山手線の時間

朝、家を出る頃の空

雨が降り出しそうな空でしたが、その後、晴れてゆきました

　朝、京王線新宿で下車した後、いつもの通り、山手線に向かって歩いて行き、ホームに上がっていつも乗る山手線の発車時刻の掲示を見ましたところ６：４７となっていました。先週までは、６：４８となっていました。いつも乗る山手線の時間が早やまって、１分早くなりました。歩くのが遅い私にとって、この１分の違いは大きいですね。京王線が新宿に到着するのが遅くなった場合、急いで山手線に歩いて行かなければないません。ところで、今朝の山手線ホームは混雑していましたね。山手線の運行時間時間に変更があった為でしょうか？
もうじき、４月となり新入社員がやってきて新宿駅が混雑して行きますね。急いで歩いていてぶつけられないように注意しないといけませんね。この１分の違いは大きいですからこれから注意したいと思います。
　帰りの手線の運行時間時間に変更がありました。いつも乗る山手線の発車時刻の掲示を見ましたところ１７：３６となっていました。先週までは、６：３５となっていました。いつも乗る山手線の時間が、１分遅くなりました。

夜の桜


さて、今週も先週の続きの左を意識して左足荷重を意識して歩きました。今日は、体を左に傾けるために頭を左に傾けて歩いてみる訓練をしました。最近感じる事は左足の筋肉が落ちた事です。右足と左足の太ももの太さが違います。左上半身の筋肉も落ちているようです。歩く運動は、全身運動ですから、左上半身も鍛えて筋肉を付ける必要があると感じました。こっれからもあきらめないで訓練しようと思います。

記録

　天気：曇り時々/fine_sim/} 晴れ
最高気温（℃）[前日差] 14℃[-2]
　最低気温（℃）[前日差] 8℃[+2]
　体調：体が硬い、重い。
　体重：昨日と比べ増えました。
　血圧： 124／77／59
訓練：歩行：　左腕の振り。リズム歩行。左足加重。大きな歩幅で足の回転を上げる。背を伸ばす。胸を張る。
＜行き＞
　自宅出発　06：05：00　
烏山駅着　06：22：15
タイム：１７：１５　　
　京王線急行：06：25
　　電車：座る。
　山手線　06：47　
　電車：座る。
　会社事務所着　07：18
＜帰り＞　
　会社出発：　17：22
　山手線： 　 17：36
　　電車：座る
　京王線各駅：　18：03
　　電車：座る。
　烏山西口発：　18：29:40
　自宅着　：　１８：５２：００　無事到着。　
　タイム：２２分２０秒　

『星と太陽と青空に願いを』

カメラマン（妻）の体調が絶対に良くなりますように　
通勤時間は晴れますように、雪・雨でありませんように。
家族が健康で安全で平和な日でありますように。
私の体の障害が治りますように。
地震が起きませんように。
電車のトラブル、人身事故が起きませんように。
悪いことが起きませんように。
毎日無事に帰れますように
明日は今日より良いことがありますように

訪問者の皆さんが健康で安全で平和な日でありますように。

今晩も『太陽と青空と星に願いを』でおやすみなさい。

明日も元気に行くぞ　　

挑戦者とカメラマン（妻）