早朝から小雨が降っています。今日から愚図つきの天気となり、寒さも一段と増す様です。
世界中が大騒ぎの中、日本では新たな変異ウイルス「オミクロン株」の感染拡大を抑え、コロナ禍も落ち着きの推移で有り難いことです。今年も以前の様な師走の騒々しさも無く、何となく物足りない感じの中で年末へと向かっています。
朝方人間? 私は闘病生活に入って3年を過ぎますが、体調が悪くなったその頃から、朝は3時過ぎに起き、午後9時には寝てしまいます。体調が悪く一度目が覚めると眠れず、そのまま起きてしまうと言うことが切っ掛けでした。
勿論、短時間の睡眠も熟睡であるはずもなく、寝不足の日が大部分です。日中に眠くなるのはしょっちゅうです。これといって縛られいそぐこともない高齢者、早速睡眠、短時間なれど極楽・極楽です。気ままに過ごすが高齢者の特権です。
午前3時過ぎに起きて、血圧を測るなどをし、有り難い事には3時半過ぎには新聞が届いています。全国紙・地方紙の2紙を4時半頃までじっくり読みます。それから洗面・自己流体操をし、パソコンをいじります。6時半には朝食です。
その後は寝るまで自由気まま、その日したいことは出来るだけ午前中に済ませます。朝が早いので心身の充実は午前中までです。でも、途中に睡眠が入ると動きが良くなる効果があります。
朝方中心の生活になって、かなり充実した活動が可能であり、一日・一日をしっかり生きた感じが持てます。体調が回復するに従い、一層の効果を期待しています。
千曲川河川敷の家庭菜園から長野市方面、高い山はしっかり雪を被りました。
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