最近夜よく眠れない
たぶん最初は本に熱中して夜更かししすぎたんだろうけど
それでも朝が来て普通に起床し
いつも通りの過ごし方をしてると
どうしたって夕方にはもう眠気がこらえられなくなってくる
それで集中力もなくなるし
それなら少し寝ようと思ってソファでウトウトすると
うっかり寝すぎてはっと気づき
だいたい１、５～２時間くらい寝てしまってる
その後はもちろんすっきりして
その間出来なかったあれこれを済ませているうちに夜になるけど
もう夕方ぐっすり寝ちゃってるから
就寝時間になっても眠れない
それで仕方なく本を読んでいると
いつの間にか日付をすっかり超えた時間となり
寝ようとしてもなかなか眠れず
気づいたら朝・・・
これ、明らかにダメなパターン
しかも自分でますます悪化させてるっていう💦
本当は夕方寝るのを我慢して夜まで頑張れば
たぶん死んだようにぐっすり眠れて
気持ちよく朝を迎えられると思うんだけど
どうしても眠気の誘惑に勝てなくなるおばさんひとり・・・
けどね
これ、けっこう体にも精神的にもきついんですよね
だからどうしても直したいけどなかなか直らない
なんかこんなくだらないことで悶々とする自分に情けなく思いつつ
何とかこの連休中に普通の生活に戻したいと思ってる
わたしなのでした～
お肌にも鼻炎にもよくない感じです・・・
遊びに来てくださって、ありがとうございました
ああ！それすっごくわかります。私も同じ。
夜8時になるともの凄く眠くなってどうしても起きていられず、
朝の4時、5時に起きるパターン。😰
困ってます。さてはてどうしたものか、、。
麻乃さんは超早寝早起きなんですね！
それはお体にはすごくいい気はしますが、生活上残念なこともありそうですね。
もし今が夏場だったら、最高に上手な寝方になるとは思いますが・・・
最近眠気になかなか勝てなくなってきて、そこも問題なんでしょうが、夜ほどんど寝てないから、たぶん体も脳も限界なんでしょうね。
これも老化のせいなのか、気になるところではありますが、なんとかこの連休中に悪い連鎖を断って、ちゃんと夜眠れるようにしたいです。
お互い質のいい睡眠をとれるようがんばりましょう。