30代半ばごろから睡眠状態が良くない。
寝付きは良いのだが夜中に目覚め、しばらく眠れないことがある。
それで、仕事に支障が無いよう50歳過ぎから寝る前にソラナックス（精神安定剤）を
飲むようになった。
仕事を辞めてからは、なるべく飲まないようにしているが、
それでもやはりこの薬を切らすことができない。
それで今日は近くの内科病院に何年か振りに行った。
今後はこの病院で診てもらう予定。
健康診断の結果を持って行ったら「良いですねー」と医師が言ってくれた。
「１日の塩分の摂取量も少ないですね。こういう人は少ないですよ。
気を付けているのですか？」という。
「えっ！どこで塩分の摂取量が分かるのですか？」と尋ねたら
骨密度測定に推定の塩分摂取量が記載されていた。
基準値は6.5g/日だが私は5.1/日になっていた。
私はコレステロール値が50代半ばごろから高い傾向にある。
しかし、薬を飲んでいた所為か今回の健康診断では正常値だった。
今まで飲んでいたエディロール（骨粗しょう症の薬）や、
ロスバスタチン（高脂血症の薬）をしばらくやめて経過をみることになった。
毎朝飲んでいた薬を飲まなくてよくなり、ちょっと晴れ晴れ。
しかしいつまで続くか？
午後、本棚の断捨離。
三浦綾子・宮尾登美子・林芙美子・宇野千代・有吉佐和子・
林真理子・阿川佐和子さんなど好きな作家の本はやはり断捨離できない。
（※夢中になって本を読んだのだが、記憶力が悪いのか読解力が無いのか
本のストーリーはほとんど覚えていない。ただあの人の本は面白かったという
記憶だけが残っている。またいつか読み返してみたい）
それでもかなり捨てるようにしたのだが、不思議と本棚に空きができない。
何年か経って、また断捨離の必要あり。
これは精神安定剤ですよね。内科で処方して貰えましたか？
夜中に起きるのであれば、睡眠剤の方がいいのでは？
近くの内科に転院されたんですね、こちらも女医さんですか？
良い先生のようですね。
私もエディロール飲んでるんですが、今度先生にお聞きしようかな？
あまり薬は飲みたくないし、増やしたくないです。
たくさんの蔵書！紐でくくった本は処分するものなんですか？
何だかもったいないです・・・
私も以前、本を処分した後にすごく後悔しました(;^_^A
飲み始めました。
「この薬は副作用が少なく、自分も飲んでいる」と男性医師がその時言って
これを処方してくれました。
習慣になると効かなくなって薬の量が増える人がいるみたいですが
私は半錠で効くのでまあいいかと思っています。
飲まない日もあります。
翌日、ゴルフなど何か予定がある日は
ちゃんと眠ろうと半錠飲んで寝ることが多いです。
しおさん骨密度がすごく良いみたいでしたね。
エディロールを飲む必要があるのかしら？
相談してみた方が良いかもしれませんね。
地区のごみ収集の日に出すときは紐でくくるようになっています。
本、少しもったいない気もしますが
取っておいても誰も読みそうにないので・・・
でもまだ結構残っています。