ダブルさんの「気まぐれ日記」

趣味のマラソンを中心に、その日のあったことや思ったことを気まぐれに書いています。

5月が終わりましたが・・・

2013年05月31日 | マラソン
今日で5月が終わりました。
結局5月は全く走らず。
4月12日の台湾の最終日を走ってから走っていません。
痛みはほとんどないので走ろうと思えば走れると思うけど、やはり怖いですね。
医者の指示どおり、走るのはもう少し我慢します。

今日、久ぶりに体重を測ってみました。
予想はしていたけど、約4Kgの増量です。
お腹まわりがでっぷりしている。
食べて飲んで、それで走ってないのだから、これくらい増えても当然でしょう。
食べる量、飲む量を少し減らななければ、このままではますます太ってしまいますね。
食べるのも飲むのも大好きなので、困ったなあ。
この際「禁酒」しようかな。
できるわけないか^^;

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れんがの街マラニックもDNS

2013年05月30日 | マラソン
今度の日曜日は「れんがの街マラニック」です。
2007年に初めて参加した大会。
それから6年、毎年6月の第1周目はこの大会と決めて参加していました。
参加者は100名と少ないですが、主催者がそれ以上参加者が増えてもとても対応できないということだそうです。
とてもアットホーム的な温かい大会で、ほとんどが参加者はレピーター。
もちろん今年もエントリーしています。
ところが昨日の診察結果のとおり、まだ走ることは許されていません。
それを無視して走って、これ以上悪化させても何にもならないしね。
今回は言いつけを守ってDNSとします。
毎回お会いできる方たちとの再会も楽しみだったけど、今回は残念ながら・・・です。

れんがの街マラニックに参加する皆さん、今年もいっぱい楽しんで来てくださいね。
また、しまなみ海道遠足も土曜日にありますね。
梅雨入りしましたが、いい天気になりますように。


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再診ですが・・・

2013年05月29日 | その他
1週間前に診察を受けた三ノ宮にある整形外科へ再診に行ってきた。
結果は、もうしばらく走らないように!っていうことでした。
痛みはほとんどなくなったが、この際医者の言うことを守ることにします。
2週間後に来てくださいって。
それからリハビリの指導を受けてきました。
2週間、言いつけを守ってリハビリを頑張ることにします。

三ノ宮へ行ったついでにミント神戸15階にある献血ルームに寄ってきました。
もちろん献血です。
最近ヘモグロビン量は少し低いので全血献血ができないことが多かったけど、今日は成分献血だったので、献血することができました。

今回で献血が80回目、成分献血は3回目でした。
ということは全血献血が77回ですね。
成分献血は、次の献血ができるまでの期間が短いので、また三ノ宮に出た時に寄ってこようと思います。

ミント神戸にある献血ルームからの景色はとてもいいですね。
今日は曇っていましたが、遠くまでよく見えていました。
東側の西宮や大阪方面です。
 
西側方面です。


今日、豚バラのコーラ煮を作ってみました。
ゆで卵、ジャガイモ、玉ネギを加えて炊きましたが、手間がかからず意外と簡単に作れました。

味も美味しかったです。

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梅雨入り

2013年05月28日 | その他
今日のお昼前かな。
近畿地方にも「梅雨入り」が発表されました。
平年より10日早く、昨年より11日早いとのこと。
これから2ヶ月くらい蒸し暑い日が続くのでしょう。
日本には四季がある、これは日本らしくよいのですが、この梅雨時の蒸し暑いっていうのはどうも。
雨も降らなければ困るけど、うまくいかないですね。

ここしばらく雨が降っていなく空気が乾燥していたので、元職場の皆さんは喜んでいるでしょう。
現役のころは、雨が降ると嬉しかった。
特に5月の連休から今ごろまでが、雨が降ってほしいなあっていつも思っていました。
ウチの地方特有のことかな。

今日はジムの定休日で汗をかくこともなかったし、ポケットあわじの配布と買い物で1日が終わってしまいました。


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編集会議

2013年05月27日 | その他
今日は月1回ある「ポケットあわじ」の編集会議でした。
メンバーは20人いるけど、今日集まったのは8人やったかな。
皆さん、忙しいのか集まり具合が悪いですね。
ボランティアなので、しようがない。
出席した人たちで来月号の紙面、取材先などを話し合いました。
何とか決まったけど、自分の担当は大丈夫かなあ。
取材先に拒否されたら次の取材先を探さなくてはならない。
今回の特集に合う取材先は限られているので、取材を承諾してほしいなあ。

このボランティアを始めて2年あまり。
まだまだ慣れないけど、読者に喜ばれる記事になるよう頑張ります。
「ポケットあわじ」は、月1回発行し、淡路島の公共施設などに置いていますので、ぜひ手に取って読んでくださいね。
明日の午前中、自分の担当している配布先へお届けいたします。
月初めまでには、他のところへも配布されると思います。


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花の植え替え

2013年05月26日 | その他
玄関前のプランターにビオラを植えていたけど、そろそろ夏の花をと植え替えた。
〇オンで格安の苗が売られていたので、今年はこれに。
 

ゴーヤもだいぶ延びてきました。
日除けになるには、まだまだ先になりそう。


階段下の物入れの中から紹興酒が出てきました。
10年?くらい前にYさんからいただいたように思う。
何かの時に飲もうと思って大切に置いていたのを忘れていた。
大丈夫かなと思いながら、今日の晩酌にいただいた。
少し沈殿物もあったけど、特に変わったこともなく美味しかったです。
いかし、何でもいただいたら早目にですね。


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ジム通い

2013年05月25日 | マラソン
ジムへ今日も行ってきたけど、最近は定休日と自分に用事がない以外は通っている。
開店が朝の10時、その時間に行くといっぱい。
待ってましたとばかり、並んで待っていた数十人が入る。
8割くらいは女性かな。
それも我々と同年代くらい前後の人が多い。
もちろんもっと若い人もいますし、歳それなりの魅力的な女性もいます。

なので最近はお昼頃に行くようにしている。
その時間になれば空いていて、のんびりと好きなマシンを使えることが多い。
今日もお昼ご飯を食べた後、1時前に行った。
いつものとおり、スタジオに入っている人以外は少なかった。
今は全く走っていないので、ストレッチと筋トレを半時間くらい。
それからバイクに乗って30分ペダルを踏んだ。
負荷を適当にかけて、70~75回転で踏むとけっこうしんどいし、汗もかく。
ただ困るのはお尻が痛いことです。
30分も座っているとお尻が我慢できなくなるくらい。
ジムのバイク、もっとすわり心地のよいシートにならないのかな。

最近は筋トレをやっているので、少しムキムキマンになってきた。
好んでなっているわけではないけど、ジムに行っても走れないので今までより筋トレが多くなっている。
といっても歳は隠せないので、皮膚がたるんで見栄えは悪い。
まあ、同年代のメタボなおじいちゃんよりちょっと見やすいでしょう。
もうしばらくは筋トレ、バイク踏みのジム通いが続きそうです。


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台湾一周の完走記

2013年05月25日 | マラソン
やっと書けました。
箇条書きのような下手な完走記になりました。
写真も入れましたが、もっと入れたいいっぱい写真がありました。
書きたいこともまだあったり、忘れたところもありましたが、とにかく書き終えました。
全部読み返していないので、これから訂正したり写真を入れ替えたり知ると思いますが、とりあえずアップします。
また時間のある時に読んでくださいね。

台湾一周国際ウルトラマラソン完走記


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れんがの街マラニック

2013年05月23日 | マラソン
れんがの街マラニックの参加案内が届いた。
ここ数年連続して参加している大会。
競争じゃなく舞鶴湾の周辺を回るコース、一応正規のコースはあるもものワープコースやオプションコースなどがある。
結局参加者それぞれが好きなコースを回って、ゴールの設営されている時間にゴールすればよい。
ちゃんとしたエイドもあるが、そこは寄っても寄らなくても自由。
そんなわけで順位も完走証もない。
正規のコースをちゃんと走ればアップダウンの厳しい、気象によっては完走するには並大抵ではない。

大会は6月2日(日)で、あと10日です。
今の自分は参加できるかわからない。
昨日の診断ではとても間に合わないし、40日全く走っていないので無理でしょうね。
しかし10Kmでも、20Kmだけでも参加したい気持ちはある。
その後はエイドの手伝いか応援でもよい。
それとも潔く不参加もしかたがないかな。
不参加になれば、さくら道ネイチャーラン、萩往還、そしてれんがの街と連続の不参加になる。
さてどうするか。

写真を2枚。
自分の「全日本マラソンランキング」です。

かろうじて100位以内に入りましたが、次回はどうでしょうね。
まずはフルマラソンに参加することですが、それも実現できるかなあ。
ちなみに前回のものです。


昨日、神戸に行ってきた帰りに「高速舞子バス停」からの明石海峡大橋です。
今まで数えきれないほど渡っていますが、こうして見るとやっぱり大きですね。



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診察結果

2013年05月22日 | マラソン
今日は神戸三ノ宮の整形外科医院へ行ってきました。
この医院はとても有名で、最近今までと別に新しく外来専門の医院を開院しました。
以前から知っていたのですが、受診は初めてです。

まずは簡単な受診の後、レントゲンとMRIの検査をした。
受診結果は、以前から行っている地元の整形外科のと同じ。
そして「もうしばらくは走らないように!」でした。
あ~あですが、しかたがないですね。
とにかく疲れました。


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