筋肉痛には運動が効くという、トリビアな話

昨日、1ヵ月ぶりに打ちっぱなしに行って150球打ったら、腰が痛くなった。
いわゆる腰痛（神経の痛み）ではなく、腰の筋肉痛だ。
こういう時は休養か❓

それが休養ではないのだ。

筋肉痛に聞くのは運動だ。
体を動かした方が早く回復するのだ。
これはマラソンの練習から学んだ。

今日も練習に出かけるべきなのだ。

ということで、打ちっぱなしに行ってきた。
思ったとおり、痛みは解消した❢