リハビリでＧＯ！！

朝起きた頃の空


今朝は、ひんやりとした朝でした｡歩き出しは楽でしたね。でも、駅に着くと汗だくになっていましたね。

　さて、今日も歩行姿勢の矯正訓練で、背筋を伸ばして、胸を張って体の姿勢を正しくして前を見て歩ことを声に出して歩きました。そして、もっと左足で踏ん張る事を意識して歩きました。電車に乗っても腕を上の伸ばして背伸びして曲がっている背筋を伸ばしました。両肩も硬くなっていますので肩回し、首筋も硬くなっているので首回し、首伸ばしをしてリハビリの自主トレーニングを車内でしましたね。
　アメリカでは、”ポケモンＧＯ”というゲームが爆発的に売れています。このゲームは実社会の中に隠れているポケモンを歩きまわってポケモン探しをするゲームだそうです。
私も場所を選ばずにリハビリでＧＯ！！で一歩でも多く歩ける、左手が１ｍｍでも動くようにリハビリでＧＯ！！で頑張って歩きます。

記録

　天気： 曇時々晴
　最高気温（℃）[前日差] 　 29℃[-3]
　最低気温（℃）[前日差] 　 23℃[-2]
　体調：体が硬い、重い。
　体重：昨日と比べ増えました。
　血圧： 118／63／60
訓練：歩行：　左腕の振り。リズム歩行。左足加重。大きな歩幅で足の回転を上げる。背を伸ばす。胸を張る。
＜行き＞　
　自宅出発　05：44：30　
　烏山駅着　06：04：15.
　タイム19：45　　
　京王線準特：06：11
　　電車：座る。
　山手線　06：30
　電車：座る。
　会社事務所着　07：01
＜帰り＞　
　会社出発：　17：15
　山手線： 　 17：29
　　電車：座る
　京王線各駅：　17：54
　　電車：座る。
　仙川発タクシー：　18：25
　自宅着　：　１８：３５　無事到着。　

『星と太陽と青空に願いを』

元のように歩けますように
私に後遺症が出ませんように。
家族が健康で安全で平和な日でありますように。
私の体の障害が治りますように。
地震が起きませんように。
悪いことが起きませんように。
毎日無事に帰れますように
明日は今日より良いことがありますように
２２日は晴れますように

訪問者の皆さんが健康で安全で平和な日でありますように。

今晩も『太陽と青空と星に願いを』でおやすみなさい。

挑戦者とカメラマン（妻）