味噌玉づくりに励む！

味噌玉づくりにハマっている。

味噌は麦と米の合わせ味噌を選んだ。
確か一袋３００ｇだった。

具はどうするか？
乾燥系がいいだろうということで次のものを選んだ。

・ダシ（２袋）
・ゴマ（粉末化）
・乾燥ネギ
・巻きフ
・アゲ（コマ切り）

ボールに味噌、ダシ、ゴマ、巻きフ、アゲを一度に入れてかき混ぜる。
乾燥ネギは、後でトッピングすることにした。

玉に丸めるのはめんどうくさい。
仕切りタッパーに入れた。

一人一区切りで１０個。
５日分ができた。

一回の分量は自分でも飲んでみたが、まあまあだ。
好みの濃さはお湯で加減すればいい。

これを一日冷凍した。
そして、ムスコ宅へ届けた。
そう、忙しいムスコ夫婦の味噌汁になったのだ。

アプローチの基本はピッチ＆ラン！

アプローチは２種類でジュウブンのような気がする。

一つは「ピッチ＆ラン」だ。
アプローチはほとんどこれで対応できる。

ハンドファーストで構え、肩の上下でストロークする。
基本クラブはＰＧ（４４°）と決めている。

二つ目は「ロブショット」だ。
キャリー５０、４０、３０ヤードで打ち分けられる。
ハンドレートで構え、ずっとボールを見続けて打つ。
基本クラブはＳ（５５°）だ。

ほとんどの場合、ＰＧのピッチ＆ランで対応できる。
Ｓを使うのは打ち上げのグリーンや間にクリークやサンドバンカー、グラスバンカーなどの障害がある場合だけだ。

アプローチで一発グリーンオンできれば、８０台は固い！
ワンピン以内だったら、８０台前半だ！
ワンクラブ以内だったら、７０台も夢じゃない！

ゼッタイうまくなってやる！！

古稀になるまでガマンのゴルフ！

７０歳になったら、自治会ゴルフ同好会を飛び出す！

といっても、自治会ゴルフ同好会を脱退するのではない。
自治会のほかに修業の場を求めるということだ。
それでも週一ペースで考えているから、自治会の月二回のほかに、あと二回ほど増やすだけだ。

なぜ「７０才」で区切ったのかというと、今度生まれるムスコ夫婦の二番目の孫が小学校に上がるのが７０才だからだ。
さすがにその頃には手がかからなくなっているだろう。

今は第一子の保育園送りで朝が目いっぱい忙しい。
自治会ゴルフも遅刻覚悟だ。
とてもじゃないが、ゴルフ回数を増やせる状況にない。

古稀になったら、ゴルフ三昧！

それまでに技量をアップさせとこう！

基本クラブでアプローチ！

アプローチがほとんどミスなく当たるようになった。
「アプローチがほとんどミスなく当たるようになった」と言っても、それはＰＧ（４４°）に関してだ。

Ｇ（４９°）やＳ（５５°）は自信がない。
庭で毎日のように練習しているＰＧに対して、ＧとＳは打ちっぱなしでしか練習していないからだ。

これから連続して８０台を出すにはしっかりとした攻略が必要だ。

ＰＧでグリーンオンする！

グリーンを目の前にして、ショート、ショートで、２打、３打、損することがあった。
３パットするよりショックが大きい。

原因は基本クラブ以外のクラブを選択したことだ。
キャリーとランを計算して、Ｇ（４９°）やＳ（５５°）を選択して失敗する。
昔からＡＷからＳＷあたりと相性が悪い。


「ああ、やはりＰＧで打つべきだった・・・」と後悔することが多い。
なぜクラブ選択を誤るのか？
それは「悪魔のささやき」としか言いようがない。

状況に左右されるということだ。
感覚が狂わされるということだ。
信念が足りないということだ。

ワタクシの基本クラブはＰＧ（４４°）で、ＰＷと同じだ。
グリーンオンをゼッタイだとすると、ＰＧで叶えるしかない！
ＰＧで失敗したら仕方がない！

味噌玉！

退職後、４年間、昼食を自分でつくった。
伴侶がまだ働いていたからだ。

ご飯とおかずを用意する。
これはけっこう簡単にできた。

しかし、なんか一品足りない。
そうだ、味噌汁だ！
それから味噌汁遍歴が始まった。

本も買った。
・「一汁一菜でいいという提案」
・「医者が考案した長生きみそ汁」

この二冊を参考に味噌汁をつくってみた。
しかし、どちらもつくり続けるのはなかなかめんどうだった。
いつの間にか、インスタント味噌汁ですますようになった。

なんか、カンタンに味噌汁ができないものか？
ずっと思っていた。

・調理がカンタン！
・お湯を注ぐだけ！
・安価！

味噌玉！
おお～これこれ！

①買ってきた具材を味噌とまぜる。
②冷凍する
➂お湯をかける。

めんどうな計量もしない。
切ったり、煮たりすることもない。
混ぜて、適当な分量にするだけだ。
おまけに安く作ることができる。

これは画期的だ！
だれが考え出したのか！

忍者の非常食を連想した。

弱音を吐いて、息継ぎをする！

「辞めたい、辞めたい！」と弱音を吐いていた人ほど、定年退職まで、あるいは退職後も延長で働き続けている人がいる。
ワタクシの知っている限りではそういう人が多い。

反対に、弱音を吐かず、仕事愛に燃えて猛烈に働いていた人が、志半ばで倒れたり、あっさり中途退職をしたりしている。

これは息継ぎと同じではないか！
吐いて、吸う。
息継ぎの基本は吐くことだ。

吸って吐くではない。
吐くからこそ吸えるのだ。
吐かずにいると、息苦しくなって、途中で泳ぎが止まり、陸に上がる。

仕事も同じではないか！
弱音を吐く。
だからこそ、長い間、仕事を続けられる。

弱音を吐かずに仕事を続ければ息苦しくなる。
途中でリタイヤするか、体調をくずす。

ちなみに、若い頃のタイガーウッズはミスショットすると、そのたびに怒りを発散させていた。
紳士のゴルフにふさわしくないと言われたが、カレは吐いて、気持ちを発散せていたのだ。
真摯にゴルフというスポーツを理解しているからこその行為だったのだ。

ワタクシはそれを知っているので、ミスショットのたびに、「クソッ～！！」と大声で叫ぶことにしている。
残念ながら、タイガーとちがって、叫ぶ回数が多いので、ややちっとうるさがられている。

規則正しい退職生活！

今春、朝の生活習慣が変わった。
４月から孫を保育園に送る仕事が始まったのだ。
ムスコ夫婦が長距離通勤になったので仕方がないことだ。

・６時前に家を出て、ムスコ宅へ行く
・６時半に孫を起こして、着替え、食事をさせる
・７時半過ぎに孫を保育園に送る
・８時前に家に帰る
・（ＮＨＫ「エール」をみる）

朝は４時半起きになってしまった。
１時間で伴侶は孫に食べさせる弁当をつくる。
最近はムスコ夫婦の弁当までつくるようになった。

５時から８時までの３時間！
平日は毎日だ。

規則正しい生活習慣になった！
退職したばかりの伴侶はゆっくり休む暇もないが、なんだか充実しているようだ。

日中も翌日の弁当素材のことを考えている。
ボ～ッとしている暇がないようだ。
（昼寝をたんまりしているが・・・）

来年は二番目が生まれる。
これから何年もこの生活習慣は続きそうだ。

２～３年ではすまないだろう。
ひょっとすると５～６年？
いや、１０年間くらいは覚悟しておかないといけないかもしれない。

予想もしない老後が待っていた！

アプローチは自己流ゴルフの要！

迷った時、悩んだ時は、自分ではなく、外に関心を向けるべきだ。
という思いで、「ザ　ウェッジ・バイブル」を読み返している。
アプローチ上達のヒントを探すためだ。

「バイブル」！
奇しくも、スイングづくりで参考にしている内藤雄士著の「ゴルフ　スイング　バイブル」に似た題名だ。

さて、アプローチはダボ以上を叩かない自己流攻略の要だ。

一発でグリーンに乗る！
あわよくばワンパット圏内に寄る！
もしかしたら入る？

・２パットが確実なのはワンピン以内
・ワンクラブ以内だと１パットが可能
・たまに直接カップインすることもある

とにかくアプローチは自己流ゴルフの要だ。
「ザ　ウェッジ・バイブル」でヒントを得たい。

自己流スイングは一枚板をねじる動き！

肩のラインと骨盤のラインでできる四角形を一枚板のようにイメージする！

そして、それを右後ろにねじる。
しかし、同じようにねじっても、肩のラインと骨盤のアインは同じような角度ではねじれない。
なぜかというと、下半身は動かさないからだ。

肩のラインは９０°、腰のラインは４５°！

トップになった時に、左ひざがキュッと右側に寄る！
そこが切り返しのタイミングだ！

肩だけとか、胸郭だけひねろうとすると、腕と同調したスイングはできない。
手元が元に戻らないスイングになる。

肩のラインと骨盤のラインでできる四角形を一枚板のようにイメージする！

これが自己流の「いつでもどこでもそこそこ」スイングだ。

好きだから続けられる！

「好き」ということはどういうことか？
堺屋太一氏（故人）は二つ挙げている

・しゃべりたくなる
・疲れない

好きなことなら誰かれとなくしゃべりたくなる。
好きなことなら疲れを感じない。

ワタクシの場合、まさしくゴルフがそれだ。
ゴルフなら、いくらでも、だれとでもしゃべれるし、練習をだるいと思わない。

ワタクシはこれにもう一つ付け加えたい。
それは「続けられる」だ。

・好きなことなら続けられる

上達することを考えるなら、「続けられる」という要素が必要だ。
「しゃべりたくなる」や「疲れない」には上達論はない。

「好き」だから、続けられる！
だから、上達する！

自己流攻略でスランプ脱出！

「山口成長曲線」
去年の９月に一度、紹介したことがある。

縦軸「成長の度合い」、横軸「時間の経過」とも単位が分からない。
ゴルフの調子で考えると、縦軸「％」というのは永遠にありえない。
横軸「時間の経過」は、月か、年か？
まぁ、どうでもいい。

「プラトー現象は成長の停滞、スランプは能力が出せなくなること」
これは別のネットに出ていた。

自己分析が正しいとすれば、たぶん今は、スランプにいる。
長い、長い、出口の見えないトンネルのようなスランプだ。

右にも左にも、上にも下にも行けない。
後退するか、前進するのどちらかだが、たぶん、前には進んでいるだろう。

その兆候は？
・ドライバーでＯＢをしなくなった
・５Ｗ、ＵＴが当たるようになった
・ゼクシオアイアンがあたるようになった
・アプローチが打てるようになった
・パットの距離感が合うようになった

ずっと追い求めてきた「いつでもどこでそこそこ」スイングに近づいている。
８０台をキープできる力は備わった。

では、なぜ、スランプから抜け出せないのか？
「スランプは能力が出せなくなる」とある。

ん・・・
コース攻略が能力と合致してないのではないか？！

能力を発揮できるシチュエーションをつくるコース攻略！

自分で攻め方を組み立てる！
ねらえる時にはねらい、ねらえない時にはねらわない？

たぶん、そんなところだろう。
自分のやりやすいところへ落とし込んでいくような、我田引水的来な攻略法を自己流で見つける！

自己流スイングの次は自己流攻略の研究だ！
それでスランプ脱出だ！

アマはアマらしくアマライン！

上（左？）のラインを「プロライン」と言い、下（右？）のラインを「アマライン」と呼ぶそうだ。

そんなものだから、プロに習って「プロライン」にパットを打ち出していた。
それがゴルフというものだと思ってきた。

ところが、トンデモナイ！
一つもスコアーはまとまらない！
ショートしたり、オーバーしたりして、３パットや４パットを食らうのがこのラインなのだ。

寄らず、入らずの危険性が高まるのは「プロライン」
悪くても３パットにおさめられるのが「アマライン」

こんな、横に曲がるラインはカップの上から入れようとしてはいけない！
せいぜいカップをねらって、下に外すラインがおすすめだ！
残りが上りのパットになり、最悪でも３パットでおさめられる。

アマはアマらしく「アマライン」ということだ！

スイングチェック！

スイングチェックにこの画像を活かしている。

首の軸を中心に上体をねじるスイングだ。
ウェッジから、アイアン、ＵＴ、５Ｗまで同じスイングだ。

ドライバーはダウンで「あし体」スイングを取り入れている。
その方がスライスが出ず、ややドロー系で飛んでいくからだ。

確率の高いスイング！
もう迷わない！

子を産み、子を育てる！

人生の目的はやはり「子を産み、子を育てる」ことだ！

犬や猫、その他の動物、地球上の生き物、歴史上の生物が例外なく「子を産み、子を育てる」！
（産みっぱなしの事例が多いけれど・・・）

人間は前頭葉の働きでいろいろなことを考える。
結婚しない人生！
子どもを産まない人生！

考えるのは自由だ。
人間の習性かもしれない。
しかし、人間も「子を産み、子を育てる」存在だということは明白だ！

しごくまっとうな主張だと思うが、最近では非難の対象になる。
思っていても、口に出してはいけないようだ。

ただ、ワタクシはそうでない人生を否定しているのではない。
自分の実感として「子を産み、子を育てる」を主張しているだけだ。
そのことに対しては、それ以上も、それ以外もない。

一汁一菜で減量化！

独自開発（？）の「減量グラフ」だ。
縦軸を体重（１００ｇ単位）、横軸を日にちにしてある。
一ヶ月間のレコーディングができる。

５月２日、久しぶりに体重計に乗った。
７２．６㎏？！

これは致死量だ！
すぐさま減量を決意した。

一ヶ月で１ｋｇ減のペース、５月３１日で７１．６ｋｇの計画を立てた。
毎日、青い線の下側にあれば合格だ。

さて、５月２４日、今日のところ、７１．６キロ。
なんとか青い線の下側をキープしている。

最近の食生活で減量化傾向にある。
「一汁一菜・外食なし」
このペースでいこう！