おはようございます
１０月３日 土曜日
１０月最初の土曜日
なんとも気持ちのいい秋晴れ♪
行楽日和ですね～
何をするにも、気持ちのいい季節です
運動会の所も多いのかな
我が家は、明日が運動会
リオン小学校最後の運動会、そして、レイアと一緒に参加できる最初で最後の運動会です
夏休み前くらいから練習していた組体操、足を筋肉痛にしながら頑張っていました
騎馬戦や、リレーなどなど、高学年ならではの見所の多い運動会
お天気も良さそう！
楽しい週末を過ごしましょう☆
昨日は、フラのない金曜日
昨日は、お仕事に行く前にレイアの保育参観に参加したり
慌しい一日でした
年長さんともなると、保育参観もお勉強の時間に当てられていて
しっかり文字の練習をしている姿を見ることができました
机とイスと、ノートとえんぴつ
小学校に向けて、保育園でもちゃくちゃくと準備段階です
さすが！年長さん、ちゃんとイスに座ってお勉強ができていて、とっても成長を感じました
手を上げて、発言したりする場面もあって、レイアも手をピーんっと上げていて、
やる気に満ち溢れている感じが、とっても可愛いかったです♪
５時まで仕事をして、保育園へお迎え
近頃暗くなるのが早くて、気持ち的に焦ります
金曜日なので、明日のことを気にしなくていいのが救い
ミラノ風ドリア風
ごはんを炊いて、ホワイトソースをかけて、ミートソースをのせ、チーズをのせて
オーブンで焼きました
フライパンでご飯を炊いて、そのまま具をのせて、オーブンへ
ミートソースは作り置きなので、簡単簡単
ミートソース、万能☆
いっぱい作っておくと、色々なお料理に使えて便利です
しかも、子供たちの大好きな味です
和風のミネストローネ
かぼちゃやピーマンなどなど、色々な具を入れて栄養満点☆
コロッケ
これも、以前作っておいて冷凍しておきました
オーブンで焼いている上で温めて時短
形が歪ですが、素朴なソースコロッケって感じで美味しい♪
切干納豆サラダ
白菜、納豆、人参、切干大根、中華ドレ
さつま芋とリンゴ煮
仕上にシナモン
旬のものの組み合わせはとっても美味しいですね
最近、芋栗かぼちゃと、秋のものがたくさん
そして、この１週間の献立を見直してみて、なんとも炭水化物オンパレード
しかも、太りそうな炭水化物ばかり
食欲の秋といいますが、確かに夏の頃よりも、食欲は増している感じがします
そして、今日恐る恐る体重を計ったら・・・
１,５キロも増えている！！！
最近の食生活を見直してみると、甘い和菓子や洋菓子、フルーツに、こってりじゃが芋料理や炭水化物
太ってもおかしくないものばかりでした
せっかく痩せたのにー！
せっかく痩せた、理想体重を維持していく生活をしなくては！
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反省すべき食生活って、とっても多いです
食欲にまかせて、反省
飲みすぎ食べ過ぎて、反省
そんな時でも、飲んでおけば大丈夫
とっても心強い！
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余計な脂分を流してくれそう
美味しいもの食べたいし、でも痩せたい！
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