お掃除のご婦人

　朝、会社に着いた後、トイレに行きますとお掃除のご婦人が掃除をしています。そして、毎朝、私に気持ちの良い朝の挨拶をしてくれて、私は、この気持ちの良いあいさつで、気持ち良く一日が始まる事を感じていました。

　ＧＷ後、このご婦人を見かけないと思いましたら、乳がんに罹って治療中との話を今朝、他のお掃除のご婦人から聞き、私は、大変驚いてしました。

　このご婦人の年齢は私より２、３歳年上との事でした。このご婦人は、見かけ、健康そうでした。他のお掃除のご婦人の話しによれば、今年に入り、体重が落ちて行って、おかしいなあ？と思って、病院に行って、検査を受けたら乳がんが発見されたそうです。がんは恐ろしい病気です。治療が上手く行って、このご婦人が回復される事を心よりお祈りします。

がんは恐ろしい病気です。この出来事を他人事とは思わないで、私達もがんには、注意、予防をしなければなりません。

挑戦者

カメラマン（妻）がダウンしました

おはようございます。

　今朝は、毎朝早起きしているカメラマン（妻）が、いつもの時間になっても起きてきません。昨日からは、カメラマン（妻）は鼻水が出て、くしゃみが連発。今年も花粉症かな？と思いましたが、咳が出ますので、どうやら風邪をひいてしまったようです。

今日は雨の日で、予定していたお花見に行く事はできませんので自宅でのんびり過ごすことにします。

また、カメラマン（妻）が今日も治らずに寝込んでしまったら、大変な事になりますので、　今日は、カメラマン（妻）は風邪薬を飲んで今日一日は室内で安静の日です。
明日は、カメラマン（妻）の風邪が治りますように！！

皆さまもこの季節の変わり目に風邪をひかないようにご注意ください。

では、素敵な休日をお過ごしください。

記録　　

　天気： 雨後曇
　最高気温（℃）[前日差] 20℃[-2]
　最低気温（℃）[前日差] 15℃[0]

挑戦者とカメラマン（妻）

自宅療養、四日目 － 検診結果

今日の空


自宅療養、四日目です。咳はまだ出ますが体温は３６℃台平熱に戻っています。
今日は、自宅療養、三日間後のマイコプラズマ肺炎の検診を受ける日でしたので、朝から大崎に行って検診を受けてきました。医師の検診結果は、レントゲンの影も薄くなっていて順調に回復しているとの事、で来週月曜日より出勤してもよいとの医師の検診結果でした。ただし念のために二日分の抗生物質が処方されて、土日は体調を整えて安静にしておいた方が良いとのアドバイスでしたので、安静にします。
検診結果は回復は良好と聞いてから、帰りの電車は気分が晴れ晴れとして気分良く帰ってきましたね。

その後、マイコプラズマ肺炎の自宅療養で過ぎた一週間と振り返って、肺炎が重症に発展せずに自宅療養で順調に回復して本当に安心しました。胸を撫でおろしました。

マイコプラズマ肺炎の危機さ去りましたが、次はインフルエンザの患者数が増えていて、大流行のニュースが出ています。
今度は、インフルエンザにも油断しないように、マスク、うがい手洗いを徹底します。

夜の渋谷交差点



記録

　天気：　 晴後曇
　最高気温（℃）[前日差] 16℃[-2]
　最低気温（℃）[前日差] 6℃[-2]
　血圧： 96／65／69　

『星と太陽と青空に願いを』

審査が無事にパスしますように
家族が健康で安全で平和な日でありますように。
私の体の障害が治りますように。元のように歩けますように
地震が起きませんように。
悪いことが起きませんように。
明日は今日より良いことがありますように

訪問者の皆さんが健康で安全で平和な日でありますように。

今晩も『太陽と青空と星に願いを』でおやすみなさい。

挑戦者とカメラマン（妻）

自宅療養、三日目

東急本店のクリスマスツリー


　自宅療養、三日目です。体温は３６℃台です。咳はまだ出ます。自宅にいるとついつい仕事が気になってしまいますが、医師から自宅で安静と言われましたので、会社のメールチェックを減らしました。

グリュスアンアーヘンが咲いてくれました


今朝は、ＮＨＫの朝ドラの”べっぴんさん”とそれに続く”あさイチ”を見てしまいました。ＮＨＫ朝ドラと”あさイチ”を見てふと気がついたことはＪＲ病院でのリハビリ入院していた頃の思い出でした。朝、病棟のディルームで朝食後に他の患者さんたちとこの番組を見ていましたね。あの頃は、リハビリをしっかりやって”会社復帰するぞー！！”との思いで頑張っていましたね。

ローラが咲きました


　その後、今日の天気は穏やかな晴れの日になりましたので、朝、庭に出て選定した後のバラのチェックをていました、時間がゆったりと流れた朝となりましたね。
午後は南庭は日当たりがよいので、ベンチに座ってストレッチをしましたね。

定年生活になったらこのようにゆったりと時間が流れて行くのでしょうか？

夕暮れの渋谷


記録

　天気：　晴れ
　最高気温（℃）[前日差] 17℃[+2]
　最低気温（℃）[前日差] 9℃[-2]
　血圧： 102／62／68　

『星と太陽と青空に願いを』

今週１９日にはマイコプラズマ肺炎が治りますように
二件の審査が無事にパスしますように
家族が健康で安全で平和な日でありますように。
私の体の障害が治りますように。元のように歩けますように
地震が起きませんように。
悪いことが起きませんように。
明日は今日より良いことがありますように

訪問者の皆さんが健康で安全で平和な日でありますように。

今晩も『太陽と青空と星に願いを』でおやすみなさい。

挑戦者とカメラマン（妻）

自宅療養 二日目

新雪が咲きました


　自宅療養、二日目です。体温は３６℃に下がりました。咳はまだ出ます。昨日より楽になった感じはします。このマイコプラズマ肺炎に罹った人の話を聞きますと二週間ほど咳が止まらずに大変な思いをしたとの事でした、特に夜になると咳き込みがひどかったようです。その方と比べると私は軽症の部類のようだと思いました。

　医師から自宅で安静と言われましたが、平日自宅にいるとついつい仕事が気になってしまいますね。今日も朝から、メールチェックしてしまいました。
来週月曜には会社に行くと決めていますので、このマイコプラズマ肺炎が今週１９日には治っていてほしいと祈っています。

記録

　天気：　 曇り
　最高気温（℃）[前日差] 15℃[-4]
　最低気温（℃）[前日差] 11℃[-2]
　血圧： 88／61／67　低いです

『星と太陽と青空に願いを』

今週１９日にはマイコプラズマ肺炎が治りますように
二件の審査が無事にパスしますように
家族が健康で安全で平和な日でありますように。
私の体の障害が治りますように。元のように歩けますように
地震が起きませんように。
悪いことが起きませんように。
明日は今日より良いことがありますように

訪問者の皆さんが健康で安全で平和な日でありますように。

今晩も『太陽と青空と星に願いを』でおやすみなさい。

挑戦者とカメラマン（妻）

自宅療養 一日目

朝起きた頃の空


　自宅療養、一日目です。マイコプラズマ肺炎のウイルスの潜伏期間は２週間だそうです。二週間前の頃を振り返ると電車でひどく咳き込んでいる人がいました。その時には、マスクをしていませんでしたので、きっとこの人から感染したと思います。ただし、体に抵抗力のある人には、ウイルスが入りこんでも免疫力で跳ね返す事ができます。でも、私は歳なので免疫力が落ちていたのですね。

　さて、昨日の診察では、些細な点も見逃さず、疑問に思って肺炎と診断してくれた医師に感謝しています。これが、風邪の診断であったら別の結果となっていたでしょう。この些細な事でも疑問に思う事は色々な場面ても、大切な事と後で思いました。

　医師から自宅で安静と言われましたが、平日自宅にいるとついつい仕事が気になってしまいますね。月曜には会社に行くと決めていますので、昼間は、メールチェックしていました。そうしていましたら夕方になってしまいました。

西新宿の夜


記録

　天気：　曇後晴
　最高気温（℃）[前日差] 19℃[+3]
　最低気温（℃）[前日差] 13℃[+1]
　血圧： 83／58／62

クリスマスイルミネーション


『星と太陽と青空に願いを』

クリスマスツリー


マイコプラズマ肺炎が治りますように
二件の審査が無事にパスしますように
家族が健康で安全で平和な日でありますように。
私の体の障害が治りますように。元のように歩けますように
地震が起きませんように。
悪いことが起きませんように。
明日は今日より良いことがありますように

訪問者の皆さんが健康で安全で平和な日でありますように。

今晩も『太陽と青空と星に願いを』でおやすみなさい。

挑戦者とカメラマン（妻）

マイコプラズマ肺炎でした

朝起きた頃の空


　昨日から咳がひどく発熱が続いていましたので、今日は、午後半休を取得してクリニックに行って診察を受けてきました。
結果を下記に報告します。


今朝、風邪薬を飲んで出社してたら、その後、薬が効いてきたのか熱が下がったような気がしていましたが、診察結果はマイコプラズマ肺炎でした。医師から肺炎と言われて、肺炎は重い病気でありますので大変ショックを受けましたが、軽度の肺炎という事で入院の必要は無し、と聞き、胸を撫で下したしだいでした。

　医師によれば、４、５日の自宅での安静療養と抗生物質による投薬治療を続ければだんだん回復して行くとの事でした。
肺炎治療の為に、今週１８日（金）まで休暇を取り自宅療養に専念となってしまいました。

朝の空


皆さんにも肺炎に注意していただくために下記を記録しておきます。

◆　参考​
１．クリニック：三穂クリニック（大崎ニューシティ内）
２．診断結果：　肺炎（軽度）
３．レントゲン結果：肺にごくごく薄い影
４．聴診器にて：肺の吸排気の音が普通でない。
５．治療方法
　１）４、５日の自宅での安静療養
　２）抗生物質による投薬治療

　その後、自宅に帰り、今日の出来事を振り返ると、担当してくれた医師が私の肺の細かな吸排気の音の違いを聞き分け、そして、レントゲンの肺にごく薄い影に異常を感じて私の診察結果は”マイコプラズマ肺炎”である事を断定した、この医師は名医だと感心させられました。
　もし、この医師が肺炎を見過ごしていて、単なる風邪と診断して、風邪薬を処方していたら、私が気が付かないうちに肺炎が重症化して、とりかえしのつかない結果になっていました。

朝日が昇る頃


今日は、”命拾い”した思いの日となりました。

◆　皆さんも肺炎には注意してださい。

　ところで、このクリニックでは、今日も私の他に数人の患者さんが肺炎と診断されていました。自宅に帰って肺炎に関するサイトを調べましたら今年2016年は、マイコプラズマ肺炎の本格的な流行年となる可能性が高い年だそうで、マイコプラズマ肺炎の患者数は増加傾向が続いています。
　このままでいくと、秋以降に大きな流行をした2011年、2012年以来の本格的な流行となる可能性が高いと言われています。実際に多くの肺炎患者が出ています。見が遅くて亡くなられた方も多数いるそうです。

渋谷ハチ公


◆　体調に不調を感じたら診察に行ってください
　熱がでても単なる風邪と勝手に判断しないで、診察を受けてください。

記録

　天気：　曇後雨
　最高気温（℃）[前日差] 17℃[-2]
　最低気温（℃）[前日差] 12℃[+2]
　血圧： 98／61／84


『星と太陽と青空に願いを』

フロージンが咲きました


マイコプラズマ肺炎が治りますように
二件の審査が無事にパスしますように
家族が健康で安全で平和な日でありますように。
私の体の障害が治りますように。元のように歩けますように
地震が起きませんように。
悪いことが起きませんように。
明日は今日より良いことがありますように

訪問者の皆さんが健康で安全で平和な日でありますように。

今晩も『太陽と青空と星に願いを』でおやすみなさい。

挑戦者とカメラマン（妻）

タコを取った日

　今年のＧＷの頃から左足の小指にタコ（鶏目）が出来てきて、その後、歩く時、左足で地面を踏み込むと履いている靴と中の左足の小指のタコ（鶏目）が擦れ合って、左足先に痛みが走り歩くと痛くて大変になっていました。

●鶏眼（けいがん）とは；
皮膚の角質層の異常である。別名を魚の目（うおのめ）とも言う。特に足の裏の表皮の角質層が真皮内に向かって肥厚増殖する現象で、白色または黄白色の円形状をなす事が多い。刺激すると痛みを覚える。
表皮の部分的切除では完治せず、刺激により拡大増殖を助長することもある。よって、皮膚科の医師による治療が好ましい。

　今日は、左足の小指に出来たタコ（鶏目）を取ってもらいに朝からＪＲ病院の皮膚科に行って来ました。皮膚科のＳ先生に診察してもらい、その後、看護師さんに左足の小指に出来たタコ（鶏目）を削って取ってもらいました。
最初に先生から削ってタコ（鶏目）を取る、と言われた時に、相当痛みが伴うのかなと心配しましたが５分くらいでタコ（鶏目）を削って取ってもらいました。あまり痛みが伴わなくホッとしましたね。

　タコ（鶏目）を削って取ってもらった後は、痛みは以前ほど痛まなくなっていました。でも、このタコ（鶏目）にはまだ、芯が残っていて今後も放置しておくとまた、元に戻ってしまう。そして、このタコ（鶏目）は削っても完全には治らないという事で、今後は三ヶ月に一度、病院に行って診察と治療を受ける事になりました。タコ（鶏目）を放置しておくと、また、歩く時に痛くなるので今後も注意が必要です。

　さて、診察室を出ると歩いていても以前のように左足先に痛みは無く歩きやすくなっていましたので、今日は天気が雨の日でしたが、病院を出た後は、久しぶりに”街歩き・道歩き”に行く事にしました。

挑戦者

2015 インフルエンザの予防接種に行ってきましました

　最近、くしゃみ、咳をする人を多く見かけるようになりました。これからの季節はインフルエンザの流行が予想されますので、インフルエンザにかかって寝込んだら家族に負担がかかるので、今年もこれからインフルエンザの季節を向かえますので、去年と同様に仙川のクリックに行って予防接種を受けてきました。これでひとまず安心です。

2014年11月08日　2014 インフルエンザの予防接種に行ってきましました

2013年10月12日 　インフルエンザの予防接種に行ってきましました<

挑戦者

今年の人間ドックの結果

おはようございます。

人間ドックの結果が届きました。至急に再検査の項目はありませんでしたが、”空腹時の血糖値”の数値は昨年度より悪くなっていました。この数値は、基準値を超えています。この数値が更に悪くなると、糖尿病になりますので油断ができません。

糖尿病対策対策は食生活と運動で適正体重を維持することです。これから、肥満は絶対に駄目です。毎年、そう思い減量に取り組んでいますが、結果は昨年とほぼ同じくらいの体重です。糖尿病は生活習慣病です。自分に甘い生活習慣をしていると、知らず、知らずのうちに生活習慣病は進行して行く恐ろしい病気です。

　適正体重の管理は健康管理の基本ですが、私は、太りやす体質ですので、気を抜くとすぐに太ってしまいます。目標体重まで、あと４～５ｋｇの減量しなければなりません。
食生活において、脂肪の多い食品を減らし、野菜、魚介類を中心とした食品を取り入れてバランスよく摂取です。それと運動不足にならないようにすることです。

生活習慣病が進行して、後で取り返しのつかない事態にならない為に、健康な体作りの為に、定年後の健康で楽しい生活をするために、これから日々ダイエットの継続です。我慢。我慢。

挑戦者

今年も妻が花粉でダウンです

　妻は、昨日、仙川に買い物に行き、その後、夕食していましたら、鼻水が出て、くしゃみが連発。今年も花粉がやってきました。薬のアレグラを飲んで対策しましたが、今日になっても治らずに寝込んでしまっています。
　私は、朝早くに起きて、住宅修理計画と定年後の生活設計を考えていました。そうしていましたら、夕方です。いつものことながら休日の時間が過ぎるのは本当に早いですね。妻の花粉症が心配です。明日には症状が緩和されていることを祈っています。明日からまた、頑張りましょう。

記録

　天気：　晴。寒い日。
最高気温（℃）[前日差] 8℃[-3] 　
　最低気温（℃）[前日差] 4℃[+2]
　体調：体が硬い、重い
　血圧：115／69／53
　訓練：ストレッチ

『星と太陽と青空に願いを』

妻の花粉症が治りますように。
明日は、晴れますように、絶対に雪・雨が降りませんように。
妻の負傷が治りますように。
家族が健康で安全で平和な日でありますように。
私の体の障害が治りますように。
地震が起きませんように。
電車のトラブル、人身事故が起きませんように。
悪いことが起きませんように。
毎日無事に帰れますように
明日は今日より良いことがありますように
住宅修理計画が計画通りに行きますように

訪問者の皆さんが健康で安全で平和な日でありますように。

今晩も『太陽と青空と星に願いを』でおやすみなさい。

明日から元気に頑張ります　　

挑戦者とカメラマン（妻）

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花粉が飛んだ

星空


今朝起きると目の周りが痒くなってていました。これは、もしや、花粉？そうです。花粉が飛び始めたのです。私は、花粉症なのです。これから暖かくなりましすと花粉が飛び始めるのです。寒い冬が終わった後には、くしゃみ、鼻水、目の周りも痒みで悩まされる季節になって行くのです。雪よりは、良いですが、この花粉の季節は長く続きますので憂鬱になりますね。春は花粉が飛ぶ季節です。春が近づいてきている証拠でしょうか。でも、この花粉の季節は、短くあってほしいです。

星空


今週も終わりましたので夕食とワインで今週の疲れを解します。皆さんも金曜の夜を楽しんでくださいね。

記録

　天気：　晴。寒い日。
最高気温（℃）[前日差] 9℃[-4]
最低気温（℃）[前日差] 2℃[+1]　
　体調：体が硬い、重い
　血圧：113／83／59
　訓練：歩行：　左腕の振り。リズム歩行。左足加重。大きな歩幅で足の回転を上げる。背を伸ばす。胸を張る
＜行き＞
　自宅出発　06：14：45　
烏山駅着　06：31：10　
タイム：１６分２５秒　
　京王線各駅：06：34。
　　電車：座る。
　山手線　07：08　
　電車：座る。
　会社事務所着　07：33
＜帰り＞　
　会社出発：　17：36
　山手線： 　 17：44
　　電車：立つ。
　京王線各駅：　18：12
　　電車：座る。
　烏山西口発：　18：39:00
　自宅着　：　１８：５８：１５　　無事到着。　
　タイム：１９分１５秒　

『星と太陽と青空に願いを』

明日は、晴れますように、絶対に雪・雨が降りませんように。
妻の負傷が治りますように。
家族が健康で安全で平和な日でありますように。
私の体の障害が治りますように。
地震が起きませんように。
電車のトラブル、人身事故が起きませんように。
悪いことが起きませんように。
毎日無事に帰れますように
明日は今日より良いことがありますように
住宅修理計画が計画通りに行きますように

訪問者の皆さんが健康で安全で平和な日でありますように。

今晩も『太陽と青空と星に願いを』でおやすみなさい。

明日はのんびりです　　

挑戦者とカメラマン（妻）

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2014 インフルエンザの予防接種に行ってきましました

今年もこれからインフルエンザの季節を向かえますので、去年と同様に朝から仙川のクリックに行って予防接種を受けてきました。

2013年10月12日 　インフルエンザの予防接種に行ってきましました

挑戦者

磯野貴理子さん脳梗塞で倒れる

　誰かが脳卒中・脳梗塞で倒れたと聞くと、自分のことのように心配になります。
今月23日、磯野貴理子（50）さんが自宅にて体調不良を訴え、都内の病院に緊急入院したニュースを知って驚きました。
　検査の結果、脳梗塞と診断されました。命に別状はないということですが、障害が残らないか後遺症が心配になりました。貴理子さんの回復お祈ります。

　■　この時期、脳卒中・脳梗塞に気をつけてください。

　さて、先週から、気温が下がり寒くなってきています。脳卒中・脳梗塞は、寒暖の差が出るこの時期に発症します。貴理子さんもこの時期に血管に血栓による詰まりが出たのでしょう。
　皆さまも脳卒中・脳梗塞を他人事と思わないでくださいね。誰にでも起こりうる可能性のある病気です。特に、この季節の変わり目の時期には十分注意されますように。予防として、寝る前、朝起きたら直ぐに水を飲むように心がけてください。

挑戦者

今月の健康： 認知症 （2） 予防

　現在、わが国の人口の25％は65歳以上の高齢者だといわれています。高齢者の増加に伴い、認知症患者数も増加傾向にあります。
今後、誰もが、高齢化して行くと、人間の身体が老化する以上は認知症は避けては通れない問題となります。そして、介護者、または介護される側として「認知症」に関わる可能性が高まります。

　「認知症」とは脳に生じた病変によって認知機能が障害される恐ろしい病気です。「認知機能を」司る脳神経細胞が破壊されたり、働きが衰える為、記憶、分析、判断、実行する機能などが低下し、日常生活が困難になります。
　最近、生活習慣病の予防が認知症の予防に直結することがわかってきました。毎日の食生活や、運動に気をつけること、趣味や社会的活動を行うことが脳の活性化をし、認知症の予防に役立つことがわかってきました。
今日は、今月の健康の”認知症の予防”について調べました。皆様の健康管理の参考になればと思いご紹介します。

参考出典サイト：　認知症の予防