字が

以前から字が書けないとブログでも書いていますけど、

今は「字」は書けます。文章が書きにくいです。

ボールペンの持ち方を少し意識してかえてみたりして、

少しずつ工夫しています。

文章も書け！と言われればゆっくりなら書けるんですけどね。

字がふらつきます。脳外科、神経内科共に異常なしの診断を受けているので

困っています。ただ以前よりかは「書けない事」に慣れてきました。

少し前に４年前の手紙が出てきたんですが、その字を見てびっくり！

とても小さい字だったんです。字の大きさは４年前以前から変わっていないことに

気が付きそこで少しホッとしました。

「なんだ。こんなもんか」と・

今もほぼ毎日時間に少しゆとりがある時は字を書く練習をしています。

ボールペンも前は特定の物でしか書けなかったんですが、今は数種類のボールペン（軽くて

先が太いもの）ならなんとか書けます。なんとかですけど。

でも今さら後悔しても仕方ないんですけど、なんで急に字が書きにくくなったのかは不明です。

また今日も字を書く練習を少ししています。少しでも書きやすくなりますように・・・。

万歩計

ここ最近雨やらで少し歩いていませんが、なぜか微妙に体重が落ちてきています。

微妙ですけど。

昨日万歩計を購入しました！

一番安くて簡単な物です。

さっそく今日から・・・。と思ったんですけど

すっかり忘れてきました。

買った意味がないですね。

明日からしっかりと持ち歩きます。

いったい１日何歩歩いているんでしょう。

たぶんウォーキングをしない日は１０００歩くらいだと思います。

やばいです＞＜

実習生も終わり・・・・。

３日間の現場実習お疲れ様でした。

グリーン、ピンクが中心となって支援を行い、

さすがのピンクも３日目は疲れたそうですが、

無事に研修が終わりました。

でも半年間くらい研修に時間をかけるように今年から

なったらしいので大変ですね・・・・。

私は２人の実習生と少し話しが出来たので

独立型の話をしていました。

「公正中立」

自社サービスの内部連動強制には、違和感を持つこと

サービスありきのプラン作成では無いこと等

でも現場に出るといろいろな矛盾や葛藤があると思うから

仕事のしやすい職場を探すこと

またケアマネ資格を取得したら、すぐに活用すること

等々・・・・・・。

様々な話をしています。

初めての実習生受け入れでどうなるかと思いましたが

なんとかなったみたいです。無事に。

グリーン、ピンクさん本当にお疲れ様でした。

そしてありがとうございました。

実習生さんもお疲れ様でした。頑張ってケアマネになってくだださいね。

応援しています。またご縁があったら狭い世界なので

よろしくお願いします。

やっぱり

やっぱり妻と大空さんが帰ってきてうれしかったです。

自分のペースは乱れますが、賑やかなのはうれしいかぎりです。

久しぶりに妻が作ったごはんを食べて幸せを感じました。

たまにはこうやって妻が里帰りして、妻に感謝の気持ちを

感じることも必要だと思います。

いつも一緒だと相手の大切さも見えなくなってしまい・・・。

私だけだと思いますが、感謝の気持ちが薄れてしまいます。

大空さんは昨日はキュウレンジャーのショーを観に行ったそうで

帰ってきてから大興奮していました。

かわいいものです。

子供っていいもんだったんですね。

忘れていました。

今度は５月のＧＷの時ですかね、妻が里帰りするのは・・。

それまでまた感謝の気持ちを忘れないでいたいと思います。

夫婦って大事ですね。大事です。

実習生と同行して

今日は私に実習生が同行しました。と言っても担当者会議１本しか

同行できませんでしたが・・・。

そのあと１５時過ぎにお昼を一緒に食べてながらいろいろと質問に

答えています。

些細な質問から奥深い質問まで様々ありましたが、一通り答えました。

少しは勉強になったかなぁ・・・・。

在宅向けのケアマネの卵さんでした。

いろいろと雑談も交えて

「この人は良いケアマネになるなぁ」と感じたし

ただ少し

「真面目過ぎでつぶれないかなぁ」と心配も残りました。

でも期待のできる卵さんでした。今後も頑張ってほしいと思います。

頑張れ～。卵さん。

よしとも会３６回目

今日は今年度のよしとも会の初回日でした。

メンバーも多く集まり、たぶん総勢実習生も含めて２４名くらいになりました。

部屋に入りきらないので、廊下に座布団敷いて対応しています。

事例提供はデイサービスさんからでした。

デイもいろいろ悩んでいるなぁと感じました。

意見もわりあい出て、良かったです。

来月もよしとも会は４月１８日（火）１１時～開催します。

来月はレンタル会社さんからの事例提供です。

どんな話し合いになるか楽しみでもあります。

今年も全８回よしとも会頑張ります。

一時期は

妻が里帰りしてその間、カップ麺生活をしていました。おにぎりと一緒に。

体重が減るかなぁと思ったんですが

初日は久しぶりの最高新記録を出したんですが、２日目には１、５キログラム

リバウンドして結局３日目にはいつも通りの体重に戻ってしまいました。

まったく痩せていません。

運動は１５分歩行を継続して３日行いました。

少し早歩きで歩いているので、多少汗ばむ感じです。

明日も１５分歩行は継続します。

ただ１０分から１５分の５分伸ばしただけでも結構大変です。

初日足が筋肉痛になりました・・・。

ある介護者さんに「１０分でも真剣にあるけば成果は出るよ」と言われ

だらだら歩きはせず、多少早歩きで頑張ります。

黒酢もしているんですが、効果は出ていません。黒酢１週間で５００ミリ

は飲んでますね。飲み過ぎです。胃が熱くなります。膨れる感じがしますね。

食後に飲まないと胃を痛めてしまいますのでご注意です。

お給料準備ＯＫ

早いですが、今月分のお給料の準備ができました。

毎回内勤で２時間～３時間かかる作業です。

うちは現金支給なので、今は私がスタッフ全員のお給料を持ち歩いています。

危険ですけどね。

支給は前にスタッフにも報告した通り、以前みたいに１５日～１０日前支給は

せず、２５日の前々日から支給開始します。

それまで無くさない様にしないと・・・。

前にもブログ書きましたが、２回程紛失したことがあるので、私危ないんですね。

毎回給与明細にはコメントを載せています。もう９年になりますね。

毎月自分でもよくコメント書いているなぁと思います。

大体感謝の言葉です。スタッフあっての会社。会社あってのスタッフです。

助け合いしていかないといけないですね。

ぎりぎり

スタッフの退職と休職が重なり今は会社の純利益的には、赤字寸前まで下がっています。

人件費は大きいですね。

ただまだ黒字なのでなんとか持ちこたえています。来月はもう少し黒字になると

思うので、一応ここら辺が底辺になりますかね。

新規受入れも出来ない状況なので、今年の依頼数はまだ２件です。

完全に受入れできないと近隣包括、病院に伝えてあるので依頼はきません。

きても受入れはできませんが・・・。

残るメンバーはＭＡＸ状態で働いてくれています。ありがたいです。

休職スタッフは基本的に会社に戻ることが前提になっているので

まぁ１年?１年半？２年後くらいには、また前線に立ってくれると思います。

経営は難しいですね。前にも書きましたが、加算があったのでなんとか維持できていますが


加算が無かったらとうに赤字経営になっていました。たぶん会社廃業していたでしょうね。

加算も平成３２年２月までなので、その先は加算無しで経営をします。うちの会社の場合は・・。

近隣他社の社長さんには「無謀すぎる」「無理」と言われていますが、

もともと加算無しで経営はできたので、スタッフの理解を得てまた加算解除して経営をして

いきたいと考えています。でも一応再算定も考えていますけどね。

一旦は加算解除の方向で動きます。

まぁとにかく今は今月、来月、再来月のことでいっぱいいっぱいです。

数字に追われるとはこういうことをいうんですね。改めて勉強になりました。

今が経営の山場です。なんとか乗り越えていきたいと思います。ストレスになりますね。思った以上に。

歩くのとお酢

今朝も１０分歩きました。そろそろ１５分にしても良い感じがしてきました。

１０分程度のウォーキングでは少し汗ばむ程度です。

歩く前に黒酢を飲み、歩いた後も黒酢を飲んでいます。

体重は変化ありません。

ただ少し変わってきた？のは私の夜間不眠症の問題です。

中途覚醒が酷かったんですが、(入眠障害、早朝覚醒もあります）

１晩に２回～３回しか起きなくなりました。

運動の効果かもしれませんね。

入眠障害は近くの内科で睡眠導入剤をもらっているのでそれで対処しています。

早朝覚醒は朝３時～４時の間に目が覚めますが、またウトウト眠れています。

なんとか睡眠リズムだけでも整うと仕事への影響も少なくなるんですけどね。

昼間はまったく眠くなりませんが、体がだるくなるので、少し横になることは

ありますけど。

継続した運動を今後も少しずつしていこうと思います。

昔ハナと散歩した小コースがちょうど歩くと１０分なので、

今後１５分コースにするとなると、どの程度歩けばいいのかコースが分かりません。

別の会社の社長さんも早朝覚醒が酷いみたいで、深夜２時から眠れなくなるそうです。

別の包括さんのセンター長さんも早朝覚醒があるみたいで、朝４時に起きてしまうと

前に話をされていました。

皆なんやかんやで睡眠障害は多いみたいです。

適度な運動を今後も検討していきたいと思います。お酢はしばらく継続してみます。

ダイエットも頑張ります！(無理しない範囲で）

歩いています。

保健師さんの指導が入り、私の目標は次の２点

①お菓子は自宅に持ち帰らない

②１日１０分歩く

２Ｗ後に保健師さんからまた連絡が来ます。

今朝も１０分歩きましたが

昨日、一昨日はなんだか疲れてしまい、歩きませんでした。

明日もまた歩きます。

一時期体重が１、３ｋｇ増えましたが(外泊で）

なんとか０・７キログラムは減りました。

保健師さんが「昨年の１１月とそう体重は大差ないわね」と言っていました。

黒酢ダイエットもしていますが、効果はあるのか分かりません。


ただ大きく体重は減りません。まだ始めて３Ｗくらいだからですかね・・・。

８月までに５キロ痩せたいと保健師さんに言ったら

「今の目標では絶対無理」と言われました・・・・・。

また３か月後に事務所に来るそうです。なんだか監視されているみたいで

ストレスになりますね。。。。

３月１２日バースディ☆

３月１２日は大空さんのバースディでした。

義父・母、妻、大空、私の５人でディズニーランドに１泊２日

してきました。

ただものすごく混んでいて・・・・。

大空さんは乗り物３つしか乗れませんでした。

ウエルスタンリバー鉄道、ちきルーム、メリーゴーランドだけです。

お昼もレストランはどこも時間予約制だったので、結局

簡単にホットドックを食べて終わりです。

お昼のパレードは離れ離れになって観ていました。

たばこを吸うところがパーク内に３か所しかなく驚き！

毎回タバコを吸うために移動した感じです。

夜は近くのホテルに泊まり、そこはケーキも予約していたので

和食コースのケーキ付で５０００円くらいです(１人）

ビールが１本１１００円したので、それも驚きかなぁ・・・。


部屋は２つ取り、１つは私専用の部屋(いびきがうるさいので２部屋に

されました）お風呂に２回入り、夜中はお化けの夢でうなされ

朝４時３０分に目が覚めました。

次の朝は和洋中のバイキング式だったので、食べ過ぎてしまい、

また朝寝しました。

ホテルを出た後、葛西臨海公園水族館に行き、魚をみて、

帰ってきました。

くたくたです・・・・・・・・・・・・・・・・・・・。

今朝体重図ったから１、３ｋｇ増えていました。歩いたのになぁ。

大空さんディズニーも、水族館も反応が薄くて、あまり感動していませんでした。

３歳ではまだ分からないのかなぁ・・・。

ホテルのケーキには大興奮していましたけど。

まぁとにかく無事に帰って来れたのでよかったです。

スタッフ全員におみあげを買ってきました。ホワイトデーも兼ねて・・・。

でも人ごみって疲れますね。なかなかあんな人ごみにはいること無いので。

良い経験です。

来年は静かな温泉にでも行ってきます。

今日は出勤。

3月3日体調不良で休んでしまったので、今日日曜日に出勤しています。

新人ケアマネさんも研修で来ており、2人で実績入力の仕方、支援経過の仕方を教えています。

実績入力は難しい内容のものを渡したんですが、想像よりもスムーズにできたので

驚きです。

これからまたケアプラン作成について教える予定です。

次回新人ケアマネさんと会うまで少し日にちが空いてしまうので

今日教えられることは今日教えておきたいと思います。

やる気満々の新人ケアマネさんです。(新人と言っても3年ケアマネ歴ありますけどね）