追悼スイム

今日は　スッパマン発案で　『追悼スイム』してきました

2年前までは　毎週日曜日16時からやっていた　くろまつ塾　
その時のメニューをまねて　みんなで　2000m　
楽しく　泳いで来ましたよ～　

もしかしたら　出て来てくれるかも？　なんて言いながら
おしゃべりしながら　1時間で　2000m　頑張りました　

今回　参加できなかったメンバーの分も　

プールの底から　覗きに来るかも　なんて言いながら・・
まあ　どこかで　一緒に見て楽しんでくれたはずよね

あらためて　ご冥福をお祈りします　

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02月18日トレーニングメニュー　
　　追悼スイム　2000m

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02月17日トレーニングメニュー　
　　マスターズ　45分

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02月16日トレーニングメニュー　
　　完全休養日

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02月15トレーニングメニュー　
　　ＡＭＴマシン　30分
　　ボディパンプ　45分
　　スピニング　10分
　　ボディコンバット　60分

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02月14日トレーニングメニュー　
　　完全休養日

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02月13トレーニングメニュー　
　　ＡＭＴマシン　60分
　　スピニング　15分

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02月12日トレーニングメニュー　
　　ミドルエアロ　45分
　　ＡＭＴマシン　30分
　　トレッドミルウォーキング　30分　
　　ボディパンプ　45分
　　スピニング　15分