晩酌命!!!

忙しい毎日だけど、自分らしく、毎日の生活を楽しんでいます♪
大好きなお料理やスイーツ作り、ビールやワインに合うおつまみ

本番直前!ダイエット晩ご飯

2017-04-23 06:22:00 | おうち居酒屋




おはようございます




4月23日 日曜日

快晴!


今日は、いよいよ、横浜の大さん橋での、「ラブハワイコレクション」

大きなイベントの、大きな舞台で、フラを踊ります♪

いいお天気で良かった~♪

海をバックに、気持ちがいいだろうな!


踊るのは、大人チームだけですが、子供達も一緒に、横浜を楽しんで来ようと思います


みなさまも、素敵な日曜日を!







本番直前

ダイエット晩ご飯です


今日の横浜の為、二週間前くらいから、本気モード

なんとか、ドレスがパツンパツンは逃れられました




これは、子供達用

茄子のクリームミートソース




サラダは、海藻と豆腐

サラダは、いくらでも食べてOK




ゆかり大根

ゆかりって、色々使えて万能




のらぼう菜お浸し




鯖缶卵とじ

鯖は体にいい脂があるので、毎日食べてもいいです

缶詰めは、常備しています




アボカド納豆

健康的な具だくさん




さつまいもサラダ

マヨネーズを和えたい所ですが、それぞれ取り分けてから

私は、そのままいただきました



たんぱく質と野菜ばかりですが、品数が多いので、物足りなさはなく、お腹いっぱいです

今日の横浜が終わっても、すぐまた次の土日にフラのイベントがあります

しばらく、野菜と大豆系の晩ご飯が続きそうです



ごちそうさまでした








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忙しい夜の、ビーフシチューカレー

2017-04-22 11:44:00 | おうち居酒屋




おはようございます




4月22日 土曜日

一週間、バタバタしていて忙しく、やっと土曜日です

今日は、りおんも部活がなかったので、朝寝坊できました

至福の朝寝坊です


来週には、ゴールデンウィークが始まるのですね

4月に入ったと思ったら、もうそんな時期です


よい休日を過ごしましょう!






昨日は、仕事のあと、夜にPTAの仕事で学校へ

PTAがある日の夜は、カレー系が助かります





カレールーと、ビーフシチューのルーと半々入れました

牛肉ゴロゴロ

美味しくて、食べ過ぎ注意なやつです




サラダ




白和え




サツマイモ煮




筍と卵の炒めもの

中華風の味付けにしました

やっぱり、筍うまー!







PTAの帰り

子供達にお土産

テレビを見ながら♪





ごちそうさまでした










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筍とピーマン、ささみと明太子

2017-04-21 08:21:00 | おうち居酒屋





おはようございます




4月21日 金曜日

週末です

今週も早かった!

一週間頑張りました


今日は、仕事の後、夜にPTAの集まりです

あと少しの任務なので、気合いで参加して来ようと思います

今日も1日頑張りましょう!







あと2日

ダイエット頑張ろう!

健康的にダイエットするには、たんぱく質がかかせません




筍とピーマンで、チンジャオロースー風

お肉は豚じゃなくて、ささみ

にんにくと生姜がきいて、オイスターソースの旨味

ご飯が進む味付け




ささみの明太マヨチーズ

最高に美味しい組み合わせ

これ大好き~♪




もやしとえのきナムル

甘めの炒り卵が美味しいです




のらぼう菜のゴマ和え




芋きんとん

サツマイモが甘い!




筍おこわ風と細巻き

一口サイズなら、炭水化物も◎



腹八分目

翌朝は、体すっきり!

ごちそうさまでした







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やばい!筍もちもち、おこわ風

2017-04-20 08:03:00 | おうち居酒屋




おはようございます




4月20日 木曜日

清々しい朝です

こういう空気を吸うと、遠くにお出かけがしたくなります


今日も1日頑張りましょう!






昨日は、今年初の筍を買って帰りました

ぬかで茹でて保存

旬は美味しいですね





筍を買ってまず思い浮かぶのは、筍ご飯

もち米も入れて、おこわ風にしました

人参、枝豆、胸肉、筍

美味しすぎ!

夜の炭水化物はヤバイのに、お茶碗いっぱい食べちゃった!

止まらない美味しさです

旬はやっぱりいいな~♪




手羽のグリル焼き

皮がパリ~♪




えのきとピーマンともやしのナムルに



かぶの梅和え


昨日もヘルシー

ヘルシーだけど、筍が美味しすぎてお腹いっぱいになりすぎてしまいました



美味しかった~♪

ごちそうさまでした







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チキンピザで、ヘルシーダイエット晩ご飯

2017-04-19 08:26:00 | おうち居酒屋





おはようございます




4月19日 水曜日


最近、紫外線が強く、吸収しやすい私は、さっそく黒くなり出しました

出来てしまったシミは、冬が終わる頃にはいつも消えていたのに、去年のシミがまだ残っています

今年は、毎日日焼け止めを塗る事を習慣づけようと決めました


今日も1日、頑張りましょう!



昨日は、パート先の日本亭はお休みでしたが、私は、斎場のお仕事

斎場が終わったら、PTAの仕事で、小学校へ

お休みのはずが、通常モードでした

夜は、フラのレッスン

横浜のラブハワイがもう少し

いい汗をかきました





ダイエット中

たんぱく質をたくさんとって、筋肉増量して、痩せやすい体にしましょう!




胸肉で、ピザです

新玉ねぎとピーマン、ピザソース

チーズたっぷり

胸肉柔らかくてしっとり

美味しい~♪





もやしとキャベツのお好み焼き風

卵の中は、もやしとキャベツをソースとだしのもとで味付けしたもの

粉が入っていなくても、これで充分




サラダ




かぶと豆腐のサラダ

ポン酢と鰹節でいただきました



ヘルシーだ!

満足!

横浜の大舞台まで、あと4日

お台場まで、あと10日

もう少し痩せたいなぁ~



ごちそうさまでした







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