朝、昼兼用★★★

昼ごはんを抜いて


太った

話は前にも書きましたが

反対に

朝を抜いて

「朝昼兼用」にしてみたんです。

そうしてみて３日。

体重は１．５キロ落ちました。

ちなみに「糖質制限中」でもあります。

夕食はなるべく、軽めにして

お腹すいたら

野菜か、ゼリー等低カロリーなものをなるべく

食べる。

間食はしない。

久しぶりの１．５キロ減に感動。

明日も

朝昼兼用にしてみます。

よくご高齢の方も

かなり

「朝昼兼用」の方が多いですよね。

ご年配の方は

「食べられない」とは言いますけど。。。

私は食べれるので

大元の１日３回食べる習慣→２回にして

しばらく様子見してみます。

あと１．５キロ落ちたら成功ですね。

まだ３日なので、すぐに戻ります。

中古★★★

昨日、大空さんに「金庫買いに行くので、付いてきて。。好きなもの買って

あげるから」と言い、無理やり（嫌々）連れ出して

ホームセンターで金庫（軽めの１万円程度です）を購入。

　　　　　　　　　　「何がほしい？」

と尋ねると

　　　　　　　　　　　　　「レゴ」

と言われ

この辺は、売っていないよ。

と話しました。

その代わり新しくできた

「リサイクルショップへ」

おもちゃもいろいろとあり

大空さんも

大喜びでした。

最初は

「６０００円」くらいする
　
　　　　　　　　　　「ラジコンがほしい」と

言われたんですが

　　　　　　　　　　　「高すぎるから」と

言い

「２２００円のプラモデル」にしてもりました。

対象年齢をみずに・・。

家に帰り、箱を開けたら

部品だらけ・・・。

見たら「対象年齢１０歳以上」

うちの子は７歳なので・・。

まぁ一応、喧嘩しながら

少し作りました。

ほとんど先に進みませんでしたが

「また来週、作ろう！」と

まぁ共同でできるいいものは手に入りましたね。

中古品、リサイクル品で十分です。

今月も・・★★

今月も残り２日。

早いですね。今年も半分が終わりました。

この間お正月だったのに・・。

今日、明日と半有です。

来月のケアプラン作りをしています。

来月配布予定の、利用表等は出しました。

先週からプラン作りに入ったので

あと残り、５件。

まだまだですね。

毎月、来月分の準備として
①ケアプラン作り
②利用表、提供表作り

は前の月にすべて作ります。

翌月になったら、なったで

プラン見直し等で、作成数は増えるので

分かっている内容のものはなるべく

先に作ります。

介護の方１件で、更新内容については

大体、アセスメントから見直しして

プラン作成、担当者会議録、照会まで

作り、１時間～１時間半程度

（新規作成なら２時間程度）

予防の方は、評価から作成して、プラン作成

会議録作成、照会作成で

大体３０分～１時間程度。

介護の方の方が圧倒的に入力内容が多いので

時間はかかりますね。

大体こんな感じです。

新人の頃は１日で、２プラン程度しか作れなかったです。

一番ケアマネとして、活動的だったころは反対に

１日５～７プラン作った記憶もあります。

今は集中力が持たないので、

１日３プラン程度ですかね・・。

あまり無理しても、頭が混乱するので。。

明日もプラン作りです。。

スタッフ等は、件数が多いので

３０日まで、びっちりと訪問や会議が入っていました。

大変です・・。

今月も終わります。混乱な７月、８月がやっていきます。

それに備えておかないと・・。

がんばります。