【今日は疲労回復日なり】

　昨日、RUN:10km＆SWIM:2,000ｍ＆BIKE:30分とまずまずの練習がこなせた。
さすがに今日は一日、疲労感に襲われた。昼休み時間は椅子に座ったまま自然と瞼が閉じていた。
下腿の筋肉痛はそれほどでもない。（ほとんどない）それもそのはず、スロージョギング過ぎたから。
ただ、腹筋回りはいつにない感覚でRUNで体幹の筋肉使ったなと感じている。

　そういうことで今日の練習はOFFとする。
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１５日
　ＯＦＦ