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日々の呟きと共に毎日の つまみを、そして、我が家の記録を残しています♪

6月16日  野菜たっぷり蒟蒻そうめん

2014-06-28 18:00:00 | ひるごはん(その他麺類)


今月は、7日 42.4Kg、12日 42.5Kg、6日 42.6Kg、
13日 42.7Kg以外は 43.0~ 43.6Kgの間で、長期の停滞感がある。
と言うより、もうこれ以上 運動しないでは、
晩酌分の カロリーがあるし無理かな・・・
    
   


  ≪野菜たっぷり蒟蒻そうめん≫
  
にんじん、大根、きゅうり、みょうが、プチトマト、レモン、
1人のんびりの朝食でした ♪







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かぼちゃレーズンパン

2014-06-28 12:00:00 | Sweets&Bread etc.
 
   
焼いておけば、コスモスが食事待ちの時に食べたり、
Julianが練習へ行く前に食べたり、
あると助かるので、余裕が あれば焼いています。



  ≪かぼちゃレーズンパン≫
  

  ~材料~
    水 160ml 強力粉 290g 砂糖 16g 塩 5g バター 15g
    かぼちゃ(マッシュ) 50g  レーズン 70g
    ドライイースト 3g







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6月15日の つまみ

2014-06-28 06:00:00 | つまみ
 

Julianが試合だったので、
おやぢも前日から付き添いで出かけていて、
この日 8時前に帰宅。
12日は おやぢ、13、14は Julianと おやぢが出かけていて、
父の日、やっと 4人揃いました。

食費 月額 45,000円に トライ。
初回は撃沈だったんだけど、懲りずに また挑戦してるの。
今回は結構 イイ感じ。
この日が開始から 9日で、残額は 24,096円。
20日まで 1,500円で いければ ダイジョブかも♪
これは高価食材、でも、
食費も問題無いし、父の日だし、ね (^_-)-☆



  ≪牛タン≫
  







  ≪ヤマイモマヨヤキ≫
     
siwatchさんの ブログ「素人料理百珍」
と言っても、お料理も写真も、
どう見ても素人とは思えぬ素晴らしい ブログで、
そこで一目惚れして、もう作るのは 2回目です。
淡白な長芋を そのまま楽しむのも良いですが、
こうして少し濃い感じで いただくのも良いです♪

マヨネーズを フライパンで熱し、
溶けてきたら ヤマイモ (私は長芋を使いました) を 投入、
両面こんがり焼けたら パン粉を 入れ、
パン粉が カリカリして来たら醤油を 回しかけ完成。
青のりを パラパラして、七味等は お好みで、とのこと。
siwatchさん、ありがとうございます m(u_u)m







  ≪豆もやしと ゴーヤの キムチ和え≫
  
ひげ根を 取り、水から茹でて冷ました豆もやしと、
半分に切って種を 取り、2mm幅に切って塩を して、
サッと茹でて冷ました ゴーヤ。
あとは キムチの素で和えるだけ。
コスモスが抱え食いをしていました (^-^;







Julianが試合だった この日は父の日...
でも、おやぢは付き添いで 前日から現地入りの重労働。
なので、私も おやぢの好きなものを、
色々 買って来て作っていました♪









≪谷中生姜の甘酢漬け
&
たたききゅうりの酸辣即席漬け≫








  ≪かいわれの生ハム巻き≫
  







  ≪切り昆布と油揚げの炒めもの≫
     
ごま油で炒めて、
酒・薄口醤油で味を 調えていただきます *^o^*







  ≪ねぎとろ≫
  







  ≪厚揚げ焼き≫
  







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豆もやしと ゴーヤの キムチ和え

2014-06-28 05:00:00 | 小皿小鉢料理
 


  ≪豆もやしと ゴーヤの キムチ和え≫

  

ひげ根を 取り、水から茹でて冷ました豆もやしと、
半分に切って種を 取り、2mm幅に切って塩を し、
サッと茹でて冷ました ゴーヤを、
キムチの素で和えれば できあがり♪







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