人生第二章 挑戦者

<左半身麻痺の機能回復と生活奮闘記>
脳卒中に倒れ、その後の障害、失われた機能、生活を取り戻す記録

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定年時計 - あと2年10カ月

2014年09月30日 22時08分15秒 | 定年・ライフスタイル
 毎月、時間が過ぎるが非常に早く感じています。
来たるべき定年に備えてこれから定年までの残された時間は定年後に備えての準備・計画作りです。 私に残された時間は限られています。のんびりとできませんね。
 定年後、健康で明るく楽しく過ごして行くには、私の残りの人生をかけて行うこと、”ライフワーク”を持って日々過ごすことが大切と気付いています。

私達の定年後の生活は、もう、そこまで来ています。 

挑戦者とカメラマン(妻)
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考えて、考えて

2014年09月30日 19時18分29秒 | 日記
夕方の渋谷


 今朝のタイムは、15分55秒でした。16分に比べたら、たった5秒の短縮ですが今の私には、大きい5秒です。昨日のタイムと比べると1分10秒の短縮でした。
 早く歩けた原因は、今朝は15分台を目指すために歩行方法の改善を考えて工夫して歩きました。
考えて歩いた効果が出たのでしょうか。ボーとして歩いていたのでは進歩はないですね。仕事においても、そうだと思います。いつも改善を考えながら仕事をする。ボーとして仕事をしていては進歩がありませんね。
すべてのことにおいて、考えて、考えて、よく考えて行動することが大切だと今朝は思いました。

 さて、明日から十月です。私にとって十月は、寒くなる前にトレーニングする大事な季節です。毎日駅まで15分台で歩くことの定着を”考えて、考えて”、歩きます。駅まで15分を切ったら、私の歩行速度は相当早くなっています。この目標の為にこれからも頑張りましょう。

記録

 天気: 曇り後晴れ。歩くと暑い
最高気温(℃)[前日差] 28℃[0]
 最低気温(℃)[前日差] 20℃[0]
 体調:体が硬い
 血圧: 117/73/62
 訓練:歩行: 左腕の振り。リズム歩行。左足加重。大きな歩幅で足の回転を上げる。背を伸ばす。胸を張る。
<行き>
 自宅出発 06:14:15 
烏山駅着 06:30:10 
タイム:15分55秒 
 京王線各駅:06:34
  電車:座る。
 山手線 07:08 
 電車:座る。
 会社事務所着 07:33
<帰り> 
 会社出発: 17:36
 山手線:   17:44
  電車:立つ。
 京王線各駅: 18:12
  電車:座る。
 烏山西口発: 18:38:20
 自宅着 : 18:54:20  無事到着。 
 タイム:16分00秒

星と太陽と青空に願いを』

通勤時間は晴れますように、雨でありませんように。
妻の負傷が治りますように。
家族が健康で安全で平和な日でありますように。
私の体の障害が治りますように。
地震が起きませんように。
電車のトラブル、人身事故が起きませんように。
悪いことが起きませんように。
毎日無事に帰れますように
明日は今日より良いことがありますように

訪問者の皆さんが健康で安全で平和な日でありますように。

今晩も『太陽と青空と星に願いを』でおやすみなさい。

来月も元気に行くぞ 

挑戦者とカメラマン(妻)




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9月のベストスナップ

2014年09月30日 05時33分56秒 | ベストスナップ
カメラマン(妻)が撮りました9月のベストスナップを選びましたのでご紹介します

09月06日  ”天使の梯子”‐天使が空から梯子を使って降りてくるような光の現象です。

この大気現象を見た人には、幸福が来るそうです。皆さまにも幸福が来ますように。

09月8日 今朝の雲: 乳房雲


09月20日

夕焼け


夕焼け


明日は良いことがありそうな、幸せの予感を感じました。

カメラマン(妻)
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2014年9月のトレーニング結果

2014年09月30日 05時33分15秒 | 月間記録

明日は良いことがありそうな、幸せの予感を感じました。

 日が過ぎるのは早いもので、今日で9月も終りです。夏の残暑の季節になりましたが、昨年ほど残暑の厳しい月ではありませんでしたね。台風16号も来ましたが大きな影響もなく、雨の日もありましたが、通勤時間帯は、雨は軽く降った程度で助かりました。

2014年9月のトレーニング結果

今月も”街歩き・道歩き”歩きました。


9月14日 横浜 山下公園

9月20日 涼しくなりました

9月23日 秋を感じに  新宿伊勢丹

9月27日 ”天王洲アイル”を歩く


■展覧会: 今月も展覧会に出かけましたね。

9月13日 『能面と能装束 - みる・しる・くらべる展』 三井記念美術館

9月20日 印象派のふるさと ノルマンディー展

お楽しみ: 今月も食事に出かけました。青葉では食べ過ぎましたね。

9月5日 今月は誕生月
9月5日 2009 Far Niente Estate Bottled Chardonnay, Napa Valley

9月14日  今年も”青葉”でお祝い

9月27日  BREADWORKS ”天王洲アイル”を歩く


9月の天気

9月25日 台風16号 台風の影響が無くて助かりました。

トラブルがありました。

1.9月9日 余裕をもって

2.9月22日 休むことも

良い出来事もありました。

1.9月1日 笑顔で『おはようございます』

2.9月12日 異邦人

3.9月17日 会釈

4.9月26日 小さな出会い

4勝2敗で良い出来事の方が多かった月でしたね。


短歌

8月18日から始めた短歌は、休むこと無く毎日一首作り続けています。 短歌

今月から始めた事:休日の朝の楽しみが出来ました。

9月7日 日曜日、朝の楽しみ



 2014年9月の記録

1.9月のトレーニング歩行距離:12.5km 
2.記録更新: 9月11日 新記録更新 行き”15分20秒”
      9月4日  新記録更新 行き”16分00秒” 帰り”14分50秒”3.9月26日のタイム: 16分00秒 大変よくできました
  1月からのレーニング累計歩行距離: 179.0km

 今月も無事故でやってこられたことに私達は感謝します。私が知らないところでいつも誰かが私達を守ってくれていたのかなといつも不思議な力を感じます。
 まだまだ、私の困難は続きますがこの壁を乗り越えるには、”不可能を信じない”と”挑戦をやめない”ことです。 私のリハビリは”自分の肉体と精神の限界への戦い、現代医学の常識への挑戦”です。努力していれば必ず、良いことがやってくるを信じます。

 今年も残すところ三ヶ月となりました。来月も”街歩き・道歩き”を歩いて、楽しんで”私の挑戦人生はまだまだ、続きます。”バラ色の人生”を信じて歩きます。

これからの季節は、秋の過ごしやすい季節になりますが寒暖の差で、体調を崩さないように頑張ります。
訪問者の皆さまも体調を崩さないように健康に注意してくださいね。 

挑戦者とカメラマン(妻)

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始まりの秋

2014年09月29日 19時15分55秒 | RECORDING REHABILITATION +
今週は秋晴れ・快晴で始まりました。
 今朝の駅までのタイムは、17分15秒でした。時速3.5kmです。雨の日には、急ぐ気持ちで歩いて、タイム16分15秒で、時速3.72kmです。
タイム15分を目指すなら時速4kmで歩かなければなりません。時速4kmで歩いて普通の人の歩行速度になるかと思います。
 これから、タイム15分を目指すなら2分短縮させる必要があります。
まず、17分から16分へ1分短縮されるには、1分短縮させる歩行内容を改善しなければなりません。歩幅を広げるとか、足の回転を上げるとか、左足荷重とか・・・etc.
 これから秋になり気候、天候が良くなりますので、この秋は、”歩行ステージ2”の始まりです。頑張って歩こうと思った今朝でした。

■ 参考
 駅までの距離:1km(途中急な坂道が30mくらいあり)
  通院していた頃(2012年1月頃)のタイム:60分くらい 時速1km
  会社復帰した頃(2012年4月頃)のタイム:30分くらい 時速2km
  現在(2014年9月)のタイム:16分~17分くらい   時速3.75km~3.53km

記録

 天気: 晴れ。歩くと暑い
最高気温(℃)[前日差] 29℃[+2]
 最低気温(℃)[前日差] 19℃[+1]
 体調:体が硬い
 血圧: 105/74/68
 訓練:歩行: 左腕の振り。リズム歩行。左足加重。大きな歩幅で足の回転を上げる。背を伸ばす。胸を張る。
<行き>
 自宅出発 06:13:00 
 烏山駅着 06:30:15 
 タイム:17分15秒 
 京王線各駅:06:34
  電車:座る。
 山手線 07:08 
  電車:座る。
 会社事務所着 07:33
<帰り> 
 会社出発: 17:36
 山手線:   17:44
  電車:立つ。
 京王線各駅: 18:12
  電車:座る。
 烏山西口発: 18:38:15
 自宅着 : 18:53:50  無事到着。 
 タイム:15分35秒

星と太陽と青空に願いを』

通勤時間は晴れますように、雨でありませんように。
妻の負傷が治りますように。
家族が健康で安全で平和な日でありますように。
私の体の障害が治りますように。
地震が起きませんように。
電車のトラブル、人身事故が起きませんように。
悪いことが起きませんように。
毎日無事に帰れますように
明日は今日より良いことがありますように

訪問者の皆さんが健康で安全で平和な日でありますように。

今晩も『太陽と青空と星に願いを』でおやすみなさい。

明日も元気に行くぞ 

挑戦者とカメラマン(妻)




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金木犀の季節になりました

2014年09月28日 18時12分06秒 | 
今年も金木犀の季節になりました。

とても良い香りが漂っています。

金木犀の花言葉:『謙虚、謙遜』


カメラマン(妻)
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♪♪ Recuerdos de la Alhambra F. Tarrega

2014年09月28日 16時50分50秒 | 音楽・映画・テレビ
アルハンブラの思い出 タレガ Recuerdos de la Alhambra F. Tarrega


夕暮れには、空を眺め”アルハンブラの思い出”の名曲の鑑賞も良いですね。

挑戦者
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休日の早起きは

2014年09月28日 16時15分59秒 | 日記
日曜日ですが会社に行く時間に起きています。
朝早く起きると静寂が広がっています。この時間では、まだ太陽は昇っていませんがそのうちに太陽が上がってきて外はだんだん明るくなり朝日が窓から射しこんできて部屋の中がだんだん明るくなって行きます。 
 先月から始めた短歌を勉強するために日曜日の朝は6時から教育テレビで”短歌”を見ています。普段は、日々の忙しさに追われていると大事な事を見逃してしまいます。休日早起きすると頭はスッキリ、心がスッキリでリフレッシュされますので心の整理には良いことです。
 短歌を始めてから短歌は、31文字に世界を表現する奥深い世界であることを今は感じています。 そして、毎日、一首を作ることを日課にして今のところ毎日続いています。

いつもの休日のように午前中にお風呂+洗面所+トイレ掃除を済ませて午後からからレンジフード、ガステーブルの拭き掃除をしました。右手だけの作業ですが、拭き掃除で腕を曲げ伸ばしすることは良いリハビルリ運動になりますね。その後はのんびりと体を休めています。
窓の外は晴天の空です。クラッシック名曲を聴いてリラックスしています。明日から、また、頑張りましょう。

記録

 天気:晴れ。朝は涼しい朝でした。
最高気温(℃)[前日差] 26℃[+4]
 最低気温(℃)[前日差] 16℃[-3]
 体調:体が硬い
 血圧: 109/67/59
 訓練:”ヨガ”

星と太陽と青空に願いを』

 通勤時間は晴れますように、雨でありませんように。
妻の負傷が治りますように。
家族が健康で安全で平和な日でありますように。
私の体の障害が治りますように。
地震が起きませんように。
電車のトラブル、人身事故が起きませんように。
悪いことが起きませんように。
今週は良いことがありますように。

訪問者の皆さんが健康で安全で平和な日でありますように。

今週も頑張って行きます。 

挑戦者とカメラマン(妻)



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”天王洲アイル”を歩く

2014年09月27日 19時36分37秒 | 街歩き・道歩き
 私は、休日でも会社に行く日のように早起きしています。今朝は、朝日が昇るのを家の窓から眺めていました。美しい朝日でしたね。その後、空は曇って行きましたが、やがて雲が薄らいで青空になりました。こんな青空の日には歩かないともったいないと思いました。
秋の日は、”街歩き・道歩き”は皇居東御苑に行って秋の草花を見学したいところですが、蚊に刺されてデング熱になったらと思うと心配になり、今日はウォーターフロントの”天王洲アイル”を歩くコースにしました。このコースは昨年10月に歩いてとても気分の良いコースでした。

2013年10月12日: 今日は太陽の日 ”34/108 天王洲アイル”(1)

2013年10月12日: ”34/108 天王洲アイル”(2)

2013年10月12日: ”34/108 天王洲アイル”(3)

 去年は夏のような日差しの太陽日で、暑い日でしたね。去年のことを思い浮かべたら楽しい思いになりましたね。今日の天気予報は晴れで去年のような良い天気を期待しました。
 しかし、天王洲アイルに到着すると、空は曇って行き、冷たい風でやや強いが吹いていましたね。風があるとまだまだ、歩き難いですね。歩くコンディションとしてはあまり良くなかったでしたが、ゆっくりと歩いて楽しんできました。

スタート:天王洲アイル駅


1.天王洲アイル運河


2.ボードウォークからふれあい橋を眺める


3.BREADWORKSにて昼食

パンの味はBREADAL ONEの方が美味しいです。このお店は運河に面していてローケーションの良さが売りですね。

4..Y. Harbor Brewery + BREADWORKS


5.ふれあい橋を渡りました。


6.ふれあい橋

空が曇って、冷たい風が吹いていました。暑い日、青空の日を期待したのでしたが残念でした。

7.運河沿いに遊歩道が続きます。


8. T.Y. Harbor Breweryを望む。 屋形舟が来ました。


9.ボードウォークを歩いて。

その後、雲も薄らいで行き、ボードウォークを気持よく歩きました。

今日は、一年ぶりに天王洲アイルに行き、よく歩きました。
帰ってきて、早めの風呂で音楽を聞きながら体をよくマッサージして今日の疲れをとりました。その後は、美味しい夕食とワインで土曜の夜を楽しみます。 皆さんも楽しんでくださいね。


記録

 天気: 晴れ後曇り後晴れ。朝は涼しい。
最高気温(℃)[前日差] 24℃[-5]  
 最低気温(℃)[前日差] 17℃[-4]
 体調:体が硬い
 血圧: 113/65/57
 訓練:歩行: 左足加重。大きな歩幅で足の回転を上げる。背を伸ばす。胸を張る。
<行き>
 自宅出発 11:14:40 
 烏山駅着 11:33:15 
 タイム:18分35秒 
 京王線各駅:11:41
 天王洲アイル到着 12:55
<帰り> 
 タイム:18分50秒 
 歩行距離:3.0km

星と太陽と青空に願いを』

妻の負傷が治りますように。
明日も晴れますように。
家族が健康で安全で平和な日でありますように。
私の体の障害が治りますように。
地震が起きませんように。
悪いことが起きませんように。
明日は今日より良いことがありますように。

訪問者の皆さんが健康で安全で平和な日でありますように。

今晩も『太陽と青空と星に願いを』でおやすみなさい。

明日はのんびりします 

挑戦者とカメラマン(妻)



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秋の味覚”シャインマスカット”

2014年09月27日 09時20分49秒 | 食品・食物療法
”シャインマスカット”


収穫の秋の味覚にブドウがあります。昨日は、いつも行く八百屋ちゃんから”シャインマスカット”が美味しいよ、と薦められて買ってきました。”シャインマスカット”のことは知りませんでしたのでお試しで買ってきました。
そして、食べてみましたら、本当にビックリするくらい美味しいブドウでした。
収穫の秋の味覚の季節になりましたのでこれから収穫の秋の味覚を楽しもうと思った昨晩の夕食でした。

シャインマスカットは美味しいブドウでしたのでご紹介します。

”シャインマスカット”とは?

参考出典サイト: ブドウの品種:シャインマスカット

●農林水産省 登録品種データベースより
「安芸津21号」に「白南」を交配して育成されたもので、果皮の色が黄緑又は黄白、果粒の形が短楕円で大粒の育成地(広島県豊田郡安芸津町)では8月中旬に成熟する早生種である。
「ネオマスカット」と比較して、果粒が大きいこと、果肉の肉質が崩壊性であること等で区別性が認められる。

●シャインマスカットの特徴
シャインマスカットは2006年に品種登録されたばかりのまだ新しい品種の白ブドウです。マスカットの香りと高い糖度、そして皮ごと食べられるという特徴があります。
マスカット・オブ・アレキサンドリアほど栽培は難しくなく、その分価格も手頃で、コストパフォーマンスが非常に高いブドウといえます。

挑戦者とカメラマン(妻)
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♪♪ If You Leave Me Now

2014年09月27日 08時08分40秒 | 音楽・映画・テレビ
Peter Cetera - If You Leave Me Now (Live)



みなさん、おはようございます。


休日のスタートはこの曲で行きます。穏やかな休日になりそうです。

みなさんも素敵な一日になりますように。


挑戦者
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小さな出会い

2014年09月26日 19時36分41秒 | 良い出来事・うれしい事
お気に入りの風景:台風一過の秋空です。


 台風が通過しました。大雨でなくて助かりましたね。
さて、朝6時34分の京王線、7時8分の山手線に乗るようになってから色々な小さな出会いがありました。最近の出会いは外国人の女性(20代前半か?)です。
 毎朝、山手線ホームへの階段を必死に上がると、いつもその人はホーム階段上で私と同じ山手線を待っています。そして、私が山手線ホームに上がると、いつも見られます。そして目と目が合ってニッコリされます。何も言わないのもどうかと思い私は”GOOD MORNING”と言います。その方も”GOOD MORNING”と言ってくれて、その後、到着した山手線に乗り込みます。 今朝は、その人に、”どちらの国から来たのですか?”と尋ねましたら、フランスから来ましたとの返事でした。私は、その後、”BON JOUR”の挨拶をし、その後、”フランスのどちらですか”と質問しましたら、ボルドーから来ているとのことで、ワイン好きの私としてはワインの産地であることに非常に親近感を覚えて山手線に乗るまでの一分間ですが、会話ができました。そ
 の方からきっと変なおじさんと思われたでしょうね。電車に乗る時に”良い週末を”の言葉を言ってくれました。普段、会話の少なくなった私にとっては、この小さな出会いは、私にとって清涼剤のような気分にさせてくれた今朝の一コマでした。

 早起きして、早く出勤することで良い点

 小さな出会いも良い出来事ですが、早く会社に行くことで、朝、一時間半早く仕事を始めますと厄介なメールや電話が無くて仕事がはかどります。仕事時間に余裕ができましたので仕事の再チェックが出来るようになりました。
 今日は最近やった仕事の間違いを発見することが出来ました。大きなミスを防ぐことができましたね。朝の一時間半は私にとって大事な時間となりました。これから寒い冬に向かいますが、小さな出会いとか仕事が上手く行くように頑張って早起きして出勤します。

夕暮れ


 今週も無事に終わったことに感謝です。金曜の夜のお楽しみの夕食です。BREADAL ONEのパン美味しいと食事とワインで今週の疲れをとりますね。皆さんも週末の夜を楽しんでください。
明日はお休みでフレッシュします。

記録

 天気: 曇り後晴れ。歩くと暑い
最高気温(℃)[前日差] 27℃[-2]   
 最低気温(℃)[前日差] 21℃[-1]
 体調:体が硬い
 血圧:96/66/60
 訓練:歩行: 左腕の振り。リズム歩行。左足加重。大きな歩幅で足の回転を上げる。背を伸ばす。胸を張る。
<行き>
 自宅出発 06:14:15 
 烏山駅着 06:31:15 
 タイム:16分00秒 大変良いです。
 京王線各駅:06:34
  電車:座る。
 山手線 07:08 
  電車:座る。
 会社事務所着 07:32
<帰り> 
 会社出発: 17:36
 山手線:   17:44
  電車:立つ。
 京王線各駅: 18:12
  電車:座る。
 烏山西口発: 18:38:05
 自宅着 : 18:54:15  無事到着。 
 タイム:16分10秒

星と太陽と青空に願いを』


妻の負傷が治りますように。
家族が健康で安全で平和な日でありますように。
私の体の障害が治りますように。
地震が起きませんように。
電車のトラブル、人身事故が起きませんように。
悪いことが起きませんように。
明日は今日より良いことがありますように


訪問者の皆さんが健康で安全で平和な日でありますように。

今晩も『太陽と青空と星に願いを』でおやすみなさい。

明日は楽しみます。 

挑戦者とカメラマン(妻)
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台風16号

2014年09月25日 19時26分06秒 | お天気・自然現象・地震
渋谷ハチ公:全国交通安全週間です。


 今年も台風シーズンになりました。昨日の天気予報では、今日は台風16号の接近で雨。朝起きて、大雨だったら嫌だなあと思いましたが、今朝の雨は小雨でした。レインウエアを着て歩きました。雨が大雨にならないうちに駅まで行かなくてはと思い急いで歩きました。小雨のままで駅に到着して安心しました。
帰りも雨を覚悟しましたが、烏山に着くと雨は降っていませんでした。雨に降られる前に帰らなくてはと思い、帰りも必死になって歩きました。タイムは15分15秒で、速いですね。15分台は嬉しいですね。
 さて、台風17号も発生していています。来週は、この台風17号が接近するようです。
健康な頃には、台風くらいでビクビクしなかったものですが、今の私には台風で怪我をしては大変ですから慎重になっています。早く元の体を取り戻したい。
あと、一日です。

帰りの空


記録

 天気: 雨一時曇り。歩くと暑い。
最高気温(℃)[前日差] 28℃[+2]   
 最低気温(℃)[前日差] 20℃[+1]
 体調:体が硬い
 血圧:111/67/62
 訓練:歩行: 左腕の振り。リズム歩行。左足加重。大きな歩幅で足の回転を上げる。背を伸ばす。胸を張る。
<行き>
 自宅出発 06:15:00 
烏山駅着 06:31:30 
タイム:16分30秒 
 京王線各駅:06:34
  電車:座る。
 山手線 07:08 
  電車:座る。50代後半男性
 会社事務所着 07:33
<帰り> 
 会社出発: 17:36
 山手線:   17:44
  電車:立つ。
 京王線各駅: 18:12
  電車:座る。
 烏山西口発: 18:42:05
 自宅着 : 18:57:20  無事到着。 
 タイム:15分15秒

星と太陽と青空に願いを』

明日、通勤時間は晴れますように、雨でありませんように。
妻の負傷が治りますように。
家族が健康で安全で平和な日でありますように。
私の体の障害が治りますように。
地震が起きませんように。
電車のトラブル、人身事故が起きませんように。
悪いことが起きませんように。
明日は今日より良いことがありますように


訪問者の皆さんが健康で安全で平和な日でありますように。

今晩も『太陽と青空と星に願いを』でおやすみなさい。

明日も元気に行くぞ 

挑戦者とカメラマン(妻)
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いつまで

2014年09月24日 19時25分05秒 | 日記
今日の空


胸を張って、背筋をに伸ばして

体が右に傾いています

昨日は、去年のブログ記事を読み返しました。今年も同じような事を書いていますね。いつまで続くのでしょうか?
いつまで。

夕方の渋谷の空



記録

 天気: 晴れ後曇り、夕方一時雨。歩くと暑い
最高気温(℃)[前日差] 25℃[-1]  
 最低気温(℃)[前日差] 20℃[+2]
 体調:体が硬い
 血圧: 107/85/56
 訓練:歩行: 左腕の振り。リズム歩行。左足加重。大きな歩幅で足の回転を上げる。背を伸ばす。胸を張る。
<行き>
 自宅出発 06:14:10 
烏山駅着 06:32:10 
タイム:17分00秒 
 京王線各駅:06:34
  電車:座る。
 山手線 07:08 
  電車:座る。
 会社事務所着 07:33
<帰り> 
 会社出発: 17:36
 山手線:   17:44
  電車:立つ。
 京王線各駅: 18:12
  電車:座る。
 烏山西口発: 18:40:00
 自宅着 : 18:56:00  無事到着。 
 タイム:16分00秒

星と太陽と青空に願いを』

明日は、台風16号が接近しませんように。
明日、通勤時間は晴れますように、雨でありませんように。
妻の負傷が治りますように。
家族が健康で安全で平和な日でありますように。
私の体の障害が治りますように。
地震が起きませんように。
電車のトラブル、人身事故が起きませんように。
悪いことが起きませんように。
明日は今日より良いことがありますように


訪問者の皆さんが健康で安全で平和な日でありますように。

今晩も『太陽と青空と星に願いを』でおやすみなさい。

明日も元気に行くぞ 

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秋を感じに

2014年09月23日 16時40分07秒 | 街歩き・道歩き
新宿伊勢丹の空


今日は、秋分の日で休日です。天気は晴天で気持ちの良い日です。会社が始まる前日は、家でのんびりと体を休めるのですが、こんなに良い日に家でのんびりしているのも、どうかな?と思いましたら今日は、”街歩き・道歩き”に行く事にしました。
行く先は新宿伊勢丹です。新宿伊勢丹には屋上庭園があります。ここに行くと秋の草花を見ることができますので秋を感じに行ってきました。

新宿伊勢丹


萩の花


カワラナデシコ


キキョウと赤とんぼ


赤とんぼ




ワレモコウ


これから、さらに涼しくなって行き、だんだん冬が近づいて来きます。冬は嫌いですが、この冬が来る前の秋晴れの日には”街歩き・道歩き”楽しもうと思います。

新宿アルタの地下入り口の広告


伊勢丹からの帰りは、今年もウォーキングシューズを買い替える時期になりましたので小田急ハルクに立ち寄って、NEW BLANCEのウーキングシューズを買いに行ってきました。今のウォーキングシューズはぎりぎりまで履くことにして年末からこのウォーキングシューズに履き替える予定にしています。
明日からまた、仕事です。頑張って行きましょう。

収穫の秋を感じてワインで乾杯です。

今日の終わりの空


記録

 天気: 晴れ。 涼しい朝
最高気温(℃)[前日差] 26℃[-1]  
 最低気温(℃)[前日差] 18℃[-2]  
 体調:体が硬い
 血圧: 97/64/56
 訓練:歩行: 左足加重。大きな歩幅で足の回転を上げる。背を伸ばす。胸を張る。
<行き>
 自宅出発 11:13:00 
 烏山駅着 11:31:10 
 タイム:18分10秒 
<帰り>
 タイム:19分15秒 
 歩行距離:2.5km

星と太陽と青空に願いを』

台風16号が接近しませんように。
明日、通勤時間は晴れますように、雨でありませんように。
妻の負傷が治りますように。
家族が健康で安全で平和な日でありますように。
私の体の障害が治りますように。
地震が起きませんように。
電車のトラブル、人身事故が起きませんように。
悪いことが起きませんように。
明日は今日より良いことがありますように


訪問者の皆さんが健康で安全で平和な日でありますように。

今日もも『太陽と青空と星に願いを』で

明日も元気に行くぞ 

挑戦者とカメラマン(妻)
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