オリンピック開催と合わせたように
日本は今コロナ感染者が急増してて大騒ぎになってるけど
その陰で実は熱中症患者も急増してて
昨年比の１．７倍になってるそう
確かに今年は梅雨明けが早くて
そこからずっと気温が高いし
コロナの関係でマスクもずっとつけてるから
熱中症になりやすい環境が整ってる
さらに
コロナは一人でいたら感染の心配はないけど
熱中症は一人でいたって罹るし
さらに家にいても罹っちゃうから 熱中症の４割は室内で発症するそうです
全く気が抜けない
しかもこれは高齢者だけの話じゃなくて
若い方だって同じように罹ってしまう
そして熱中症は日々の積み重ねで悪化していくから
早めの対応が必要
だってめまいとか吐き気とか症状が出てからでは対応が難しいし
一人で生活してたら誰かに助けてもらえないですからね
で、実際はどうするかっていうと
こまめな水分補給、室内では昼も夜もエアコンを使う、屋外での運動は原則禁止、っていうのが基本だけど ネッククーラーなどの対策グッズも上手に使いましょう
さらに人の少ないところではマスクを時々外すとか 炎天下でマスクしてたら5分くらいで息苦しくなりますからね
塩分もしっかり摂るっていうのもあるけど
塩分を上手に摂るってちょっと難しいと思ったときは
わたしはおかずの味付けをちょっと濃いめにしてる
そうすると飴とか改めて別のものを食べなくても
ちゃんと摂取できるから
もちろん自分に向いた方法があると思うので
それに従うのが一番いいと思う
そんなことで
コロナも大切だけど
熱中症も十分意識した生活をして
この夏を元気に乗り切りたいですね
遊びに来てくださって、ありがとうございました
