定年

２月も今日で終り、明日から３月です。今日は知人のＹさんから３月末で定年退職するとの連絡をもらいました。
健康な頃仕事でＹさんともやりあいましたね。振り返ると涙が出るくらい懐かしい思い出です。定年退職すると私を理解する人が遠くへ行ってしまうようで非常に寂しい思いを今日一日していました。
Ｙさんへ
今までのお心使い大変感謝しています。特に病気に倒れてからＹさんの人間としての広さに感激致しました。
私の挑戦はまだまだ続きますが無理しすぎる時ににはブレーキをかけてください。
ばら色の定年生活をお過ごしください。
たまにはお会いして食事をともにしましょう。

　記録

天気：晴れ。寒い。
最高気温（℃）[前日差]　16 [ +7 ]
最低気温（℃）[前日差]　4 [ +2 ]
　体調：左足が重い固い。上手く歩けませんでした。
　血圧：121／85。
　訓練：リズム歩行。左足加重。大きな歩幅で歩く。背筋を伸ばす。胸を張る姿勢。
＜行き＞
　自宅出発　6：50：50
　烏山駅着　7：12：30
　タイム：　21分40秒。
　京王線各駅：7：24
　　電車：座る。40代後前半男性。
　山手線　7：59
　　電車：座る。　40代後半女性
　会社事務所着　8：25
＜帰り＞　歩きました。
　会社出発：　17：36
　山手線 　17：49
　　電車：立つ。
　京王線各駅：　18：23
　　電車：座る。
　烏山西口到着：　18：49：30　徒歩　　
　自宅着　　　　　無事到着。
　タイム：　２１分３０秒

では、今夜も

『星に願いを』

私の障害が良くなりますように。
地震が起きませんように。
明日は暖かい朝で、太陽が出て青空でありますように。
明日も悪いことが起きませんように。
楽しいお休みになりますように。

家族、訪問者の皆さんが健康で安全で平和な日でありますように。

今晩も『星に願いを』でおやすみなさい

挑戦者は３月も行くぞ　皆さん春はそこまで来ています。

２０１３年２月のトレーニング結果

今日で２月が終りました。
今月も雪に悩まされた月でした。今月も”街歩き、道歩き”を歩きましたね。体質改善の”食物療法も”続け、”入浴療法”、”音楽療法”も続いています。風邪はひかなかったですね。血圧も範囲内です。

今月の結果を訪問者の皆さまに報告します。

２月の結果
１．２月のトレーニング歩行距離：２０．８ｋｍ
２．最高タイム：　　２０分１０秒（公式）２月２日
３．２月２８日のタイム：２１分４０秒

１月からのトレーニング累計歩行距離：　５２．５ｋｍ

明日から３月ですね。
まだまだ寒さが続くようですが寒さに負けずに歩行の基本を身につけるように挑戦者は努力します。
　また、今月も風邪をひかないように予防して、３月を乗りきりたいです。これから花粉の季節になるので憂鬱ですね。
訪問者の皆さまも今月も風邪をひかないように注意してくださいね。

挑戦者は３月も行くぞ

雨でした

天気予報では朝雪が降るかもの予想がありましたが雨でしたね。今朝はタクシーで駅に行きました。この冬は５日間雪が降りましたが例年は９日なので少ないといえますが３月までなので油断はできませんね。
３月は２月に比べ気温が５度どほど上がるそうです。今週末は少し寒いも和らぐか？土曜日が楽しみです。
朝、歩かないと左足の調子がよくないですね。明日は晴れる予報です。歩きましょう。
あと二日頑張りましょう。

天気：雨。非常に寒い。
最高気温（℃）[前日差] 8 [ -1 ]
最低気温（℃）[前日差] 3 [ +1 ]
　体調：
　血圧：125／80。
　訓練：出来ず
＜行き＞タクシー
　自宅出発　7：05
　烏山駅着　7：13
　タイム：　
　京王線各駅：7：24
　　電車：立つ。
　山手線　7：59
　　電車：座る。
　20代後半男性
　会社事務所着　8：27
＜帰り＞
　会社出発：　17：36
　山手線 　17：49
　　電車：立つ。
　京王線各駅：　18：23
　　電車：座る。
　仙川到着：　18：48　　タクシー利用　
自宅着　１９：０５無事到着。


では今晩も、　雪へ
『星に願いを』でおまじない。

　雪が降りませんように太陽が出て晴れの日でありますように。

『星と太陽と青空に願いを』
　
『星に願いを』

私の障害が良くなりますように。
太陽が出て雪を降らせないでください。
電車のトラブルが起きませんように。
地震が起きませんように。
悪いことが起きませんように。

家族、訪問者の皆さんが健康で安全で平和な日でありますように。

今晩も『太陽と青空と星に願いを』でおやすみなさい

新宿駅では

今日の帰りの新宿駅西口はまだ、火曜日なのに人でものすごく混雑していましたね。混雑をかき分けて歩くのは神経を使い疲れます。西口改札を出た柱の辺りはよい待ち合わせ場所で待ち合わせのグループがいます。その人の動きが読めなくて、その集団の傍を通るのが怖いです。帰りの新宿駅は注意です。
今日はスーツケースを持った外国人観光客の団体が目につきましたね。最近ニュースで円安で日本に来る外国人が増えていると報道されましたが、この事と思いました。美しい日本を見て行って欲しいですね。
さて京王線はダイヤ改正してから駅ホームや電車内が混雑するようになりました皆さん急いでいるのでぶつけられないようにしないと。注意です。

　記録　

　天気：晴れ。非常に寒い。
　最高気温（℃）[前日差]　9 [ +1 ]
　最低気温（℃）[前日差]　1 [ +2 ]
　体調：左足が重い固い。上手く歩けませんでした。
　血圧：112／80。寒い日が続いているのに大変良好ですね。毎日食べているパンプキンスープが効いているようです。
　訓練：リズム歩行。左足加重。大きな歩幅で歩く。背筋を伸ばす。胸を張る姿勢。思っていても上手くできないですね。
＜行き＞
　自宅出発　6：49：55
　烏山駅着　7：12：45
　タイム：　２２分５５秒。遅いでした。
　京王線各駅：7：24
　　電車：座る。50代前半男性。
　山手線　7：59
　　電車：座る。　40代後半男性
　会社事務所着　8：28
＜帰り＞
　会社出発：　17：36
　山手線 　17：49
　　電車：立つ。
　京王線各駅：　18：23
　　電車：座る。
　仙川到着：　18：48　　タクシー利用　
　自宅着　１９：０５無事到着。

では、今晩も
　雪へ　『星に願いを』　でおまじない。

　これからは、雪が降りませんように太陽が出て晴れの日でありますように。


『星と太陽と青空に願いを』

私の障害が良くなりますように。
地震が起きませんように。
雪を降らせないでください。
電車のトラブルが起きませんように。
悪いことが起きませんように。

家族、訪問者の皆さんが健康で安全で平和な日でありますように。

今晩も『星に願いを』でおやすみなさい。
挑戦者は明日も行くぞ

歩き続けます。

　今日は月曜日、一週間のスタートの陽でしたが、上手く滑り出した感じです。
　さて、これから寝るまでのつかの間の時間、ブログ訪問者数とこれからの記事について考え、夕食と入浴を楽しみます。
　また、明日から頑張ります。

　　記録

　天気：晴れ。非常に寒い。
　最高気温（℃）[前日差]　9 [ +1 ]
　最低気温（℃）[前日差]　-1 [ -3 ]
　体調：左足が重い固い。上手く歩けませんでした。
　血圧：113／77。
　訓練：リズム歩行。左足加重。大きな歩幅で歩く。背筋を伸ばす。胸を張る姿勢。
＜行き＞
　自宅出発　6：51：05
　烏山駅着　7：14：45
　タイム：　２３分４０秒遅いでした。
　京王線各駅：7：24　　　駅のホームが混雑していました。
　　電車：座る。40代前半女性。隣の席の女性のいびきがうるさかったです。
　山手線　7：59
　　電車：座る。　30代後半男性
　会社事務所着　8：26
＜帰り＞
　会社出発：　17：36
　山手線 　17：49
　　電車：立つ。
　京王線各駅：　18：23
　　電車：座る。
　仙川到着：　18：48　　タクシー利用　
自宅着　１９：０５無事到着。

では、今晩も
　雪へ　『星に願いを』でおまじない。

　これからは、雪が降りませんように太陽が出て晴れの日でありますように。


星と太陽と青空に願いを』

私の障害が良くなりますように。
地震が起きませんように。
雪を降らせないでください。
電車のトラブルが起きませんように。
悪いことが起きませんように。

家族、訪問者の皆さんが健康で安全で平和な日でありますように。

今晩も『星に願いを』でおやすみなさい。
挑戦者は明日も行くぞ

訪問者二万人突破 ありがとうございます

訪問者の皆さまへ

昨年１０月２８日のブログで、”７月１日にブログを開設してから昨日２７日でブログの開設から 118 日が過ぎました。私のブロクの訪問者が一万人を突破しました。”と報告しましてから、その後、訪問者数は減ることなく。昨日２４日で二万人を突破しました。

ブログの開設から 239 日 2月24日でのトータル
　閲覧 ４０,５８３ PV
　訪問者（延べ） ２０,０７１人 IP

訪問者数の延べ人数は２０，０７１人。私達家族も見ているので実質的に１万６千人くらいかなと思います。それでもこの多くの訪問者の方々が毎日飽きずに見てくれていたことは私達家族にとって感謝と心強い励ましと支援を受けている思いです。
多くの訪問者の方々が毎日見てくれていることは私の毎日のリハビリにとって心強い思いです。
ブログを始めた頃は愚痴とか弱音の心の折れそうな記事もありましたが皆さま、飽きずにこのブログを訪問しててくれて本当にありがとうございました。心の底からお礼申し上げます。
毎日、多くの方々が私のブログを見ているかと思いますと単調な記録にならないようにいつも考えたり観察をしたりしています。考える習慣、頭を使うことでダメージを受けた脳の活性化につながっているように思います。
この訪問者数は私の強い後ろ盾のような存在です。このブログは闘病記ですが、いつか闘病が終わって振り返って楽しかった思い出の記にしたいですね。
私の病気、障害克服への道のりは長いですが諦めず希望を持って戦います。笑いも忘れずに。
また、私のブログで皆さんを毎日元気づけられるように挑戦者はこれからも挑戦し戦い続けます。
”街歩き、道歩き１０８”の記事”食物療法”の記事を楽しみしていてください。

人生第二章　挑戦者はこれからも歩き続けます。

桃の花

桃の花


近所の人から桃の花を頂きました。この寒さの中で毎日寒い寒い左足が重い、硬いとぼやいている私ですがこの寒さの中で美しい花を咲かせる桃の花のたくましさを見習いたいです。

毎朝、”やじ馬テレビ”を見ています。金曜日のコーナーで三輪明宏さんのお悩み相談のコーナーがあります。冒頭の言葉で”人生は良いこともあれば、悪いこともある。自分のことばかりでなく相手の気持ちになってみることも必要”そのような言葉で始まります。いつも気にしている言葉です。病気に倒れ、困難な時になって今まで真実と思えたことが真実でなく。真実と思えなかったことが真実であったり。。。真実が見えてきたような思いです。私も自分中心の人間であったと思います。。他人からの思いやり。私はこの病気になって自分が悲劇の主人公になってしまって自分が最も苦しんでいるそんな思いをしてしまう時がありますが世界中には私よりもっと困難な状況で生きている人、その困難を乗り越えようと努力している人はたくさんいます。そのことを忘れないで、私は障害があることに甘えないで、出来ないことでも、まず、挑戦してみる。毎日このことから初めて頑張って生きて行こうと思います。
　さて、今日はお昼前に元SCHのＫさんから激励の電話を頂きました”仕事で無理せず、転んで怪我しないように、病気が再発しないように自分の体の回復を優先させて、長い戦いになりますが頑張ってください”と私の体を気遣うありがたい言葉を頂きました。仕事を離れても私を心配してくれていて嬉しかったですね。困難な時になって手を差し伸べてくれる人が真実の友人ですね。最近知ったこと。理解のある良い人だなあと思っていた人が実は私が困難な状態になっているのに自分の立場、利益でしか接してくれない人間だったとわかり彼の正体を見て心の貧しい人だなと思いました。困難な時になって今まで真実と思えたことが真実でなかったことがわかりました。
毎日このブログを見てくれる皆様。私は毎日皆さまに本当に感謝しています。私は毎日、皆さんの顔を思い浮かべながらこのブログの記事を書いています。私の存在を忘れずに覚えていて毎日の私の活動を知って頂くことで私の元気になります。そして、私の活動が皆さんに元気、笑顔を与えられるように、まだまだ長い戦いにはなりますが挑戦し続けます。

来月にはひなまつり、春はもうすぐです。

桃の花：良い香りがします。この花のようにこの冬を乗り切ります。


今日は、北風が強く花粉が飛んでいますので自宅でトレーニングです。妻は今日も花粉症でダウンです。　　

　記録

　天気：晴れ。寒い。北風が強い
　最高気温（℃）[前日差]　8 [ -2 ]
　最低気温（℃）[前日差]　1 [ -3 ]
　血圧：115//69　寒い日なのに良好ですね。

　室内でトレーニング
　　★基礎訓練
　　　　　　（１）スクワット
　　　　　　（２）踵の上げ下ろし
　　　　　　（３）足ストレッチ
　　　　　　（４）左腕ストレッチ
　　　　　　（５）左手指ストレッチ
　　　　　　（６）左肩の上げ下ろし
　　　　　　（７）ブリッジ
　　　　　　（８）左足片足立ち
　　　　　　（９）肩回し

今日は家の中にいたらすぐに時間が過ぎました。休日が終わるのは早いですね。お風呂でマッサージして早く寝てまた明日から一週間頑張ります。

では今晩も、　
雪へ『星に願いを』でおまじない。

雪が降りませんように太陽が出て晴れの日でありますように。

『星と太陽と青空に願いを』
　
『星に願いを』

私の障害が良くなりますように。
花粉が飛びませんように。
太陽が出て雪を降らせないでください。
電車のトラブルが起きませんように。
地震が起きませんように。
悪いことが起きませんように。

家族、訪問者の皆さんが健康で安全で平和な日でありますように。

今晩も『太陽と青空と星に願いを』でおやすみなさい。

挑戦者は今週も行くぞ

負けないぞ！！負けてたまるか！！

今日の街歩き、道歩きは、中止でした。というのは妻がひどい花粉症で朝から寝込んでしまったからです。
家事は全て妻が行ってくれているので、妻が倒れてしまうと私は何もできないです。何はともあれ、今日も仙川のクリニックの予約がありましたので行ってきました。天気は青空で太陽の光が気持ちよい日でしたが花粉が飛んでいます。私も花粉症なのでこれから思いやられます。憂鬱です。
最近左足加重が出来ていないので駅までの歩行では行く途中、杖浮かし歩行で歩いてみました。杖をつかないと必然的にに左足を使うことになるので良い訓練ですが、躓きに注意しないと危ないです。
今日の仙川のクリニックでは左足が外を向かないように矯正訓練でした。骨盤を振り回して左足を出すのでなく。股関節を上げスッと左足を前に出すことそれに続いて右足を出す。左足が後ろに残っているとき体を支える。このことが難しいですね。ＰＴの先生の指導はよくわかりました。今日はＰＴの先生の指導がありましたので、帰りは指導してもらったことを思い浮かべて歩きました。自宅に帰る途中も杖浮かし歩行で歩いてみました。雨の日傘をさして歩くためにはフリーハンド（杖無し）ができないことには。。。もっともっと実践訓練が必要と思いました。必ず元の歩き方にもとすぞと決意を新たにしました。
この障害に負けないぞ！！負けてたまるか！！

杖浮かし歩行
＜行き＞
　区間：小坂上ー＞赤坂下　　BREDAL ONE前ー＞烏山西口
　杖浮かし歩行　歩行距離：６００ｍくらい
　自宅出発　11：28
　烏山西口着11：55　タイム：　27分
　歩行距離：６００ｍくらい
＜帰り＞
　区間：烏山西口ー＞　BREDAL ONE前　赤坂下ー＞自宅
　杖浮かし歩行距離：７００ｍくらい

お買い物
　
クリニックの帰りは妻に代わって今日は私が、仙川西友で買い物をしてきました。仙川西友は毎週買出しに行っていたスーパーです。ここに行くのは病気に倒れて以来始めてです。カゴを持つことが出来ないのでカゴをカートに乗せて店内の商品を見て周りました。スーパーでの買い物は初めてのことなので怖いかなと思いましたがカートを押していると楽で帰る時間を気にしながら久しぶりのスーパーでの買い物の挑戦しました。たくさん買ってもショルダーバッグには入らないので少しだけにしました。
スーパーでの買い物が上手く行ったので自宅に帰る途中BREDAL ONEに立ち寄ってパンを買って帰りました。いつもBREDAL ONEでのパンの買い物は妻が行ってくれるのですがこちらも今日は私が買い物をしましたね。
家と会社の往復だけでなく社会生活ができることにも少し近づいた気になりました。
絶対元のように簡単に買い物に行けるようにするぞ！！この障害に負けないぞ！！負けてたまるか！！

お便り

先週はＨＨのＳ君と会いました。Ｓ君が香港に戻り私への激励のメールと写真を送ってくれました。

ご紹介します。

「百万ドルの夜景」と言われるビクトリアピークからの夜景

ビクトリアハーバーの写真です。


Ｓ君、私は必ず元の体、生活を取り戻し笑顔の多い生活にします。
近況はこのブログに載せていますので時々見てください。またお会いしましょう
挑戦者はこの障害に負けないぞ！！負けてたまるか！！

　　記録

　　血圧：113／81　　
　　天気：晴れ
　　最高気温（℃）[前日差]　9 [ +1 ]
　　最低気温（℃）[前日差]　4 [ -1 　　
　　歩行距離：２Ｋｍ

では、今夜も

『星に願いを』

私の障害が良くなりますように。
地震が起きませんように。
明日は暖かい朝で、太陽が出て青空でありますように。
明日も悪いことが起きませんように。
楽しいお休みになりますように。

家族、訪問者の皆さんが健康で安全で平和な日でありますように。

今晩も『星に願いを』でおやすみなさい{/z1/

今日は杖浮かし歩行とお買い物に挑戦できた日でした。

嫌な一週間の終わり

今日で嫌な一週間が終わりました。今日は通勤は無事に行きましたが会社でごたごたあり後味の悪い一週間の終わりとなってしまいました。障害があると仕事が上手く出来ません。健康だったら何でも出来るのですが。。。障害を持って仕事をすることがどれだけ大変なことか理解して欲しいですが。この会社では無理ですね。悔しい思いです。
元の体を取り戻すしか私に残された道はないです。
愚痴はやめて明日のお休みのことを考えて今晩金曜日の夜を楽しみましょう。
何はともあれ、今週も無事に終ったことを喜んで、金曜の夜の夕食を楽しんで、そして、土日のお休みでリフレッシュ。
金曜の夜の楽しい食事。ワイン、音楽。お風呂。”街歩き道歩き１０８”のコースを考えながら、これから私の幸せの時間が続きます。
皆さんも金曜の夜を楽しんでくださいね。

　記録

天気：晴れ。非常に寒い。
最高気温（℃）[前日差] 9 [ +2 ]
最低気温（℃）[前日差] 2 [ -2 ]

　体調：左足が重い固い。上手く歩けませんでした。
　血圧：123／75。
　訓練：リズム歩行。左足加重。大きな歩幅で歩く。背筋を伸ばす。胸を張る姿勢。
＜行き＞
　自宅出発　6：48：55
　烏山駅着　7：11：20
　タイム：　２２分２５秒
　京王線各駅：7：24　今日より運行ダイヤが変わりました。ホーム、社内は混雑していました。
　　電車：立つ。
　山手線　7：59
　　電車：座る。　50代後半男性
　会社事務所着　8：25
＜帰り＞　クリニックに行きました　
　会社出発：　17：36
　山手線 　17：49
　　電車：座る。
　京王線各駅：　17：02
　　電車：座る。
　仙川到着：　18：48　　タクシー利用　
　自宅着　１８：４０無事到着。

では、今夜も

『星に願いを』

私の障害が良くなりますように。
地震が起きませんように。
明日は暖かい朝で、太陽が出て青空でありますように。
明日も悪いことが起きませんように。
楽しいお休みになりますように。

家族、訪問者の皆さんが健康で安全で平和な日でありますように。

今晩も『星に願いを』でおやすみなさい

寒い。今年一番の寒気団

朝出勤する頃は外は非常に寒いです。
天気予報によれば今週は北からの第一級の寒気団が下りてきていて今日はこの冬一番の寒気団が日本を覆っているとのことです。
ブログの話題が天気予報と寒いこんな話題ばかりになっています。
来年の今頃もこんな話題を書いているのでしょうか。。。。。
寒さに負けない体力をつけないと駄目ですね。おいしい野菜を食べて体質改善です。
今日は木曜日、嫌なスタートの一週間もあと一日です。今日の帰りは歩いて帰るかどうか迷いましたが、寒さで左足の調子が悪いので、また、嫌な一週間なので、安全を考えて今日は歩いて帰らずにタクシーで帰りました。あと一日無事に乗り切りましょう。

　記録

　天気：晴れ。非常に寒い。
　最高気温（℃）[前日差]　8 [ +1 ]
　最低気温（℃）[前日差]　1 [ -3 ]
　体調：左足が重い固い。上手く歩けませんでした。
　血圧：123／80。
　訓練：リズム歩行。左足加重。大きな歩幅で歩く。背筋を伸ばす。胸を張る姿勢。
＜行き＞
　自宅出発　6：45：40
　烏山駅着　7：08：20
　タイム：　22分40秒
　京王線各駅：7：24
　　電車：立つ。
　山手線　7：59
　　電車：座る。　50代後半男性
　会社事務所着　8：24
＜帰り＞
　会社出発：　17：36
　山手線 　17：49
　　電車：立つ。
　京王線各駅：　18：23
　　電車：座る。
　仙川到着：　18：48　　タクシー利用　
　自宅着　１９：１０無事到着。

さて、明日は金曜日。あと一日頑張ればお休み。。。

では、今晩も
　雪へ　『星に願いを』でおまじない。

　雪が降りませんように太陽が出て晴れの日でありますように。

『星と太陽と青空に願いを』

私の障害が良くなりますように。
地震が起きませんように。
雪を降らせないでください。
電車のトラブルが起きませんように。
悪いことが起きませんように。
家族、訪問者の皆さんが健康で安全で平和な日でありますように。

今晩も『星に願いを』でおやすみなさい。
挑戦者は明日も行くぞ

車内では

今日は朝寒かったですね。お昼前には天気も曇りから晴れになってよかったでした。
　さて、今朝の京王線での光景。つり革につかまっていた女子高生が居眠りをしていて、右に左にフラフラと揺れていて、列車が止まる度に私の方に前に倒れそうになってきてはらはらでした。片手にスマホ、もう片手にはI-PODという姿でした。
朝からこんなに居眠りしていて学校の勉強はどうなんでしょうか？
電車で立つ場合は、私はドアのそば角で手摺りを掴んで立ちます。体が安定して立てないので吊り革では不安定で掴まれないです。降りることを考えると車内の中まで行けないですね。ドアのそばで手摺をしっかり握って到着駅を待つしかないです。電車は発進、停車で揺れたりすると足がふらつき倒れそうなります。また、乗る時より降りる時の方が危険ですね。
　ところで、今朝は両手に杖をついて歩いている人を見かけました。その人は両足がほとんど動かせないようでした。両腕が足代わりのようです。どのようにして電車に乗っているのでしょうか？気になりました。

　　記録

　天気：曇り後晴れ。非常に寒い。
　最高気温（℃）[前日差]　8 [ +2 ]
　最低気温（℃）[前日差]　2 [ -1 ]
　体調：左足が重い、上半身が固いのが原因か上手く歩けませんでした。
　血圧：123／79。
　訓練：リズム歩行。左足加重。大きな歩幅で歩く。背筋を伸ばす。胸を張る姿勢。
＜行き＞
　自宅出発　6：47：35
　烏山駅着　7：09：50
　タイム：　２２分２５秒
　京王線各駅：7：24
　　電車：座る。30代前半女性。席を譲られると助かります。
　山手線　7：59
　　電車：座る。50代前半男性
　会社事務所着　8：26
＜帰り＞
　会社出発：　17：36
　山手線 　17：49
　　電車：立つ。
　京王線各駅：　18：23
　　電車：座る。
　仙川到着：　18：48　　タクシー利用　
自宅着　１９：１０無事到着。

さて、今日は水曜日。今週は長く感じました、まだまだ、休みは遠い。

では、今晩も
　雪へ　
『星に願いを』でおまじない。

　雪が降りませんように太陽が出て晴れの日でありますように。

『星と太陽と青空に願いを』

私の障害が良くなりますように。
地震が起きませんように。
雪を降らせないでください。
電車のトラブルが起きませんように。
悪いことが起きませんように。
家族、訪問者の皆さんが健康で安全で平和な日でありますように。

今晩も『星に願いを』でおやすみなさい。
挑戦者は明日も行くぞ

お騒がせな雪

天気予報では今日は曇りでした。朝、家を出た時も今日の雨雪の心配することなく歩きました。
ところが、今日はお昼前から雪が降り出しこのまま降り続くのか雪が積もるのか慌てました。雪が積もったら帰れなくなるので。午後から早退すろことを会社に話しておきました。
雪が気になって何度も非常口近くの窓から外を眺めに行きましたね。
夕方になると雪から雨になり、雨も止んだので定時まで仕事をしました。
本当にお騒がせな雪でした。
帰りには雪から雨に変わった雨も止みました。今の私の歩行力では雪道は危険で歩けません。雪の日は仙川のタクシーもなかなかつかまりません。途方にくれてしまいます。雪にはお手上げ状態で泣かされますね。会社の人達は雪のことなど大して心配してぃないですね。うらやましい。
月曜日の嫌な予感は雪のことだったのか。出勤の電車では今朝も浜松町京浜東北で人身事故発生。電車が遅れました。
今週は嫌な出来事が起きそうなので十分注意が必要です。安全第一で行きましょう。
さて今日のタイムは、２１分４０秒少しですが良くなって来ている感じです。

　記録
　
　天気：曇り後雪雨。大変寒い。
　最高気温（℃）[前日差]　9 [ +1 ]
　最低気温（℃）[前日差]　3 [ -3 ]
　体調：左足が重い、うまく歩けませんんでした。
　血圧：125／77。
　訓練：リズム歩行。左足加重。大きな歩幅で歩く。背筋を伸ばす。胸を張る姿勢。

＜行き＞
　自宅出発　6：49：25
　烏山駅着　7：11：15
　タイム：　２１分４０秒
　京王線各駅：7：24
　　電車：座る。30代前半女性。席を譲られると助かります。
　山手線　7：59　今朝も浜松町京浜東北で人身事故。
　　電車：座る。
　40台前半男性
　会社事務所着　8：29
＜帰り＞
　会社出発：　17：36
　山手線 　17：49
　　電車：立つ。
　京王線各駅：　18：23
　　電車：座る。
　仙川到着：　18：48　　タクシー利用　
　自宅着　１９：１０無事到着。

これから寝るまでのつかの間の時間、雪のことは忘れて夕食と入浴を楽しみます。
ぐっすり寝てまた、明日から頑張ります。

では、今晩も
　雪へ　『星に願いを』でおまじない。

　これからは、雪が降りませんように太陽が出て晴れの日でありますように。


『星と太陽と青空に願いを』

私の障害が良くなりますように。
地震が起きませんように。
雪を降らせないでください。
電車のトラブルが起きませんように。
悪いことが起きませんように。
家族、訪問者の皆さんが健康で安全で平和な日でありますように。

今晩も『星に願いを』でおやすみなさい。
挑戦者は明日も行くぞ

嫌な予感の一週間のスタート

今朝は新宿駅で山手線のホームに上がったら上野駅で京浜東北線で人身事故発生。のアナウンス。これは長引くぞと思い埼京線に乗ろうと急いで移動しました。山手線から埼京線のホームまでは相当な距離がありますが歩きました。埼京線近くにきたら山手線が動き出すとのアナウンスがあり、急遽、また来た道を戻りました。山手線ホームは混んでいましたが、何とか来た山手線に乗り込みました。
今日は月曜日、一週間のスタートです。なんだか今週は嫌な予感の一週間のスタートを感じてしまいました。

今日天気は、曇り後雨でした。会社を出る時には雨は止んいました。雨だと仙川駅改札を出た後、タクシー乗り場まで歩く間、濡れてしまいます。今朝は山手線が遅れて散々な朝でしたが帰りは雨でなく、無事に一日終えてよかった、よかったの日になりました。今朝のスタートがよくかなったので今週一週間は注意して行きたいと危ないですね。
　ところで、１６日（土）寒い強風の中を歩いてその疲れが昨日も残っていて、布団に入ったら熟睡でしたね。今朝は体調も良く駅までのタイムは２２分４０秒でしたが、私としては久しぶりに左足加重も出来て上手く歩けた感じでした。

　記録

　天気：曇り後雨。やや寒い。
　最高気温（℃）[前日差]　8 [ +1 ]
　最低気温（℃）[前日差]　2 [ -4 ]
　体調：左足は重いでしたが、うまく歩けたようでした。
　血圧：122／78。
　訓練：リズム歩行。左足加重。大きな歩幅で歩く。背筋を伸ばす。胸を張る姿勢。
＜行き＞
　自宅出発　6：50：30
　烏山駅着　7：13：10
　タイム：　２２分４０秒
　京王線各駅：7：24
　　電車：座る。30代前半女性
　山手線　8：08
　　電車：立つ。
　会社事務所着　8：36
＜帰り＞
　会社出発：　17：36
　山手線 　17：49
　　電車：座る。
　京王線各駅：　18：23
　　電車：座る。
　仙川到着：　18：48　　タクシー利用　
　自宅着　１９：０５無事到着。

これから寝るまでのつかの間の時間、今日の嫌な出来事は忘れて夕食と入浴を楽しみます。
ぐっすり寝てまた、明日から頑張ります。

では、今晩も
　雪へ　『星に願いを』でおまじない。

　これからは、雪が降りませんように太陽が出て晴れの日でありますように。


『星と太陽と青空に願いを』

私の障害が良くなりますように。
地震が起きませんように。
雪を降らせないでください。
電車のトラブルが起きませんように。
悪いことが起きませんように。

家族、訪問者の皆さんが健康で安全で平和な日でありますように。

今晩も『星に願いを』でおやすみなさい。
挑戦者は明日も行くぞ

頑張れ就活生

就活生の君へ

就職活動も中盤に入ってきましたね。私は気のきいたアドバイスも何もできませんが偉人エジソンの名言を送りたいと思います。

『ほとんどの人の弱点は、
ほんの１、２回の失敗で
やめてしまうことなんだ。
わたしは自分が求めるものを
手に入れるまで、
決してあきらめるようなことはしない』

『わたしの人生哲学は、仕事をすること。
自然界の秘密を引き出し、
人類の幸せのために応用するのだ。
われわれがこの世にいる短い間にできる
これ以上のサービスは、他にないだろう。』

トーマス・エジソン(Thomas Alva Edison)。その生涯で１３００を超える発明を成し遂げたとされる人物であり、エジソンがいなければ、人類史は100年は遅れていただろうと称されています。
「発明王」の異名を持つ他、研究所を置いていたメンロパーク(ニュージャージー州)にちなみ「メンロパークの魔術師」とも呼ばれていたとのこと。1875年にエドゥアール＝レオン・スコット・ド・マルタンヴィル発明した、音声を波形図に変換して記録する装置”フォノトグラフ”(再生機能は無し)を応用し、1877年にエジソンは再生機能を搭載した蓄音機の実用化に成功。この蓄音機の成功でエジソンの名前は、世間に広く知られるようになり、メンロパーク研究室を設立。この研究所には数多くの人材があつまったことから、エジソンはこの発明集団を”天才の集合”と呼んでいたとのこと。同研究所では数多くの発明がなされ、代表的な発明・開発商品に電話、レコードプレーヤー、電気鉄道、鉱石分離符、電灯照明などがあり、特に当時10時間程度の寿命しかなかった白熱電球のフィラメントに、”竹”を使い1200時間以上の耐久性を持たせたことは世界的に有名。晩年は”死者との交信についての研究”を行っていたと伝えられています。また自動車王で知られる”ヘンリー・フォード“とは、生涯を通しての友人であったとのこと。（参考文献：ウィキペディア）

これから面接がありますが、体調を万全にして挑戦してください。
エジソンは『成功に不可欠なのは、自分の力を一点に集中することである。』という言葉も残しています。

まだまだ寒い日が続きます

昨日は寒い冷たい強風の中をよく歩いたものです。疲れていたのでぐっすり寝れましたね。
しかし、今年の冬は本当に寒いですね。寒さで左足の硬直がきついですね。そのために、左足加重が上手く出来なく、歩く姿勢も前かがみで腰が曲がって悪くなっています。最近のタイムも振るわないですね。この寒さは来月のお彼岸の頃まではまだまだ寒い日が続きます。暖かい春は遠いです。寒さに左半身が負けないように今日は、自宅で体をほぐして体調を整えています。
今週、１９日（火）は雪予報です。嫌ですね。なんとかして欲しい。
今日は、休日のお掃除をしてから室内でトレーニングでした。

　記録

天気：晴れ。寒い
最高気温（℃）[前日差]　8 [ +3 ]
最低気温（℃）[前日差]　0 [ -1 ]
体調：左足が重い。
血圧：123／64。

訓練：室内でトレーニング
★基礎訓練
　　　　　　（１）スクワット
　　　　　　（２）踵の上げ下ろし
　　　　　　（３）足ストレッチ
　　　　　　（４）左腕ストレッチ
　　　　　　（５）左手指ストレッチ
　　　　　　（６）左肩の上げ下ろし
　　　　　　（７）ブリッジ
　　　　　　（８）左足片足立ち
　　　　　　（９）首、肩回し

今日は家の中でいろいろと整理をしていたらすぐに時間が過ぎました。休日が終わるのは早いですね。
また明日から一週間頑張りますか。


では今晩も、　雪へ『星に願いを』でおまじない。

雪が降りませんように太陽が出て晴れの日でありますように。

『星と太陽と青空に願いを』
　
『星に願いを』

私の障害が良くなりますように。
太陽が出て雪を降らせないでください。
電車のトラブルが起きませんように。
地震が起きませんように。
悪いことが起きませんように。

家族、訪問者の皆さんが健康で安全で平和な日でありますように。

今晩も『太陽と青空と星に願いを』でおやすみなさい。

挑戦者は今週も行くぞ