朝、昼兼用★★★

昼ごはんを抜いて


太った

話は前にも書きましたが

反対に

朝を抜いて

「朝昼兼用」にしてみたんです。

そうしてみて３日。

体重は１．５キロ落ちました。

ちなみに「糖質制限中」でもあります。

夕食はなるべく、軽めにして

お腹すいたら

野菜か、ゼリー等低カロリーなものをなるべく

食べる。

間食はしない。

久しぶりの１．５キロ減に感動。

明日も

朝昼兼用にしてみます。

よくご高齢の方も

かなり

「朝昼兼用」の方が多いですよね。

ご年配の方は

「食べられない」とは言いますけど。。。

私は食べれるので

大元の１日３回食べる習慣→２回にして

しばらく様子見してみます。

あと１．５キロ落ちたら成功ですね。

まだ３日なので、すぐに戻ります。

中古★★★

昨日、大空さんに「金庫買いに行くので、付いてきて。。好きなもの買って

あげるから」と言い、無理やり（嫌々）連れ出して

ホームセンターで金庫（軽めの１万円程度です）を購入。

　　　　　　　　　　「何がほしい？」

と尋ねると

　　　　　　　　　　　　　「レゴ」

と言われ

この辺は、売っていないよ。

と話しました。

その代わり新しくできた

「リサイクルショップへ」

おもちゃもいろいろとあり

大空さんも

大喜びでした。

最初は

「６０００円」くらいする
　
　　　　　　　　　　「ラジコンがほしい」と

言われたんですが

　　　　　　　　　　　「高すぎるから」と

言い

「２２００円のプラモデル」にしてもりました。

対象年齢をみずに・・。

家に帰り、箱を開けたら

部品だらけ・・・。

見たら「対象年齢１０歳以上」

うちの子は７歳なので・・。

まぁ一応、喧嘩しながら

少し作りました。

ほとんど先に進みませんでしたが

「また来週、作ろう！」と

まぁ共同でできるいいものは手に入りましたね。

中古品、リサイクル品で十分です。

今月も・・★★

今月も残り２日。

早いですね。今年も半分が終わりました。

この間お正月だったのに・・。

今日、明日と半有です。

来月のケアプラン作りをしています。

来月配布予定の、利用表等は出しました。

先週からプラン作りに入ったので

あと残り、５件。

まだまだですね。

毎月、来月分の準備として
①ケアプラン作り
②利用表、提供表作り

は前の月にすべて作ります。

翌月になったら、なったで

プラン見直し等で、作成数は増えるので

分かっている内容のものはなるべく

先に作ります。

介護の方１件で、更新内容については

大体、アセスメントから見直しして

プラン作成、担当者会議録、照会まで

作り、１時間～１時間半程度

（新規作成なら２時間程度）

予防の方は、評価から作成して、プラン作成

会議録作成、照会作成で

大体３０分～１時間程度。

介護の方の方が圧倒的に入力内容が多いので

時間はかかりますね。

大体こんな感じです。

新人の頃は１日で、２プラン程度しか作れなかったです。

一番ケアマネとして、活動的だったころは反対に

１日５～７プラン作った記憶もあります。

今は集中力が持たないので、

１日３プラン程度ですかね・・。

あまり無理しても、頭が混乱するので。。

明日もプラン作りです。。

スタッフ等は、件数が多いので

３０日まで、びっちりと訪問や会議が入っていました。

大変です・・。

今月も終わります。混乱な７月、８月がやっていきます。

それに備えておかないと・・。

がんばります。

右腰…★

確か2週間近く前だったかな?

投稿したのは。

右腰が寝返りできない程に

痛くなった話。

今も長い時間、横になると右腰が

痛い。

最近は左腰も痛くなり

バランスよく

左右両方共に、痛い…。

柏市のゴッドハンドの先生には

まだ行っていないです。

施術料が高くて、通いきれない。

いつまで続くのかな?

一生?

東部ケアマネ会★

よしとも会の後に、開催する

東部ケアマネ会。

事業者加算算定要件の1つである

他社との合同研修等をクリア

するために2年近く前から

開催しています。

前にもブログで書きましたね。

よしとも会の再開に伴い

東部ケアマネ会も再開。

よしとも会が他職種合同研修に対して

東部ケアマネ会は

ケアマネのみの研修会。

前回は他社の新人ケアマネさんが

事例提供。

新人ケアマネさんだけに

支援困難とする課題が

見えやすく

とてもよかったです!　　

東部ケアマネ会は

現在

うちを含めて

6社が集まっています。

大体近隣の事業者。

東部会をするようにはなり

近隣他社との関係も

かなりよくなりました!

今は、中止されている

地域での呑み会は

松戸会といいます。

①よしとも会

②東部ケアマネ会

③松戸会

と段々と地域の事業者間が

密になってきましたよ。

元々はよしとも会からスタート

しているので

よしとも会の何気ない影響力が

あるんですね。

1日の中で★

1日の中で

一番癒やされる時間は

子供と遊んでいたり、お風呂に入る時

仕事のことを一瞬、

忘れて過ごせる時間が

幸せかな。

昔は妻と、仕事終わりに

食事に行ったり、お酒呑むのが

一番でしたけれど。

日を経つにつれ、癒やされる方法や

内容が変わり

今は、子供。

子供は本当に無邪気で、かわいいと

大空さんが7才頃になり、ようやく

思うようになりましたよ。

子供の可愛さが分からず、保健師さんに

相談に行ったのは、今から確か5年近く前。

可愛さが分からないので、自分は異常

なんだ!と思い込んだ時期も、正直

ありました。

日が経つにつれ

ようやく分かり

今では一番、癒やされる存在までに。

また月日は流れ　

癒やされる内容は変わると思います。

1日の中で、有意義に過ごしたと思える

時間を重ねたいと思います。

本当?★中性脂肪。

とある単行本と出会い

一通り読んだんですが

コレステロールはあまり気にしなくていい。

お酒も適量なら毎日呑んだ方が、長生きする。

中性脂肪＝糖質制限＝高血圧、糖尿病対策

野菜から先に食べ、糖質は1日300㌘❓まで。

緩やかな糖質ダイエットらしいです。

中性脂肪が一番気をつけなくてはならない

項目で

中性脂肪さえ、数値考えて下がれば

身体的にはかなり健康的になるとか。

その本の前にライザップで

極度な糖質ダイエットしたことがあり

確かに一時期に数値が全て改善

したことを覚えています。

その単行本と出会い

また少し、糖質に意識するようにはなりました。

ただなかなか、独身ではないので

炭水化物も多いし、みりんを使った子供が

食べられる食事は多い。

中性脂肪は毎日、DHAサプリメント飲んでいて

認知予防と中性脂肪対策にいいので

欠かさず

飲んでいます。

なので

中性脂肪は意外と数値が低い私です。まぁまぁ基準値です

けれど。

中性脂肪対策すれば

全てよくなるとは思いませんが

糖質制限は必要。

特に私は。

一応に健康志向なんです。

まぁ2〜3㌔痩せれば

かなり改善するとも

書いてあったような。


興味深い本のでした。

子供食堂★

近所に、不定期で

子供食堂やっている団体と

出会い、保育園仲間等

妻、大空さんは

食べに行っています。

今日で2回目。

今日はホットドッグだ!

と。

無償なのが凄い。

今のご時世には、とてもありがたい

存在ですね。

うちもないか、無償なこと、考えようかな。

最近

少し、インフォーマルサービスに興味があり、

月に5万〜8万くらいで済むなら、小さく何か

したいなぁとは思うように。。

仕事は社会貢献している内容ですが

より地域に役立つことをしたいとは

考えています。

何もしないかも知れませんが

子供食堂ではないですが

貢献できればなぁと思います。

ブログ開設10年★★★

ブログ開設10年。

とあるスタッフの提案で

会社のアピールするために

作ったブログ。

色々とありましたが

10年になりました!

10年前の

よしともさんの独り言を

見ると、とても

勇ましく、夢溢れた内容。

今ではかなり

現実味に近い内容。

いいことなのかは、分かりませんが

一応、体型と一緒で、成長しています。

今後も鋭い内容や、ふざけた内容、真面目なこと

等、載せていきます!

15年、20年を目標に頑張りたいです。

あと少し、頑張ります。

あまりプレッシャーかけると

ストレスになるので、このくらいに。

改修工事★

事務所内の改修も工事も

ほぼほぼ終わりました。

床一部張替え

ガス管工事

コンセント造設

ドアノブ交換

あとは・。奥の部屋に

エアコン設置と

机２つ購入して

PC２台追加導入すれば

完成です。


ちなみに用途変更の申請は

電話で先に「事業者班」に

変更しますという口頭での申し出と

実際に変更したあとの

間取り図と写真があればよし！

との話を確認しました。

たぶん

半月くらいで整うと思うので

そうしたら

申請書類を作ります。

用途変更したら

１階の奥のスペースは

管理者部屋に生まれ変わりますよ。

お楽しみに・・。

とてもつもなく

寒い空間なので

しっかりと

防寒してあげないと・・。

よしとも会★

前回、次回はメンバー総入れ替えと書いたつもりなんですが

結局よくよく考えたら

１０人程度の研修会で

司会、書記は変わらず（残り８人）

参加者、よしとも会役員２名（残り６人）

部員、残り

①病院系列のSWさん

②訪問看護さん

③有料ホーム斡旋業さん

④一人ケアマネさん１か所

⑤大手デイサービスさん１か所

⑥用具さん１か所

でメンバー構成は終わりました・・・。

少ない。

ただ仕方ないです。

このご時世なので。

１１月は第３火曜日１１時～２回目研修会します。

のちのちは

一般の方にも開放したいと思います。

ご本人、介護者さん、普通の勤め人さんやら、主婦等・・。

様々・・。

役員も入れ替えしないとですね。

役員という立ち位置を作ったんですが

あまり稼働していないです。

第１０期目を目指して、いろいろと見直さないと・・。

来年で研修会立ち上げて

丸１０年目になりますね。早いものです。

ここまで継続できれば・・。

少し意味合いもありますかね。

お問い合わせ総数★

とりあえず

昨日時点までの


お問い合わせ総数は

「８３件」

になりました。

６月下旬にしては

かなり多いと思います。

今年は特徴があって

前半はご依頼が来なかったのですが

「潰れそう」発言から

包括さんからのご依頼が集中して

きて

なんとか

「よしとも」

復活しました。

半年程度時間はかかりましたね。


会社も地域で

「生かれている」

と感じています。

ケアマネ７人体制ですが

すでにキャパも少なくなりました。



ただまだ受け入れできます。

スタッフ、フル稼働で頑張ります！！

整形外科に★

うちの子は

今、整形外科に通院しています。

とりあえず週１。

なぜかというと

数週間前に学校で

足を痛めてしまい

「捻挫」したせいです。


ギブスをはめて学校に行き

家でも飛びはねているんですが

まだ「痛い」らしいです。

しばらく間は整形外科でリハビリ・・・。

いつまで続くのかな？

デイサービス見学★

デイサービス見学を２日にわたり、

合計３か所行ってきました。

訪問の合間を見ての見学同行だったので

とにかく

時間がなくて・・。

１か所あたり２０分程度の見学です。

２日にわたり一緒に行動した利用者様は

かれこれ、１２～１４年程度のお付き合いです。

自分の母親？いや親戚みたいな感覚にもなります。

とりあえず

２か所併用で決まりました。

バタバタと

担当者会議、ケアプラン作りに追われて・・。

まぁとりあえず

６月３０日から、利用する方向になりました。

本当は「３か所行きたい」と要望はあったのですが

混乱するのと

デイでどの程度、効果があるのか評価が出しにくいと

話、のちのちは３か所。今は２か所で納得されていました。

様々な思いをもちデイサービス利用すると思います。

今回の方も

趣味のサークルで今度、発表会がありそれに参加するためには

杖なしで５ｍは歩けないと・・と。

とても良い目標だと思います。

分かりやすい目標。

皆さん、すべてが惰性ではなく

目的をもって利用できるといいですね。

デイ久しぶりに見学すると

刺激になりますね。

どこのデイサービスも一生懸命です。

内装業者さん★

うちの内装工事も

６月２２日で、ほぼ終わります。

①コンセント工事

②エアコン取付

③玄関ドアノブ交換

些細なことなんですが

毎回

小さな工事をしてくれる

業者さんは決めています。

近所の工務店。

（介護保険での住宅改修へ、レンタルもしています）

安めで仕上げてくれるのが

助かる。

以前にも

①トイレ用コンセントの交換

②カラーBOXを鍵付きへしてもらい

③台所の天井にある、電気？照明交換

④床の修繕

をしてもらいました。

仕上がりはとても満足しています。

床の一部張替えも１日がかりでしたけど

費用的には５万円でした。

エアコン取付はエアコン代で９万くらいしていたので

安くても

それなりの値段はしますね。

難点なのは、お願いしてから作業してもらうまでに

日数がかかる・・。急ぎではあまり・・。

親子2代で工務店されており

また子供もうちと１つしか離れておらず

年齢も私の１つ上くらいなのも

気が合うところ。

レンタルや住宅改修は

細かいところを追求してくる方や

クレームを出しそうなケースでは

ここの工務店はとても頼りになり

うまく対応してくれます。

何かあれば・・。ここの工務店。

とても良心的で、いい工事をしてくれますよ。