やっぱり晴れの日はいいですね

朝の空


今日の渋谷


今朝は曇りで涼しい朝でした。雨が気になりましたが駅へ歩いて行くうちに天気はよくなって行きました。最近は曇り空の日が多くて歩いていても気分は沈みがちです。
今日は、最近、歩行速度が伸びないので、歩行について考えながら歩いていました。遅いのは歩幅が狭いこと。歩く姿勢が前かがみになっていて背筋が伸びていないこと。このことが足を踏みだした時に歩幅が広がらない原因かと思いました。訓練に書いている胸を張って、背筋を伸ばしてリズムよく歩くこと。単純なことですが、出来ないですね。
タイムは２１分００秒でした。２０分を切って、１７分～１８分で歩きたいところですが、まだまだ、訓練が必要ですね。

夕方の空


今日の帰りは晴れていましたので歩いて帰りました。やっぱり晴れの日はいいですね、帰りの歩きは気分良く歩いて帰りました。　ところで、左手が使えないので握る、掴むなどの作業ができません。このことも生活していて非常に困った問題です。
歩くことばかり書いていますが、これからは左手も動かすようにしないと。

夕方の空：明日は良いことがあるような予感がします。


　記録

　天気：曇り後晴れ。朝、涼しい
　最高気温（℃）[前日差]　28 [ +4 ]
　最低気温（℃）[前日差]　19 [ -3 ]
　体調:左半身が重い。
　血圧：110／68。良好
　訓練：左手曲げ伸ばし。左腕の振り。リズム歩行。左足加重。大きな歩幅で歩く。背を伸ばす。胸を張る。
＜行き＞
　自宅出発　6：38：20
　烏山駅着　6：59：20
　タイム：　２１分００秒
　京王線各駅：7：02
　　電車：立つ。
　山手線　7：51。
　　電車：座る。
　会社事務所着　8：17
＜帰り＞　
　会社出発：　17：36
　山手線： 　17：49
　　電車：立つ。
　京王線快速：　18：21
　　電車：座る。
　烏山西口発：　18：42:20　
　自宅着　：　１９：０２：４０　　無事到着。
　タイム：２０分３０秒　

　今晩も、『星と太陽と青空に願いを』でおまじない。　
『星と太陽と青空に願いを』

明日、雨がふりませんように。
私の障害が良くなりますように。
地震が起きませんように。
強風が吹きませんように。
電車の人身事故、トラブルが起きませんように。
悪いことが起きませんように。
明日は今日より良いことがありますように

家族、訪問者の皆さんが健康で安全で平和な日でありますように。

今晩も『太陽と青空と星に願いを』でおやすみなさい。

明日も元気に挑戦者は行くぞ　あと一日