「私の身体は私の為に」

今日は、7月27日。
6月27日から始めた

理想的な平均体重を目指す
ダイエットも丁度、
約4か月が経過しました。

サボることなく歩き続け、
好きなウィスキーも ” 極力 ” 控え、

身体は軽く、ベルトは緩くなり、
一時は62kgまで落ちて、

このまま徐々に、
理想の数字に近づけると
確信していたのも束の間、

現在、６３・8kgまで
数字は戻ってしまいました・・

 

昨夜、26日に誕生日を迎えた
（私がダイエット中で
あることを知る）同級生に、

お祝いの電話をした際い
この話をすると、

「みっちゃん、
それは『食欲の秋』だからよ」
と言うのです。

なるほど、
確かにそれはある。

果物、野菜、魚、etc。
目の前に美味そうな
秋の味覚があれば、

否が応でも手が出てしまうし、
そう言われてみれば自覚もある。

そこで調べてみたのは、

多くの人が突き当たる
体重計の数字が
徐々に戻り始めてしまう難問。


・「夏の間は暑さで食欲が

低下しているが、

秋になると涼しくなり

食欲が戻ってくる」や、

 

・「秋は日照時間が短くなり、
食欲を抑えるセロトニンが
分泌されにくくなり、

食欲が増進してしまう」
と言う食欲増加論もあれば、

私の心を締め付けられたのは、

 

・「体重が減ることに対し、
体は本気で抵抗します。
何故なら、体重減少は生存の危機。

身体は“あなたを守る” ために、
代謝を遅らせて
ダイエットと戦っているのです」

そうか、私の身体は私の為に
毎日、戦ってくれているのか！

そうと知ったら
10や２０ｇ如きで
一喜一憂を繰り返さず、

　これからの5か月目を、
気長に迎えることにした
次第です。


今日の曲を、この曲にしたのは
言わずもがな。

「Get Back」

バンドも勿論、言わずもがなの

「続：私の雑貨愛」

三連休の中日は、予報通りに
午後から雨が降り出だし、

向こうが予報通りなら
こちらも予定通りにと、

やり残した棚作りに
取り掛かりました。


先週、雨戸の棚を三段から
一段追加して、

昨日の作業は雨戸の隣の
空間に棚を作ること。

先ずは、雨樋の前に板を張ります。



次は、張った板と壁の間に
雨樋を包み込むように
棚にする板を取り付けたら、



その棚の下に枠を作り、
枠の下には上の棚よりも広めの
棚を取り付けます。



新聞紙は壁が塗料で
汚れないための養生で、
塗料が乾いたら、



上の１０㎝幅の棚より広い
２０㎝幅の枠の棚を取り付けて、

とりあえず雑貨を並べたら、
完成。

棚の下は、１０年前に作った
手製のテーブル。


ここまでの流れは、
一見して実に簡単そうな
作業に思えますが、

棚を取り付けるのに、
右の引き戸のアルミサッシの枠と、
雨樋に棚を固定させたりと、

作業自体は予定通りでも、
結構、手間を要する作業でした。



自分の家だからこそ
やりたい放題、
好き勝手に出来るとは言え、

雨戸と雨樋とサッシ枠を利用した
今回の ” 改装 ” に、

永い間、どうして今まで、
こんなことに気が
付かなかったのかと思う程、

終わってしまえば
実に愉しい作業でしたが、

誰にも邪魔されず、迷惑も掛けず、
ああしたモノか、こうしたモノかと、

無い知恵を絞りながらの
愉しみ・醍醐味は、

身体を動かした
当の本人にしか解りません。


なあ、アンタもそう思うやろ？

同感。
確かに、俺もそう思う！

「もう一頑張り」

 6月末に私は、
食の改善と運動の強化を
始めました。

それは「加齢」や「老化」に
抵抗する意味のアンチと、

「抗加齢」「抗老化」を
意味するエイジングの

「アンチ・エイジング」
と言うものでした。

しかし、
アンチ・エイジングはその内に、
効果が数値で可視化される

理想的な平均体重を目指す
目的に代わりましたが、

６月末スタート時の体重
６９・５ｋｇは、

何度もダウン・アップを
繰り返しながらも現在、

６３・８ｋｇ迄落ちて、
スタートから約3ヶ月で
5・７ｋｇの体重減となり、

理想平均体重達成の
６１・４ｋｇ迄は、
後２・４ｋｇです。


何故、覚醒したかのように
ダイエットに取り組んだのか
と言えば、

私が私の身体に求めたものは、
「健康な身体」と「行動力」です。


やりたいこと、
やらなければならないことは、
山ほどありますし、

その目的を果たすには、
一も二もなく
健康が不可欠だからです。

 

「蓋（けだ）し名言」
と言う言葉があります。

「けだし」とは、「まさしく」
「ほんとうに」「たしかに」
と言う意味ですが、

2日前に亡くなった
アントニオ猪木さんの

「元気があれば、なんでもできる」
はまさしく、
蓋し名言です。

 

「元気があれば、なんでもできる」
時がいつしか、
「元気がなくて、何にもできない」

そんな時が必ず、やって来ます。

私にその時がいつ訪れるのか
全く分かりませんが、

出来ることならいつまでも
一緒に働き、一緒に遊ぶ

元気な身体でありたいと
願うのです。


今年も後、3か月。
 

年内には、理想平均体重も
目標達成が可能な数字に、

「もう一頑張り」
と言ったところです が、

当の本人、苦にするどころか
自分でも驚くほど
毎日、愉しんでやっています。

「autumn leaves」
枯葉
または、１０月の葉っぱ達

ビル・エバンス・トリオ