11月5日の つまみ

　

11日から中間なので、この日の練習は 1時間のみ。
だけど、3：10に仕事から帰って、3：35に家を 出て、
学校前で Julianを 拾い、6：30に帰宅して、
洗濯、お風呂、食事の支度は きつかった。
朝 6時から 9時まで動きっぱなし。
老体なんだから、労わってほしいものだわ。





≪野菜の あんかけ炒め≫

　　≪宮崎牛の ステーキ≫
　　
　　火入れ by おやぢ







　　≪里芋煮≫
　　　　　

ツーリングで行った山梨の、道の駅たばやまで買った里芋。
味付けは、同じく そこで買った ピンクソルトと、
ヤマエの薄口醤油。

　　≪昭和な サラスパ≫
　　

おやぢが宮崎から送って来た野菜が大量に あるから、
買物を する訳にも行かず、
かと言って、あるものも偏っていて・・・
しかも、運の悪いことに ツナは切らしてるし、
いくら考えても合わせられる材料は これしか無くて。
彩りの割には美味しくて全部 無くなったけどね。

　　≪オクラの かか和え≫
　　　　　

鰹節と、冷蔵庫に入ってた鰹の たたきの たれって、
よく付いて来る小さい袋入りの、沢山あるから使ってみた。
普通に食べられる。

　　≪ゆでカリフラワー≫
　　







　　≪カラフル炒飯≫
　　







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