マイブーム♪

最近運動らしいこと頑張ってないけど、筋肉は落としたくないんです　

そんなの無理だってわかってるけど、せめてたんぱく質くらいは取っておかなきゃ　

しかし、お肉嫌いの私が動物性のたんぱく質を取るのは難しいので　

最近はまってしまったのが、この豆乳ってヤツ　

「 紀文 」　ってメーカーだけでも　20種類も出てるって知ってた？　

①調整豆乳　これが一番のスタンダード　②おいしい無調整豆乳　これが一番体に良い？

③進化型　調整豆乳　④進化型　麦芽コーヒー　進化型ってのはカロリー控えめらしい　

ここからが凄いよ　⑤アーモンド　⑥バニラアイス　⑦グレープフルーツ

⑧おしるこ　⑨マロン　⑩焼きいも　⑪プリン　⑫麦芽コーヒー　⑬紅茶

⑭バナナ　⑮抹茶　⑯フルーツミックス　⑰ココア　⑱黒ゴマ　⑲いちご　⑳爽香杏仁

スーパーなんかにたくさん並んでるよねぇ～　　半分以上試したことあります　

でも、わたしのスーパーお勧めなのは・・・　アーモンド　

めちゃめちゃ飲みやすくて美味しいの　　豆乳苦手な人でも大丈夫だと思います　

スーパーでみかけたら買占めちゃうほどです　　なかなか見つからなくて・・　

どこかのお店でみかけたら教えてくださいねぇ～　

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03月15日のトレーニングメニュー　

　　お得意のお風呂会員