少し、続けてみよう。

友達に腰痛に効く体操を教えてもらったのは今月１５日、仕事柄、どうしても腰に来る。体操で少しでも和らげばそれに越した事はないとその日の夜から３種類の体操を始めた。

左の腰がだるいくて左のお尻もだるいような痛いような。。。

体操が効いているのか今の所、前のような症状はない。始めて直ぐに効果が現れるとは思っていないが続けてみる価値はありそうな感じだ。

今夜も布団の上で足を伸ばして、一、二の三、四の五～