子猫一家は４時過ぎには起きているようです。早起きで眠そうな顔をしていました。
虎猫：『朝は眠いニャン』
虎猫：『朝は眠いニャン』
カメラマン（妻）
虎猫：『朝は眠いニャン』
虎猫：『朝は眠いニャン』
カメラマン（妻）
伊勢丹屋上庭園：りんどう
今朝も電車は空いていました。新宿駅の混雑もいつもより、ましなような感じでしたね。みなさんの夏休みが始まっているのでしょう。
さて、去年の夏は、梅雨明け宣言以降も雨が降りました。今年は雷雨がありましたが、梅雨明け以降は雨が少ないですね。雨の無い、太陽と青空の夏を楽しみたいですね。でも、事故や暑い日の熱中症に気をつけないといけませんね。
朝のタイムは早くなってきていますが今朝のタイム１７分１５秒で今一ですね。基本歩行の練習をしていますが、左半身はこの基本歩行をすぐに忘れてしまうようです。一歩、一歩を良く考えて歩かないといけませんね。私にとって夏は冬を乗り切る為の大事な季節なので基本歩行をすぐに忘れないように毎日頑張って歩きます。
明日から８月です。あと一日。
伊勢丹屋上庭園：綿の花
伊勢丹屋上庭園：名前がわかりません。
記録
天気：
晴れ。暑い。
最高気温（℃）[前日差] 33℃[+1]
最低気温（℃）[前日差] 25℃[0]
体調：体が硬い
血圧： 103／67／59
訓練：歩行： 左腕の振り。リズム歩行。左足加重。大きな歩幅で足の回転を上げる。背を伸ばす。胸を張る。
＜行き＞
自宅出発 06：27：35
烏山駅着 06：44：50
タイム：17分15秒
京王線各駅：06：50
電車：座る。
山手線 07：22
電車：座る。代後半性
会社事務所着 07：46
＜帰り＞
会社出発： 17：36
山手線： 17：44
電車：立つ。
京王線各駅： 18：12
電車：座る。
烏山西口発： 18：38:20
自宅着 ： １８：５４：５０ 無事到着。
タイム：１６分３０秒
夕焼け：明日も晴れますように。
『
星と太陽と
青空に願いを』
妻の風邪と負傷が治りますように。
通勤時には雨が降りませんように。
家族が健康で安全で平和な日でありますように。
私の体の障害が治りますように。
地震が起きませんように。
電車のトラブル、人身事故が起きませんように。
悪いことが起きませんように。
毎日無事に帰れますように
明日は今日より良いことがありますように
訪問者の皆さんが健康で安全で平和な日でありますように。
今晩も『太陽と青空と星に願いを』でおやすみなさい。
明日も元気に行くぞ
挑戦者とカメラマン（妻）
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今朝も電車は空いていました。新宿駅の混雑もいつもより、ましなような感じでしたね。みなさんの夏休みが始まっているのでしょう。
さて、去年の夏は、梅雨明け宣言以降も雨が降りました。今年は雷雨がありましたが、梅雨明け以降は雨が少ないですね。雨の無い、太陽と青空の夏を楽しみたいですね。でも、事故や暑い日の熱中症に気をつけないといけませんね。
朝のタイムは早くなってきていますが今朝のタイム１７分１５秒で今一ですね。基本歩行の練習をしていますが、左半身はこの基本歩行をすぐに忘れてしまうようです。一歩、一歩を良く考えて歩かないといけませんね。私にとって夏は冬を乗り切る為の大事な季節なので基本歩行をすぐに忘れないように毎日頑張って歩きます。
明日から８月です。あと一日。
伊勢丹屋上庭園：綿の花
伊勢丹屋上庭園：名前がわかりません。
記録 天気：
晴れ。暑い。最高気温（℃）[前日差] 33℃[+1]
最低気温（℃）[前日差] 25℃[0]
体調：体が硬い
血圧： 103／67／59
訓練：歩行： 左腕の振り。リズム歩行。左足加重。大きな歩幅で足の回転を上げる。背を伸ばす。胸を張る。
＜行き＞
自宅出発 06：27：35
烏山駅着 06：44：50
タイム：17分15秒
京王線各駅：06：50
電車：座る。
山手線 07：22
電車：座る。代後半性
会社事務所着 07：46
＜帰り＞
会社出発： 17：36
山手線： 17：44
電車：立つ。京王線各駅： 18：12
電車：座る。烏山西口発： 18：38:20
自宅着 ： １８：５４：５０ 無事到着。 タイム：１６分３０秒
夕焼け：明日も晴れますように。
『
星と太陽と青空に願いを』妻の風邪と負傷が治りますように。
通勤時には雨が降りませんように。
家族が健康で安全で平和な日でありますように。
私の体の障害が治りますように。
地震が起きませんように。
電車のトラブル、人身事故が起きませんように。
悪いことが起きませんように。
毎日無事に帰れますように
明日は今日より良いことがありますように
訪問者の皆さんが健康で安全で平和な日でありますように。
今晩も『太陽と青空と星に願いを』でおやすみなさい。
明日も元気に行くぞ
挑戦者
とカメラマン（妻）下記のマーク（バナー）押して下されば、うれしいです。にほんブログ村にほんブログ村にほんブログ村写真 ブログランキングへ空・雲写真 ブログランキングへ健康と医療 ブログランキングへ
お気に入りの風景：夏を感じる風景ですね。
今月も日が過ぎるのは早いもので、今日で７月が終りです。梅雨も明けて真夏の季節になりました。帰宅時に突然の雷雨もありましたが、雨にも負けず、風にも負けずで歩いて頑張りました。
早いものでこのブログも７月１日でブログの開設から三年目になりました。
７月２２日： 2014年 梅雨明けでした。
２０１４年７月のトレーニング結果
”街歩き・道歩き”
今月は梅雨に入って雨の日が多く、また、住宅の修理の打ち合わせがあったりと”街歩き、道歩き”に行く休日が少なかったでしたね。修理からリフォームへ（7月12日）
７月２０日： ”街歩き・道歩き” 恵比寿＋大崎
７月２６日： 夏を歩く
■展覧会： 今月もいろいろな展覧会に出かけました。
７月１９日： １．オルセー美術館展 ＆ ２．バレエ・リュス展 － 国立新美術館
７月２０日： 世界報道写真展２０１４＋岡村昭彦の写真 生きること死ぬことのすべて展
お楽しみ： 今月も食事に出かけました。
７月１１日：フレンチ 夏 避暑地の昼食
７月２０日：イタリアン オリーブの木
７月２６日：台湾・中華 食べて夏を乗り切る － ”青葉新館”にて
今月も三匹の子猫の一家が住みついていました。厄介な住人になりましたが、見ているとかわいいので・・・。困った。困った・・・・・・。でも後半には私達の家から遠出するようになりましたね。
７月１日： 今日の子猫
７月６日： Street Cat named Bob
７月７日： 雨宿りの三匹の子猫
７月８日： 母親猫です
７月１０日： 子猫一家
７月１３日： 子猫の移動
７月２０日： 『人生ニャンとかなる』
お天気： 台風８号の接近、天候不順で大気が不安定な日が続き雷雨もありました。
７月１１日： 星に願いをがかないました。 ”台風８号が接近しましたが外れました。
７月２４日： 雷雨にやられました
２０１４年７月の記録
１．７月のトレーニング歩行距離：１２ｋｍ
２．記録更新： ７月１７日： 新記録更新 ”１６分０５秒”
７月１８日： 変化を大事に - 帰り 新記録更新 ”１４分５０秒”
３．７月３０日のタイム： １６分５０秒
１月からのレーニング累計歩行距離： １４３．７ｋｍ
今月も無事故でやってこられたことに私達は感謝します。私が知らないところでいつも誰かが私達を守ってくれていたのかなといつも不思議な力を感じます。
まだまだ、私の困難は続きますがこの壁を乗り越えるには、”不可能を信じない”と”挑戦をやめない”ことです。 私のリハビリは”自分の肉体と精神の限界への戦い、現代医学の常識への挑戦”です。努力していれば必ず、良いことがやってくるを信じます。
来月も”街歩き・道歩き”を歩いて、楽しんで”私の挑戦人生はまだまだ、続きます。”バラ色の人生”を信じて歩きます。
８月は梅雨後の真夏日が続きます。猛暑になりますが、夏好きの私としては嬉しい季節になります。
でも、通勤には注意して行きます。
これからの季節は、猛暑になりますが暑さに負けずに、体調を崩さないように頑張ります。訪問者の皆さまも体調を崩さないように健康に注意してくださいね。
挑戦者とカメラマン（妻）
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今月も日が過ぎるのは早いもので、今日で７月が終りです。梅雨も明けて真夏の季節になりました。帰宅時に突然の雷雨もありましたが、雨にも負けず、風にも負けずで歩いて頑張りました。
早いものでこのブログも７月１日でブログの開設から三年目になりました。
７月２２日： 2014年 梅雨明けでした。
２０１４年７月のトレーニング結果
”街歩き・道歩き” 今月は梅雨に入って雨の日が多く、また、住宅の修理の打ち合わせがあったりと”街歩き、道歩き”に行く休日が少なかったでしたね。修理からリフォームへ（7月12日）
７月２０日： ”街歩き・道歩き” 恵比寿＋大崎
７月２６日： 夏を歩く
■展覧会： 今月もいろいろな展覧会に出かけました。
７月１９日： １．オルセー美術館展 ＆ ２．バレエ・リュス展 － 国立新美術館
７月２０日： 世界報道写真展２０１４＋岡村昭彦の写真 生きること死ぬことのすべて展
お楽しみ： 今月も食事に出かけました。７月１１日：フレンチ 夏 避暑地の昼食
７月２０日：イタリアン オリーブの木
７月２６日：台湾・中華 食べて夏を乗り切る － ”青葉新館”にて
今月も三匹の子猫の一家が住みついていました。厄介な住人になりましたが、見ているとかわいいので・・・。困った。困った・・・・・・。でも後半には私達の家から遠出するようになりましたね。７月１日： 今日の子猫
７月６日： Street Cat named Bob
７月７日： 雨宿りの三匹の子猫
７月８日： 母親猫です
７月１０日： 子猫一家
７月１３日： 子猫の移動
７月２０日： 『人生ニャンとかなる』
お天気： 台風８号の接近、天候不順で大気が不安定な日が続き雷雨もありました。
７月１１日： 星に願いをがかないました。 ”台風８号が接近しましたが外れました。
７月２４日： 雷雨にやられました
２０１４年７月の記録
１．７月のトレーニング歩行距離：１２ｋｍ
２．記録更新： ７月１７日： 新記録更新 ”１６分０５秒”
７月１８日： 変化を大事に - 帰り 新記録更新 ”１４分５０秒”
３．７月３０日のタイム： １６分５０秒
１月からのレーニング累計歩行距離： １４３．７ｋｍ
今月も無事故でやってこられたことに私達は感謝します。私が知らないところでいつも誰かが私達を守ってくれていたのかなといつも不思議な力を感じます。
まだまだ、私の困難は続きますがこの壁を乗り越えるには、”不可能を信じない”と”挑戦をやめない”ことです。 私のリハビリは”自分の肉体と精神の限界への戦い、現代医学の常識への挑戦”です。努力していれば必ず、良いことがやってくるを信じます。
来月も”街歩き・道歩き”を歩いて、楽しんで”私の挑戦人生はまだまだ、続きます。”バラ色の人生”を信じて歩きます。
８月は梅雨後の真夏日が続きます。猛暑になりますが、夏好きの私としては嬉しい季節になります。
でも、通勤には注意して行きます。
これからの季節は、猛暑になりますが暑さに負けずに、体調を崩さないように頑張ります。訪問者の皆さまも体調を崩さないように健康に注意してくださいね。
挑戦者
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子猫達は私達の家から出て外の世界を探検するようになってきてから猫達はずっと隣の家の外階段の下で過ごしています。今朝は久しぶりに庭にいました。
白猫
カメラマン（妻）
白猫
カメラマン（妻）
今朝の渋谷
今朝の京王線ではリュックサックを持った親子連れを何組か見かけました。また、新宿駅に着くと、ＪＲ西口改札前の広場では、大学生のグループが待ち合わせで集合していましたね。皆さん夏休みでどこかに出かけるのでしょうか。海でしょうか？山でしょうか？夏休みはいいですね。私達も夏休みはどこに行きましょうか？
さて、歩行の基本トレーニングは今日も意識して歩きました。距離が延びると下向きでどうしても歩いてしまいますね。左足の外向きも内またを心がけて歩きましたが左外向きになってしまいます。すぐには治らないので気長に行きましょう。
夕暮れ空：明日も晴れますように。
記録
天気：晴れ。暑い。
最高気温（℃）[前日差] 33℃[+1]
最低気温（℃）[前日差] 24℃[0]
体調：体が硬い
血圧： 108／66／58
訓練：歩行： 左腕の振り。リズム歩行。左足加重。大きな歩幅で足の回転を上げる。背を伸ばす。胸を張る。
＜行き＞
自宅出発 06：28：00
烏山駅着 06：44：50
タイム：１６分５０秒
京王線各駅：06：50
電車：座る。
山手線 07：22
電車：座る。30代後半男性
会社事務所着 07：46
＜帰り＞
会社出発： 17：36
山手線： 17：44
電車：立つ。
京王線各駅： 18：12
電車：座る。
烏山西口発： 18：38:05
自宅着 ： １８：５４：４０ 無事到着。
タイム：１６分３５秒
『星と太陽と青空に願いを』
妻の風邪と負傷が治りますように。
通勤時には雨が降りませんように。
家族が健康で安全で平和な日でありますように。
私の体の障害が治りますように。
地震が起きませんように。
電車のトラブル、人身事故が起きませんように。
悪いことが起きませんように。
毎日無事に帰れますように
明日は今日より良いことがありますように
訪問者の皆さんが健康で安全で平和な日でありますように。
今晩も『太陽と青空と星に願いを』でおやすみなさい。
明日も元気に行くぞ
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今朝の京王線ではリュックサックを持った親子連れを何組か見かけました。また、新宿駅に着くと、ＪＲ西口改札前の広場では、大学生のグループが待ち合わせで集合していましたね。皆さん夏休みでどこかに出かけるのでしょうか。海でしょうか？山でしょうか？夏休みはいいですね。私達も夏休みはどこに行きましょうか？
さて、歩行の基本トレーニングは今日も意識して歩きました。距離が延びると下向きでどうしても歩いてしまいますね。左足の外向きも内またを心がけて歩きましたが左外向きになってしまいます。すぐには治らないので気長に行きましょう。
夕暮れ空：明日も晴れますように。
記録 天気：
晴れ。暑い。最高気温（℃）[前日差] 33℃[+1]
最低気温（℃）[前日差] 24℃[0]
体調：体が硬い
血圧： 108／66／58
訓練：歩行： 左腕の振り。リズム歩行。左足加重。大きな歩幅で足の回転を上げる。背を伸ばす。胸を張る。
＜行き＞
自宅出発 06：28：00
烏山駅着 06：44：50
タイム：１６分５０秒
京王線各駅：06：50
電車：座る。
山手線 07：22
電車：座る。30代後半男性
会社事務所着 07：46
＜帰り＞
会社出発： 17：36
山手線： 17：44
電車：立つ。京王線各駅： 18：12
電車：座る。烏山西口発： 18：38:05
自宅着 ： １８：５４：４０ 無事到着。 タイム：１６分３５秒
『
星と太陽と青空に願いを』妻の風邪と負傷が治りますように。
通勤時には雨が降りませんように。
家族が健康で安全で平和な日でありますように。
私の体の障害が治りますように。
地震が起きませんように。
電車のトラブル、人身事故が起きませんように。
悪いことが起きませんように。
毎日無事に帰れますように
明日は今日より良いことがありますように
訪問者の皆さんが健康で安全で平和な日でありますように。
今晩も『太陽と青空と星に願いを』でおやすみなさい。
明日も元気に行くぞ
挑戦者
とカメラマン（妻）下記のマーク（バナー）押して下されば、うれしいです。にほんブログ村にほんブログ村にほんブログ村写真 ブログランキングへ空・雲写真 ブログランキングへ健康と医療 ブログランキングへ
お気に入りの風景
歩く姿勢が前屈みになっていて、そのために上手く歩くことができません。左足も外向きになっていて右足との幅があります。歩行の基本が身についていなということなのです。
右足を踏みだした後、左足を持ち上げて、次に左足のかかとから着地する。その時、左足で体重を支えて、左足爪先で地面をかき出すようにして上体を前に水平移動させ、この時、頭は上からつまみ上げられるように背筋を伸ばし、左から右へ体重移動をさせて行く。
夕方の雲
私は、つまずきが怖いので、歩いているとどうしてもうつむきかげんになります。そこをがまんして頭を上げて、顔は正面を見て歩く。この繰り返しを一歩、一歩を噛みしめるようにして歩いて行くことです。左足が外向きになるのも内またで歩くようにして、これをいつも意識して歩くこと。今はゆっくりでもこの基本が身に着けば姿勢が前屈みも無くなり、上手く歩くことができるようになります。
夕空
健康な体を取り戻すには、この噛みしめるような一歩が大事なのです。そしてこの噛みしめるような一歩を楽しめるようにしたいです。
記録
天気：晴れ。暑い。朝は涼しい。
最高気温（℃）[前日差] 31℃[0]
最低気温（℃）[前日差] 24℃[-2]
体調：体が硬い
血圧：100／69／58
訓練：歩行： 左腕の振り。リズム歩行。左足加重。大きな歩幅で足の回転を上げる。背を伸ばす。胸を張る。
＜行き＞
自宅出発 06：29：15
烏山駅着 06：45：50
タイム：１６分３５5秒
京王線各駅：06：50
電車：座る。
山手線 07：22
電車：座る。30代前半女性
会社事務所着 07：46
＜帰り＞
会社出発： 17：36
山手線： 17：44
電車：立つ。
京王線各駅： 18：12
電車：座る。
烏山西口発： 18：38:00
自宅着 ： １８：５４：１０ 無事到着。
タイム：１６分１０秒
明日も晴れますように。
『星と太陽と青空に願いを』
妻の風邪と負傷が治りますように。
通勤時には雨が降りませんように。
家族が健康で安全で平和な日でありますように。
私の体の障害が治りますように。
地震が起きませんように。
電車のトラブル、人身事故が起きませんように。
悪いことが起きませんように。
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歩く姿勢が前屈みになっていて、そのために上手く歩くことができません。左足も外向きになっていて右足との幅があります。歩行の基本が身についていなということなのです。
右足を踏みだした後、左足を持ち上げて、次に左足のかかとから着地する。その時、左足で体重を支えて、左足爪先で地面をかき出すようにして上体を前に水平移動させ、この時、頭は上からつまみ上げられるように背筋を伸ばし、左から右へ体重移動をさせて行く。
夕方の雲
私は、つまずきが怖いので、歩いているとどうしてもうつむきかげんになります。そこをがまんして頭を上げて、顔は正面を見て歩く。この繰り返しを一歩、一歩を噛みしめるようにして歩いて行くことです。左足が外向きになるのも内またで歩くようにして、これをいつも意識して歩くこと。今はゆっくりでもこの基本が身に着けば姿勢が前屈みも無くなり、上手く歩くことができるようになります。
夕空
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記録 天気：
晴れ。暑い。朝は涼しい。最高気温（℃）[前日差] 31℃[0]
最低気温（℃）[前日差] 24℃[-2]
体調：体が硬い
血圧：100／69／58
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タイム：１６分３５5秒
京王線各駅：06：50
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山手線 07：22
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『
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通勤時には雨が降りませんように。
家族が健康で安全で平和な日でありますように。
私の体の障害が治りますように。
地震が起きませんように。
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悪いことが起きませんように。
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ラフォーレ原宿
歩く姿勢が前屈みになっていて、そのために歩く歩幅が狭くなっています。これでは、いけませんね。歩行の基本はわかっていても思うように体を動かせなのがいつもの悩みですね。
歩く歩幅を広げるためには背筋を伸ばして、頭を上からつまみ上げられるようにして一歩を大きく踏み出すことです。左右の足のどちらかは踏み出した時に、一本足で体重を支えて左右交互にして歩いて行くのです。歩き出しは良いのですが、しばらくすると元に戻って前屈みにになってしまいます。歩く姿勢が前屈にならないように頭を上げて、頭をもっと、もっと上へあげるようにして・・・・。今朝はこの事をずっと考えて歩いていました。
さて、今朝はひんやりとした朝でした。家を出るとトンボが飛んでいましたね。トンボを見たら夏が来たことを感じましたね。帰りも涼しい風が吹いていて暑さが少し和らいだような感じ。
今日は、月曜日なのに今朝の山手線は空いていました。通勤者の方達には夏休みが始まった人達がいるのかなと思いました。学生は夏休みですね。私も楽しい夏休みの為に今週も頑張って歩きましょう。
今朝の空
記録
天気：晴れ。朝憂夕は涼しい
最高気温（℃）[前日差] 32℃[-3]
最低気温（℃）[前日差] 24℃[-4]
体調：体が硬い
血圧： 104／83／61
訓練：歩行： 左腕の振り。リズム歩行。左足加重。大きな歩幅で足の回転を上げる。背を伸ばす。胸を張る。
＜行き＞
自宅出発 06：26：35
烏山駅着 06：44：50
タイム：18分15秒
京王線各駅：06：50
電車：座る。
山手線 07：22
電車：座る。
会社事務所着 07：46
＜帰り＞
会社出発： 17：36
山手線： 17：44
電車：立つ。
京王線各駅： 18：12
電車：座る。
烏山西口発： 18：38:00
自宅着 ： １８：５４：１０ 無事到着。
タイム：１６分１０秒
『星と太陽と青空に願いを』
妻の風邪と負傷が治りますように。
通勤時には雨が降りませんように。
家族が健康で安全で平和な日でありますように。
私の体の障害が治りますように。
地震が起きませんように。
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歩く姿勢が前屈みになっていて、そのために歩く歩幅が狭くなっています。これでは、いけませんね。歩行の基本はわかっていても思うように体を動かせなのがいつもの悩みですね。
歩く歩幅を広げるためには背筋を伸ばして、頭を上からつまみ上げられるようにして一歩を大きく踏み出すことです。左右の足のどちらかは踏み出した時に、一本足で体重を支えて左右交互にして歩いて行くのです。歩き出しは良いのですが、しばらくすると元に戻って前屈みにになってしまいます。歩く姿勢が前屈にならないように頭を上げて、頭をもっと、もっと上へあげるようにして・・・・。今朝はこの事をずっと考えて歩いていました。
さて、今朝はひんやりとした朝でした。家を出るとトンボが飛んでいましたね。トンボを見たら夏が来たことを感じましたね。帰りも涼しい風が吹いていて暑さが少し和らいだような感じ。
今日は、月曜日なのに今朝の山手線は空いていました。通勤者の方達には夏休みが始まった人達がいるのかなと思いました。学生は夏休みですね。私も楽しい夏休みの為に今週も頑張って歩きましょう。
今朝の空
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晴れ。朝憂夕は涼しい最高気温（℃）[前日差] 32℃[-3]
最低気温（℃）[前日差] 24℃[-4]
体調：体が硬い
血圧： 104／83／61
訓練：歩行： 左腕の振り。リズム歩行。左足加重。大きな歩幅で足の回転を上げる。背を伸ばす。胸を張る。
＜行き＞
自宅出発 06：26：35
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タイム：18分15秒
京王線各駅：06：50
電車：座る。
山手線 07：22
電車：座る。
会社事務所着 07：46
＜帰り＞
会社出発： 17：36
山手線： 17：44
電車：立つ。京王線各駅： 18：12
電車：座る。烏山西口発： 18：38:00
自宅着 ： １８：５４：１０ 無事到着。 タイム：１６分１０秒
『
星と太陽と青空に願いを』妻の風邪と負傷が治りますように。
通勤時には雨が降りませんように。
家族が健康で安全で平和な日でありますように。
私の体の障害が治りますように。
地震が起きませんように。
電車のトラブル、人身事故が起きませんように。
悪いことが起きませんように。
毎日無事に帰れますように
明日は今日より良いことがありますように
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大気不安定の空
今日もとっても暑い日です。自宅でのんびり休日です。朝からストレッチ＋呼吸法＋イメージトレーニングで脳を整えています。
お昼前からいつもの休日のお風呂の掃除、トイレ掃除をして午後から書類の整理です。
お風呂は夕方早くから入り早めの夕食で、そして明日から、今週も頑張りましょう。
雷が鳴りだして
記録
天気：晴れ。一時雷雨。暑い、暑い。
最高気温（℃）[前日差] 35℃[0]
最低気温（℃）[前日差] 28℃[0]
体調： 体が硬い。
血圧： 100／62／63
訓練： 上半身エクササイズ。イメージトレーニング。
『星と太陽と青空に願いを』
妻の風邪と負傷が治りますように。
今週は通勤時間は晴れますように。
家族が健康で安全で平和な日でありますように。
私の体の障害が治りますように。
地震が起きませんように。
電車のトラブル、人身事故が起きませんように。
悪いことが起きませんように。
毎日無事に帰れますように
明日は今日より良いことがありますように
訪問者の皆さんが健康で安全で平和な日でありますように。
今週も元気に行くぞ
挑戦者とカメラマン（妻）
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今日もとっても暑い日です。自宅でのんびり休日です。朝からストレッチ＋呼吸法＋イメージトレーニングで脳を整えています。
お昼前からいつもの休日のお風呂の掃除、トイレ掃除をして午後から書類の整理です。
お風呂は夕方早くから入り早めの夕食で、そして明日から、今週も頑張りましょう。
雷が鳴りだして
記録天気：
晴れ。一時雷雨。暑い、暑い。最高気温（℃）[前日差] 35℃[0]
最低気温（℃）[前日差] 28℃[0]
体調： 体が硬い。
血圧： 100／62／63
訓練： 上半身エクササイズ。イメージトレーニング。
『
星と太陽と青空に願いを』妻の風邪と負傷が治りますように。
今週は通勤時間は晴れますように。
家族が健康で安全で平和な日でありますように。
私の体の障害が治りますように。
地震が起きませんように。
電車のトラブル、人身事故が起きませんように。
悪いことが起きませんように。
毎日無事に帰れますように
明日は今日より良いことがありますように
訪問者の皆さんが健康で安全で平和な日でありますように。
今週も元気に行くぞ
挑戦者
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♪♪自然の音でリラックス：
外は焼けるように暑い日になっています。今日のような、猛暑日は外に行けませんので。今日は、脳細胞を刺激する映像、ヒーリング音楽を聞きながら左半身を動かすイメージトレーニングをしています。アルファ波は脳に良いそうです。自然の音にはアルファ波が含まれているそうです。自然の音でのヒーリング効果にトライしたいと思います。
挑戦者
外は焼けるように暑い日になっています。今日のような、猛暑日は外に行けませんので。今日は、脳細胞を刺激する映像、ヒーリング音楽を聞きながら左半身を動かすイメージトレーニングをしています。アルファ波は脳に良いそうです。自然の音にはアルファ波が含まれているそうです。自然の音でのヒーリング効果にトライしたいと思います。
挑戦者
先月ＪＲ病院にて定期健診を受けた際に、先生との会話で、健康な頃、海外旅行に行った話題をしました。『また、フランスを旅行したい』と先生につぶやきましたら、先生は簡単に『行けますよ』と言ってくれました。その一言が頭の中に残っています。今の障害状態では絶対無理とは思うのですが、先生の『行けますよ』の一言が私の不可能と思う心を変えてくれているように思えます。
今日のような、猛暑日は外に行けませんので。今日はリゾートの海を思い浮かべ、脳細胞を刺激する映像、ヒーリング音楽を聞きながら左半身を動かすイメージトレーニングです。行く先はタヒチのボラボラです。
Intercontinental Bora Bora Resort & Thalasso Spa
InterContinental Bora Bora Le Moana Re
挑戦者
今日のような、猛暑日は外に行けませんので。今日はリゾートの海を思い浮かべ、脳細胞を刺激する映像、ヒーリング音楽を聞きながら左半身を動かすイメージトレーニングです。行く先はタヒチのボラボラです。
Intercontinental Bora Bora Resort & Thalasso Spa
InterContinental Bora Bora Le Moana Re
挑戦者
暑中お見舞い申し上げます.
いつもブログを訪問してくださりありがとうございます。
厳しい暑さが続く毎日ですがいかがお過ごしでしょうか
今年も例年以上の猛暑との事、先が思いやられますね。
この季節の熱中症、脳卒中にご注意されまして、この
猛暑を乗りきりますようくれぐれもご自愛ください
平成二十六年 盛夏
挑戦者
”青葉新館”
暑い夏を乗り切るにはスタミナをつけて体力をつけることです。食べてこの暑い夏が乗りきるということで、今日は、食事で夏バテを防ぐということで、横浜中華街”青葉新館”に行きまして、夏バテ防止のスタミナメニューを食べに行きました。
夏バテ防止のスタミナメニュー：今日のお料理のご紹介
１．三種冷菜の盛り合わせ
蒸し鳥にかけられた特製のゴマたれが美味しいかったです。
２．生ゆりと芝えび炒め
３．大根もちと春巻： 大根もち美味しいですね。春巻もパリパリとした食感がたまりませんね。
いつもながら美味しいです。
４．ゴーヤーロース：豚肉とゴーヤの組み合わせが良いですね。
５．ギンナンと青菜ときのこの炒め
６．シュウマイ：私のお気に入りです。
７．冬瓜と鶏肉とクコの実入り薬膳スープ：お腹の中がきれいにされるような感じです。
８．大評判の冷麺：薬膳スープです。マカダミアナッツも入っていました。
９．フルーツ： とっても甘いオレンジでした。
１０．仙草ゼリー
仙草は、中国医学では、糖尿病、高血圧、風邪、関節炎、筋肉痛に対する治療効果があるといわれています。
仙草ゼリーは、おいしく食べられるのにたくさんの効能があるんです。様々な病気に効果があるといわれ、更に体の熱をとり、滋養強壮に効果がありますので夏ばてに効果があります。
また、ダイエットにも効果があるといわれ、肌にも良く、便秘のも良いので女性に人気です。特にニキビや吹き出ものには効果あり、不規則な食生活や睡眠不足のときに出やすい口内炎の解消にも役立ちます。
いただきましたお料理はいつものことながらみんな美味しいですね。また、”青葉新館”の奥さんとお話しながらお料理を食べていましたら元気になりました。歩行の不調もお店を出て歩き出したら上手くできるようになっていました。きっとスタミナメニュー＋台湾薬膳料理の効果でしょう。
みなさんへ
夏バテ予防には、”青葉新館”のスタミナメニュー＋台湾薬膳料理が効果がありますので是非、夏バテした方は一度食事に行かれることをお勧めいたします。”青葉新館”の奥さんに挑戦者の紹介とお話していただければきっとサービスしてくれると思います。
メニューです
ＰＲ：横浜中華街 青葉新館
TEL：045-663-3770
住所 ：〒231-0023 神奈川県横浜市中区山下町97
横浜中華街
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暑い夏を乗り切るにはスタミナをつけて体力をつけることです。食べてこの暑い夏が乗りきるということで、今日は、食事で夏バテを防ぐということで、横浜中華街”青葉新館”に行きまして、夏バテ防止のスタミナメニューを食べに行きました。
夏バテ防止のスタミナメニュー：今日のお料理のご紹介
１．三種冷菜の盛り合わせ
蒸し鳥にかけられた特製のゴマたれが美味しいかったです。
２．生ゆりと芝えび炒め
３．大根もちと春巻： 大根もち美味しいですね。春巻もパリパリとした食感がたまりませんね。
いつもながら美味しいです。
４．ゴーヤーロース：豚肉とゴーヤの組み合わせが良いですね。
５．ギンナンと青菜ときのこの炒め
６．シュウマイ：私のお気に入りです。
７．冬瓜と鶏肉とクコの実入り薬膳スープ：お腹の中がきれいにされるような感じです。
８．大評判の冷麺：薬膳スープです。マカダミアナッツも入っていました。
９．フルーツ： とっても甘いオレンジでした。
１０．仙草ゼリー
仙草は、中国医学では、糖尿病、高血圧、風邪、関節炎、筋肉痛に対する治療効果があるといわれています。
仙草ゼリーは、おいしく食べられるのにたくさんの効能があるんです。様々な病気に効果があるといわれ、更に体の熱をとり、滋養強壮に効果がありますので夏ばてに効果があります。
また、ダイエットにも効果があるといわれ、肌にも良く、便秘のも良いので女性に人気です。特にニキビや吹き出ものには効果あり、不規則な食生活や睡眠不足のときに出やすい口内炎の解消にも役立ちます。
いただきましたお料理はいつものことながらみんな美味しいですね。また、”青葉新館”の奥さんとお話しながらお料理を食べていましたら元気になりました。歩行の不調もお店を出て歩き出したら上手くできるようになっていました。きっとスタミナメニュー＋台湾薬膳料理の効果でしょう。
みなさんへ
夏バテ予防には、”青葉新館”のスタミナメニュー＋台湾薬膳料理が効果がありますので是非、夏バテした方は一度食事に行かれることをお勧めいたします。”青葉新館”の奥さんに挑戦者の紹介とお話していただければきっとサービスしてくれると思います。
メニューです
ＰＲ：横浜中華街 青葉新館
TEL：045-663-3770
住所 ：〒231-0023 神奈川県横浜市中区山下町97
横浜中華街
挑戦者
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山下公園： 氷川丸
お天気は晴れ。でも、今日も猛暑日です。これから暑い日が続きますと体がバテてしまいますね。暑い夏を乗り切るにはスタミナをつけて体力をつけることです。
ところで、私は太りやすい体質になっていますので、油断して食事をしてしまいますと直ぐに太ってしまいます。太らない為に普段からカロリーの 低い食事に心がけていますが、このメニューですと体力がつきませんね。この暑い夏が乗りきれませんね。ということで、今日は、食事で夏バテを防ぐということで、横浜中華街”青葉”に行きまして、夏バテ防止のスタミナメニューを食べに行く。そして、その後は、食後の散歩で山下公園を歩く”街歩き・道歩き”のコースにしました。
駅に行くために家を出たとたんに汗が出ました。駅に着くと汗だくになっていました。 こんあ猛暑日で外を歩くと熱中症、脱水症状になってしまいますから水分を補給しながら横浜中華街に向かいました。
横浜中華街
山下公園：食後の散歩をしましたが暑かった。
遠くに豪華客船が見えました。
元町・中華街駅
帰りは東横線からＪＲに乗り替えの渋谷駅は物凄い暑さになっていました。でも”青葉”で夏バテ防止のスタミナメニューを美味しくいただき体力がつきましたので今日の暑さを乗りきりに無事に自宅に到着しました。
これからまだ、まだ、続く暑い日に備えての良い休日となりましたね。
記録
天気：晴れ。暑い、暑い。
最高気温（℃）[前日差] 35℃[-1]
最低気温（℃）[前日差] 28℃[+2]
体調：体が硬い。重い。
血圧： 986／67／60
訓練：歩行： 左足加重。
＜行き＞
自宅出発 9：52：30
烏山駅着 10：10：30
タイム：１８分００秒
＜帰り＞
タイム：１８分００秒
歩行距離：２．５ｋｍ
『星と太陽と青空に願いを』
妻の風邪と負傷が治りますように。
家族が健康で安全で平和な日でありますように。
私の体の障害が治りますように。
地震が起きませんように。
電車のトラブル、人身事故が起きませんように。
悪いことが起きませんように。
毎日無事に帰れますように
明日は今日より良いことがありますように
訪問者の皆さんが健康で安全で平和な日でありますように。
今晩も『太陽と青空と星に願いを』でおやすみなさい。
明日はのんびりと
挑戦者とカメラマン（妻）
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お天気は晴れ。でも、今日も猛暑日です。これから暑い日が続きますと体がバテてしまいますね。暑い夏を乗り切るにはスタミナをつけて体力をつけることです。
ところで、私は太りやすい体質になっていますので、油断して食事をしてしまいますと直ぐに太ってしまいます。太らない為に普段からカロリーの 低い食事に心がけていますが、このメニューですと体力がつきませんね。この暑い夏が乗りきれませんね。ということで、今日は、食事で夏バテを防ぐということで、横浜中華街”青葉”に行きまして、夏バテ防止のスタミナメニューを食べに行く。そして、その後は、食後の散歩で山下公園を歩く”街歩き・道歩き”のコースにしました。
駅に行くために家を出たとたんに汗が出ました。駅に着くと汗だくになっていました。 こんあ猛暑日で外を歩くと熱中症、脱水症状になってしまいますから水分を補給しながら横浜中華街に向かいました。
横浜中華街
山下公園：食後の散歩をしましたが暑かった。
遠くに豪華客船が見えました。
元町・中華街駅
帰りは東横線からＪＲに乗り替えの渋谷駅は物凄い暑さになっていました。でも”青葉”で夏バテ防止のスタミナメニューを美味しくいただき体力がつきましたので今日の暑さを乗りきりに無事に自宅に到着しました。
これからまだ、まだ、続く暑い日に備えての良い休日となりましたね。
記録 天気：
晴れ。暑い、暑い。 最高気温（℃）[前日差] 35℃[-1]
最低気温（℃）[前日差] 28℃[+2]
体調：体が硬い。重い。
血圧： 986／67／60
訓練：歩行： 左足加重。
＜行き＞
自宅出発 9：52：30
烏山駅着 10：10：30
タイム：１８分００秒
＜帰り＞
タイム：１８分００秒
歩行距離：２．５ｋｍ
『
星と太陽と青空に願いを』妻の風邪と負傷が治りますように。
家族が健康で安全で平和な日でありますように。
私の体の障害が治りますように。
地震が起きませんように。
電車のトラブル、人身事故が起きませんように。
悪いことが起きませんように。
毎日無事に帰れますように
明日は今日より良いことがありますように
訪問者の皆さんが健康で安全で平和な日でありますように。
今晩も『太陽と青空と星に願いを』でおやすみなさい。
明日はのんびりと
挑戦者
とカメラマン（妻）下記のマーク（バナー）押して下されば、うれしいです。にほんブログ村にほんブログ村にほんブログ村写真 ブログランキングへ空・雲写真 ブログランキングへ健康と医療 ブログランキングへ
それは、遠い過去、実家のあった海辺の故郷で、夏の暑い日、母がゆでた”とうもろこし”を出してくれたことです。
夏休みの暑い日には、近くの海で泳いだ後、家に帰ると、当時、実家にはシャワーなどという気の利いたものはなく、海水の体にバケツ、洗面器で体に真水をかけて体についた塩水を洗い流していましたね。
その後、泳いだ後でお腹の空いた私に母がゆでた”とうもろこし”をたくさんざるに入れて出してくれました。その”とうもろこし”に私はかぶりつき、歯に”とうもろこし”が挟まりながらガツガツと何本も食べていました。目を閉じるとその時の故郷の夏の海と太陽と泳いで日焼けした私の様子を眺めている母が連想されます。これが”とうもろこし”の思い出です。あの頃、幼い頃を思い出すと涙が溢れてきます。
その頃は、父がいて、祖父、祖母がいました。あれから、その後月日は流れ、私は田舎くらしが嫌で東京に出て仕事を持って東京住まいになって、故郷の家族はみんな亡くなり、故郷も亡くなり、私は結婚して子供ができて家庭を持っています。
夏の暑い日に”とうもろこし”を食べていた頃より４０数年が過ぎ、いや、生れてから５０年以上、あと数年で６０歳で定年になるのです。そして、私も、やがて、父母のいる世界に行くことになるのです。
思えば、親孝行を何一つ出来なかったことが大きな後悔になっています。もしも、タイムマシンがあるならあの頃に戻りたい。
これからは子供の時代になって行きますが私は自分の子供にどのような良い思い出を残してあげたのか？
私の子供が私と同じ世代になった時に子供にとっての”とうもろこし”の思い出は何でしょう？
挑戦者
夏休みの暑い日には、近くの海で泳いだ後、家に帰ると、当時、実家にはシャワーなどという気の利いたものはなく、海水の体にバケツ、洗面器で体に真水をかけて体についた塩水を洗い流していましたね。
その後、泳いだ後でお腹の空いた私に母がゆでた”とうもろこし”をたくさんざるに入れて出してくれました。その”とうもろこし”に私はかぶりつき、歯に”とうもろこし”が挟まりながらガツガツと何本も食べていました。目を閉じるとその時の故郷の夏の海と太陽と泳いで日焼けした私の様子を眺めている母が連想されます。これが”とうもろこし”の思い出です。あの頃、幼い頃を思い出すと涙が溢れてきます。
その頃は、父がいて、祖父、祖母がいました。あれから、その後月日は流れ、私は田舎くらしが嫌で東京に出て仕事を持って東京住まいになって、故郷の家族はみんな亡くなり、故郷も亡くなり、私は結婚して子供ができて家庭を持っています。
夏の暑い日に”とうもろこし”を食べていた頃より４０数年が過ぎ、いや、生れてから５０年以上、あと数年で６０歳で定年になるのです。そして、私も、やがて、父母のいる世界に行くことになるのです。
思えば、親孝行を何一つ出来なかったことが大きな後悔になっています。もしも、タイムマシンがあるならあの頃に戻りたい。
これからは子供の時代になって行きますが私は自分の子供にどのような良い思い出を残してあげたのか？
私の子供が私と同じ世代になった時に子供にとっての”とうもろこし”の思い出は何でしょう？
挑戦者
バラが咲きました。：ヘリテージ
昨日の帰宅時の突然の雷雨にはまいりましたね。雨宿りする帰宅者で駅に溢れていました。こんな雷雨は会社復帰してから初めての経験でした。
以前であればタクシーを使うところでしたが、こんな雷雨の日にはタクシー乗り場はタクシーを待つ人で溢れていて、きっとかなりの時間タクシー待ちになって家に帰るのがものすごく遅くなると思いました。駅で雨が弱まるのを待ってから歩こうと思い駅のホームで待っていましたが雨はなかなか止みませんでした。４０分ほど待ちましたね。以前のことを考えると家まで歩いて帰れるようになったことは大きな進歩と今日はあらためて実感しました。
ところで、昨日天気予報では、雨は北関東に降る予報でしたが、雨は都内に降りました。天気予報は外れましたね。
いつも、星に願いをに”通勤時には雨が降りませんように”とおまじないの言葉を入れておくのですが、一昨日はこのおまじないを忘れましたね。これも原因かな？
これからの季節は、突然の雷雨がありますので、昨日の雷雨の経験を次回に生かしたいと思いました。この積み重ねが復活につながるのです。
今日は帰りBREADAL ONEの前を通りましたら並んでいるお客さんも少なく、見ればパンも残っていましたので、久しぶりにお店に立ち寄ってレーズンハースを買ってきました。また、店主から『歩くのがすごく速くなりましたね』とほめられました。自分では速くなったことの自覚はありませんが、他の人から『速くなりましたね』言われると嬉しいですね。
さて、今週は、雷雨にやられましたが無事に今週も終わりました。一週間が無事に終わったことに感謝です。今晩はいつもの金曜の夜のお楽しみの夕食です。今夜は美味しいBREADAL ONEのパンとワインで夕食を楽しみ、疲れをとりますね。皆さんも週末の夜を楽しんでください。
BREADAL ONEのパンとワイン
明日はお休みでフレッシュします。
記録
天気：晴れ。暑い。
最高気温（℃）[前日差] 35℃[+1]
最低気温（℃）[前日差] 26℃[-2]
体調：体が硬い
血圧：97／63／64
訓練：歩行： 左腕の振り。リズム歩行。左足加重。大きな歩幅で足の回転を上げる。背を伸ばす。胸を張る。
＜行き＞
自宅出発 06：27：35
烏山駅着 06：44：35
タイム：１７分００秒
京王線各駅：06：50
電車：座る。
山手線 07：22
電車：座る。60代前半女性
会社事務所着 07：45
＜帰り＞
会社出発： 17：36
山手線： 17：44
電車：立つ。
京王線各駅： 18：12
電車：座る。
烏山西口発： 18：38:00
自宅着 ： １９：００：００
無事到着。
タイム：１６分００秒（ロスタイム：６分）
『星と太陽と青空に願いを』
妻の風邪と負傷が治りますように。
明日もはれますように。
家族が健康で安全で平和な日でありますように。
私の体の障害が治りますように。
地震が起きませんように。
電車のトラブル、人身事故が起きませんように。
悪いことが起きませんように。
毎日無事に帰れますように
明日は今日より良いことがありますように
訪問者の皆さんが健康で安全で平和な日でありますように。
今晩も『太陽と青空と星に願いを』でおやすみなさい。
明日は楽しみます
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昨日の帰宅時の突然の雷雨にはまいりましたね。雨宿りする帰宅者で駅に溢れていました。こんな雷雨は会社復帰してから初めての経験でした。
以前であればタクシーを使うところでしたが、こんな雷雨の日にはタクシー乗り場はタクシーを待つ人で溢れていて、きっとかなりの時間タクシー待ちになって家に帰るのがものすごく遅くなると思いました。駅で雨が弱まるのを待ってから歩こうと思い駅のホームで待っていましたが雨はなかなか止みませんでした。４０分ほど待ちましたね。以前のことを考えると家まで歩いて帰れるようになったことは大きな進歩と今日はあらためて実感しました。
ところで、昨日天気予報では、雨は北関東に降る予報でしたが、雨は都内に降りました。天気予報は外れましたね。
いつも、星に願いをに”通勤時には雨が降りませんように”とおまじないの言葉を入れておくのですが、一昨日はこのおまじないを忘れましたね。これも原因かな？
これからの季節は、突然の雷雨がありますので、昨日の雷雨の経験を次回に生かしたいと思いました。この積み重ねが復活につながるのです。
今日は帰りBREADAL ONEの前を通りましたら並んでいるお客さんも少なく、見ればパンも残っていましたので、久しぶりにお店に立ち寄ってレーズンハースを買ってきました。また、店主から『歩くのがすごく速くなりましたね』とほめられました。自分では速くなったことの自覚はありませんが、他の人から『速くなりましたね』言われると嬉しいですね。
さて、今週は、雷雨にやられましたが無事に今週も終わりました。一週間が無事に終わったことに感謝です。今晩はいつもの金曜の夜のお楽しみの夕食です。今夜は美味しいBREADAL ONEのパンとワインで夕食を楽しみ、疲れをとりますね。皆さんも週末の夜を楽しんでください。
BREADAL ONEのパンとワイン
明日はお休みでフレッシュします。
記録 天気：
晴れ。暑い。最高気温（℃）[前日差] 35℃[+1]
最低気温（℃）[前日差] 26℃[-2]
体調：体が硬い
血圧：97／63／64
訓練：歩行： 左腕の振り。リズム歩行。左足加重。大きな歩幅で足の回転を上げる。背を伸ばす。胸を張る。
＜行き＞
自宅出発 06：27：35
烏山駅着 06：44：35
タイム：１７分００秒
京王線各駅：06：50
電車：座る。
山手線 07：22
電車：座る。60代前半女性
会社事務所着 07：45
＜帰り＞
会社出発： 17：36
山手線： 17：44
電車：立つ。京王線各駅： 18：12
電車：座る。烏山西口発： 18：38:00
自宅着 ： １９：００：００無事到着。
タイム：１６分００秒（ロスタイム：６分）
『
星と太陽と青空に願いを』妻の風邪と負傷が治りますように。
明日もはれますように。
家族が健康で安全で平和な日でありますように。
私の体の障害が治りますように。
地震が起きませんように。
電車のトラブル、人身事故が起きませんように。
悪いことが起きませんように。
毎日無事に帰れますように
明日は今日より良いことがありますように
訪問者の皆さんが健康で安全で平和な日でありますように。
今晩も『太陽と青空と星に願いを』でおやすみなさい。
明日は楽しみます
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