジムへ行ってきました。
いつもの軽いストレッチと筋トレ、その後はトレッドミルで11Kmを走りました。
10～11Km/ｈ、徐々にスピードを上げていきましたが、これだけ走っただけでヘトヘトに。
体も疲れているみたいです。
今日、同年代の人と話をしたのですが、歳とともに疲れが取れにくくなっているって。
齢とともにしかたがないのでしょうね。

今日走った距離を加えて8月の走（歩）行距離は311Kmになりました。
広島－長崎リレーマラソンの距離（90Km)もあったのにこの距離とは、ほんまに走れていない。
この暑さですからしかたがありませんが、ジムでの距離が多いので言い訳はできませんね。
もう少し涼しくなれば外での距離も増やしたいなあ。
村岡の100Kmも1ヶ月後にあるので、長い距離の練習もしなければと思っています。
今のところ、気力が伴わないかな。

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今日は「ポケットあわじ」の編集会議でした

1ヶ月って、ほんまに早いですね。
8月も明日で終わりだし、月1回の「ポケットあわじ」の編集会議もいつの間にかやってきます。
先月の編集会議で決まった自分の取材先ですが、事情で取材ができませんでした。
しかたがないといえばしかたがなかったのですが・・・。
予定していた紙面がボツになったけれど、他のスタッフが穴埋めをしてくれました。
ありがとうございます。
ネットでは9月号はまだアップされていないと思いますが、もうしばらくすると見られると思います。
今月号は「淡路島の自転車特集」です。

自分もちゃんと記事を書いていますので、また見てくださいね。

次の号も取材先が決まりました。
今回の取材は自然が相手なので、取材先のアポなどを取らずに行けますので気が楽です。

午後に編集会議があったので、お昼前にジムへ行きました。
ストレッチや筋トレはちょっとだけ。
ストレッチはもっとやらなければと思うのですが、なかなか上手くできません。
その後はトレッドミルで11Kmを走ったのですが、どうもうまく走れません。
10Km～11Kmを徐々に速度を上げていき、1時間あまりで11Kmを走りました。
走っていても歩幅の1歩1歩が一定しません。
それからベルトの上でも右に行ったり左に行ったり、その都度修正するのですが。
膝や腰が悪いこともあるのでしょうが、これが悪化させる原因かなとも思います。
5月の橘湾岸マラニックでも途中でリタイヤしたのも、アンバランスなランニングフォームが原因だと思います。
どうしたら治るのかわかりませんが、とりあえず真っ直ぐに走る練習でしょう。
といっても何ともできないかなあ。

8月も明日だけになりましたね。
こんなに高気温の8月も生まれて69年、初めてのような気がします。
雨も降らないなあ。

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胃腸は快調ですが・・・

今年の夏、暑いということを何回言ったやろか。
今日も会う人ごとに「暑いですね！」ばっかり。
洲本市の最高気温は33℃でしたが、それ以上に暑く感じましたね。
8月ももうすぐ終わろうというのに、この暑さはいつまで続くのでしょうね。
「暑さ寒さも彼岸まで」というけれど、これだけの暑さやなかったと思います。
今日の気温は、今までに考えられる8月上旬の一番暑い時の気温です。

先日の日記に書いた体重増ですが、徐々に減ってきていました。
ところが、土曜日からの3日間の飲んで食べてだった結果は元どおりに。
また明日から減量に励みたいと思います。
飲んで食べての毎日ですので、増えた体重はなかなか減らないです。
と思いながらも、胃腸は快調なので今晩もそこそこ飲んでいっぱい食べてしまいました。
胃腸が快調なのはいいことなんですが、ついつい飲み過ぎて、食べ過ぎてしまします。
自制すればいいのですが、それがなかなか・・・。

昨日は行けなかった朝ラン、今朝は行ってきました。
ゆっくりランでしたが、海岸に向かって走り、炬口から大浜公園へ。
それから古茂江を折り返してきました。
出発してしばらくすると、西の空にお月さんがきれいに見えていました。

大浜公園を過ぎた海岸線で日の出でした。

泉州の山からきれいな朝日が昇ってきました。

折り返して大浜公園に帰ってきました。

淡路富士の先山もきれいです。
台風のゴミもほとんどがきれいに掃除されていました。
大量のゴミや松の折れたのものなどの清掃は大変だったでしょうね。

朝ランはゆっくりでしたが、12Kmを走りました。
午後はジムに行き、これもゆっくりランで10Kmを走りました。

朝、テレビを見ていると「旅ラン」という番組の再放送だと思います。
小江戸といわれる川越市を走っていました。
小江戸大江戸マラニックで何回か行っているところです。
今年の3月にも行ってきました。

堤防コースも少しだけ。

何回か行って見馴れたところだったので、その場所を思い出しながら見ました。

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ダラダラと過ごした1日でした

朝5時前に目が覚め、早朝ランに行こうと着替えた。
家を出たのは5時15分でしたが、何だか体の調子がもう一つ。
100ｍくらい走ったところで、走るのを止めて帰ってきた。
体調が悪い時は無理をしないほうがいいと、自分で判断をして今日は走るのを止めることに。
夕方になって少しでも走れたらいいかなと思っていたけれど、結局今日は走れませんでした。
今日で3日間走らなかったけれど、また明日から頑張りましょう。

そんなことで、お昼過ぎまでテレビを見たり、ネットサーフィンでダラダラと過ごした。
昨日の帰り、岡山県の日生で海産物の産直市場に寄りました。
特に買いたいものもなかったのですが、イワガキが売っていた。
そこそこの大きさのが1個580円でした。
それを見たからということはないのですが、今日の潮はまあまあかなと思い取りに行ってきた。
潮は思ったよりも引かず大きいのは取れませんでした。
それでも売っていたのと同じくらいの大きさのをバケツいっぱい、20個くらいを取ってきた。
生で食べるのはちょっとなので、貝から身を取ってバター焼きにしました。
レモン汁をかけていただきましたが、とても美味しかったです。

残りは冷凍しましたので、また今度にいただきます。
生では大きいのですが、熱を加えると小さくなりますね。

日曜日に岡山市で一泊しましたが、岡山市での宿泊は2007年以来でした。
その時は「鬼たいじマラニック」に参加のための前泊で、とれも懐かしかったです。
今回は外に出ませんでしたが、その時は商店街の方へ晩ご飯を食べに行きました。
いろいろなお店があったのですが、鶏料理の店へ入りとても美味しかったのを思い出しました。
その「鬼たいじマラニック」のスタート前ですが、これが最後の大会になったのかな。

距離は50Kmで、コースも変化があってとてもいい大会でしたね。

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「全国消防ハム・岡山大会」に参加

年１回、毎年8月最終の日・月曜日に開催されている「全国消防ハム同好会」の全国大会に参加してきました。
今年の会場は岡山市の「岡山国際ホテル」でした。

今回は淡路から3人が参加し、自分の車で約3時間、3時過ぎにホテルに到着しました。
すぐにホテルにチェックインしてから、大会の準備と受付のお手伝い。
大会と親睦会は午後6時からでしたが、その前に集合写真です。

その後、会場に入って会長のあいさつ、先日の水害の犠牲者に対しての黙祷などがあり、親睦会に進みました。



2時間あまりの親睦会、それから会場を変えての二次会で飲んで食べて楽しませていただきました。
いつものことながら飲み過ぎてしまい、終盤から部屋に帰って寝たことなど記憶が飛び飛びに。
部屋に帰ったのは11時を過ぎていたかなあって思います。
朝5時前に目が覚めるまで、ぐっすりと寝ました。
写真はありませんが、部屋から見える岡山市街地はとてもきれいでした。
案の定、少し二日酔い気味でしたが、朝のシャワーを浴びて歯を磨いたらよくなったような。
朝食はたくさんいただきましたね。

とても美味しかったです。
ちょっと食べ過ぎたかなあ。
飲み過ぎといい、食べ過ぎといい、ほんまに節制ができませんね。
来年は和歌山県白浜温泉で開催されますが、この大会は来年で終了ということになりました。
アマチュア無線人口の減少とともに、現役職員の数人となった今回の大会からしかたがないのかな。
今回の参加者もピーク時に比べて10分の1くらいになってしまいました。
とにかく１年後の再会を楽しみに散会しました。

それから希望者による見学会でした。
見学場所は兵庫県にある播磨科学公園都市内にある「スプリング８（SPring8）とＳＡＣＬＡ」です。
ここは理化学研究所の放射光学学研究センターというところで、とても広い敷地内に施設がありました。
パンフレットの写真で見る施設の全景です。

スプリング８の円形の施設の一周は1400ｍあまりあり「大きな加速器が作り出すＸ線で、今まで見えなかったものを観察する施設です」という説明を受けました。
施設内です。

それから詳しい説明をしてくれましたは、正直全く次元の違う話でよくわかりませんでした。
自分で思ったのは、この建物内の通路を使った時間走はいいなあって。
1周が1400ｍと、ちょうどいい距離だと思います。
それから「ＳＡＣＬＡ」は直線の長い施設です。
全長が700ｍとのことでした。
この施設は「Ｘ線自由電子レーザー（ＸＦＥＬ）という新しい仕組みで、化学反応など今まで速すぎてとらえることができなくなった原子や分子の一瞬の動きをくっきりと見える施設です」ということでしたが、これもよくわからなかったです。
施設の内部です。

建物内の700ｍの直線って、ほんとうに長いですね。
これは世界一の施設だそうです。

とにかく小さなものが見える世界一の施設だそうですが、その単位が自分ではわからないくらいの数字でした。
民主党が政権の時、蓮舫議員が経費の仕分けで「世界一でなくてはいけないのですか？」って言った施設です。
それだけ世界に誇れる施設なのですね。
見学に行った皆さんです。

2時間あまりの見学をおわりました。
この施設の内容は難し過ぎましたが、すばらしい施設を見学することができてよかったです。
特に普段の見学では入れないところまで見せていただきました。

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台風20号の置き土産

台風20号、ほんとうに風が強かったです。
大浜公園には大量のゴミが漂着していました。

このゴミの清掃や処理も大変でしょうね。
それと大浜公園の松の木も大被害です。
倒れたものや枝が折れたものなども多かったです。

こんな大きな幹も折れていました。

それから近くの神社のイチョウの木、地上にはギンナンが大量に落下していました。

まだまだ青くて、食用にはならないですね。
もったいないなあ。

アジア大会の女子マラソン、野上選手が頑張りました。
優勝には手が届きませんでしたが、見事な銀メダルでしたね。
おめでとうございます。
それと北海道マラソンです。
男子は中国電力の岡本選手がトップ集団から抜け出し、優勝のテープを切りました。
女子は日本郵政の鈴木選手、初マラソンでしたが前評判通り、さすがに強かったです。
応援していたダイハツの前田選手、2位でしたが2時間30分を切れなかったのは残念。
テレビを切り替えながら見ていました。

午後から岡山へ向かいます。

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明日は岡山へ！

毎年の恒例の行事、8月の第4日曜日から月曜日です。
昨年は福島県で開催されました。

一昨年は東京でした。

そして今年は岡山県で開催されます。
「全国消防職員ハム同好会の大会」です。
携帯電話が普及してからはアマチュア無線人口も徐々に少なくなってきました。
そしてこの全国大会の参加者もピーク時では500人くらい集まっていましたが、最近では少なくなってしまいました。
それも現役職員が少なく、自分も含めての職員ＯＢが大部分になってしまいました。
今回の大会は「第49回」になりますが、この大会も次回の「第50回」で終わりになります。
寂しいことですが、これも時代の流れなんでしょうね。
明日は1年に1回だけお会いできる人もたくさんいますので、その時間を楽しんできたいと思っています。
岡山の「岡山国際ホテル」がその会場です。

アジア大会の男子マラソン、井上選手が金メダルでした。
コール前のデッドヒートでしたが、テレビに向かって「負けな～！」って声を出していました。
足が接触したので一瞬どうなるかの心配しましたが、そのままゴールでしたね。
トラック勝負、見事に逃げ切ったと思います。
井上選手、おめでとうございます。
園田選手もトップへ出てレースを引っ張ったり、第4位といいながらもよく頑張ったと思います。
欲をいえば第3位に入ってほしかったですね。
結果論ですが、バーレーンの選手がトラックの内側からではなく外から来ていたらどうなっていたでしょうね。
明日は女子マラソン、テレビで応援したいと思っています。

今日は早朝の走り歩き、体がだるくてしんどかったです。
距離は10Kmくらいでした。
午後はジムへ行き、トレッドミルで11Kmを走りました。
それにしても暑い日が続きますね。
台風一過の秋空はどうなったのでしょうか。

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台風20号の被害

台風20号は、昨夜の8時過ぎから急に風雨が強くなり、日が替わるころまで風雨とも強かったです。
その後も風だけが強くて、雨戸がガタガタとうるさく、あまり寝られませんでした。
その後も風が止まず、今日1日中10～15ｍの風が吹いていましたね。
夜中のピーク時は、今まで体験では数少ない強風だったように思います。
今回の台風、雨量は予想よりは少なく、風が予想より強かったです。
我家の被害ですが、朝5時半ごろに家のまわりなどを見ると、ほとんど変わりがありませんでした。
ヤレヤレと思いながらアマチュア無線のアンテナを見上げると1本のエレメントが。

HF（14・21・28MHzの4エレメント）のアンテナですが、その1本が取付部から曲がっていました。

エレメントが途中で折れてはいないので、取付部の破損だと思うので簡単に直りそうです。
地上15ｍの自立タワー上のアンテナですが、少し涼しくなってから自分で直したいと思います。
このタワーの建立やアンテナの取付、ケーブルの配線などの作業はすべてを自分でしたのですが、今の年齢を考えると高いところへ登るのがちょっと心配です。
とにかく慎重に登って、ケガや事故がないように作業をしなければいけませんね。
ここしばらくアマチュア無線もやっていないので、この際アンテナなどを撤去する案もありますが、自分のこだわりもあっていつでも電波を出せる状態にしておきたいなあって思っています。
これからますます年歳が過ぎていって、自分でアンテナなどのメンテナスができなくなったらタワーからアンテナなど降ろしたいと思います。

テレビニュースなどで何回も出ている、この台風で倒れた淡路島の風力発電の風車です。

この風車はあの阪神淡路大震災で野島断層が地表に現れている「震災記念館」の敷地内に建っています。
風車は2002年に完成したもので、設置時には風速60ｍまで耐えられるとのことだったらしいです。
でも、こうして倒れたのはそれ以上の風が吹いたのかなあ。
風速60ｍ、それはちょっと考えられないので計算違いかもしれません。
倒れた基礎を見ると、基礎の大きさからも頼りない気もしますね。

淡路島には20基近くの発電用風車がありますが、大丈夫なのでしょうか。
倒れる前の衛星写真ですが、右上に白いのは風車です。

倒れたのは田んぼ側で、セミナーハウス側に倒れなくてよかった。

今日は午後にジムへ行き、トレッドミルで10Kmを走りました。

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現在は、台風20号の暴風雨です

午後7時ごろから急に風雨が強くなってきました。
現在は8時を過ぎていますが、今からが台風本番でしょうね。
我家は水害の心配はまずないし、風も他の家などが風よけになっているので大丈夫でしょう。
といっても油断ができませんが。
日付が替わるころには通り過ぎているでしょう。
この台風で大小にかかわらず、被害が出ませんように願うだけです。

今日、こんなものが届きました。

キリンビールからですが「深紅のプレミアムBOX」だそうです。
忘れていましたが「本麒麟」という第三のビールの応募券を送っていたのです。
4月に送っていたのにいただけるのが遅かったですね。
応募券を送れば誰でももらえるというものです。
中味はとても豪華に見えますね。

オリジナルグラスが2つ、オリジナルグラス用スポンジ、オリジナルグラス用クリーナークロスの4点せっとです。

グラスも下の方が赤くてきれいです。
ガラスが薄いので大切に扱わなければすぐに割ってしまいそう。

今日のランは早朝に12Km、午後にジムへ行って10Kmの合計22Kmでした。

風雨、ますます強くなってきましたね。

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えらいこっちゃ！体重が・・・

今日も暑かったです。
台風の影響なのでしょうね。
アメダスによる洲本市の気温ですが、最低気温27.1℃、最高気温34.9℃でした。
我家とアメダスの設置場所とはそんなに変わらないと思います。
夜も蒸し暑かったし、昼間もこの地方では考えられないくらい暑かったです。
台風20号、予想のコースでは淡路島の直近を通過しそうです。
明日の未明あたりが通過時間みたいですが、強風と雨が心配ですね。
被害もなく通り過ぎてほしいなあって思います。

今日はジムへ行ってきました。
筋トレもほとんどせずにトレッドミルに乗りました。
10Km/ｈでしばらく走っていたのですが、昨日の疲れからか足も体も重たかったです。
その後は10.5Km/ｈに上げましたが、今日の体調では精一杯かな。
1時間あまりで11Km走って、今日はお疲れさま。
シャワーを浴びた後に体重計に乗ってびっくり。
いつもより3Kgくらい重たかったです。

そういえば広島－長崎でも飲む量が多かったし、食べるのも普段より食べました。
お盆の1週間も走らずなのに、けっこう飲んだり食べたりした。
こんな状況だったら体重が増えるのが当たり前ですね。
車の運転をしていても、お腹まわりがちょっと苦しい感じがしていました。
飲み食いはなかなか我慢できないので、頑張ってカロリーを消費しましょう。

今もテレビでアジア大会の水泳種目を見ています。
高校野球で盛り上がっていましたが、このアジア大会もおもしろいです。
それほど話題になっていませんが、もっともっと取り上げてほしいなあって思います。
今も男子個人メドレーで優勝瀬戸選手、2位萩野選手でした。
がんばれ～JAPAN！

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